-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
- 29 Ağustos 2007
- 887
- 7
- 296
cevabın için tşkler
bugun yedıklerım
sabah 1 gözleme
şekersiz kekik çayı
öğlen 8adet köfte
3kornişon turşu
1dilim ekmek
1 adet mekke hurması hani minik olanlar
1kase ay çekirdeği
2adet etipuf
akşam
balık
cocacola zero
salata
nasıl sizce ? çok mu yedım , öğlen dayanamadım çok acıktım ara öğündede bişi yıyemeyınce daldım yemeğe....
cevabın için tşkler
bugun yedıklerım
sabah 1 gözleme
şekersiz kekik çayı
öğlen 8adet köfte
3kornişon turşu
1dilim ekmek
1 adet mekke hurması hani minik olanlar
1kase ay çekirdeği
2adet etipuf
akşam
balık
cocacola zero
salata
nasıl sizce ? çok mu yedım , öğlen dayanamadım çok acıktım ara öğündede bişi yıyemeyınce daldım yemeğe....
gözleme ve etipuf disinda güzel ama mümkün oldugunca gözleme gibi agir kb´lerden uzak durman gerekiyor hatta biz köftelerimizi bile ekmeksiz yapiyoruz düsün yani:26: ama moralini bozma ilk günün ve alisma evresindesin diyelim menülerinde bol protein olursa seni daha uzun süre tok tutar ayrica elinin altinda degeri düsük yicekler olsun peynir gibi mesela aclik hissettiginde atistirki cok acikma ve acisini diger ögünden cikarma
cok haklisin tubacim lütfen bizler kopmayalim ve sonuna kadar devam edelim tabiki arada mazeretlerimiz olur giremedigimiz zamanlar olabilir ama sonra yine burda olalim:)
pericim, amin diyorum, ben kendi adıma 82 olarak girmek istiyorum, ay bugün belime göre kemerde bulamadım canım sıkıldı
insallah canim olursun ayrica kemer icin moralini bozma cünkü bu gecici dönem yakinda incecik olacak ve hangi kemeri alsam diye kararsiz kalicaksin
selam kızlar.diyete döneli 2 gün oldu:)
şimdilik iyi gidiyor zannımca.kaç gündür net yoktu.giremedim.zaten koyvermiştim iyice.e kilolar da affetmedi tabi.
yarın kısmetse mönümü de yazarım artık.
bugün yedilerime gelince:
sabah:
1 dilim ekmek
2 haşlanmış yumurta
7-8 zeytin
azcık tereyağ ve b.peynir
okuldan gelince:
yaklaşık 100 gr kadar fıstık
1 büyük tabak kurufasulye
iki kaşık pilav
2 kaşık yoğurt
pericim 70i görmüşsün çok sevindim.
kilo veren ya da diyete devam edip de veremeyen herkesi kutluyorum:)
şimdilik iyi gidiyor zannımca.kaç gündür net yoktu.giremedim.zaten koyvermiştim iyice.e kilolar da affetmedi tabi.
yarın kısmetse mönümü de yazarım artık.
bugün yedilerime gelince:
sabah:
1 dilim ekmek
2 haşlanmış yumurta
7-8 zeytin
azcık tereyağ ve b.peynir
okuldan gelince:
yaklaşık 100 gr kadar fıstık
1 büyük tabak kurufasulye
iki kaşık pilav
2 kaşık yoğurt
pericim 70i görmüşsün çok sevindim.
kilo veren ya da diyete devam edip de veremeyen herkesi kutluyorum:)
saol tatlim insallah yilbasina kadar 70´ide terkedicem
yilbasindan sonra hepimiz daha güzel ve kacamaksiz yapalim bahar gelivercek yine kilo vermeden
gnydn canım.kolay gelsin.
- 10 Ocak 2011
- 5.035
- 23
- 358
kopmayalım bencede sonuna kadar birbirimize destek olalım...:13: Ben mümkün olduğunca buradayım ama bu aralar biraz fazla yoğunum...
- 29 Ağustos 2007
- 887
- 7
- 296
bugun ikinci günüm
sabah 1 adet yumurta 0
öğlen cocaccola zero 0
koca tabak tavuklu kırmızı bıberli makarna (kb sini bilen varmı )
akşam balık 0
ve salata 10 dıyelım hadi
kızlar makarna kaç kb dir sizce ? bugun ıyı gıttım ama makarna da kb yı kurtarabıleceğimi düşünüp yedım
akşam ona göre yıyeceğim eğer 30 felanda akşam bır adet meyve yemek ıstıyorum
ilk defa bır dıyette ısrarcıyım şekersız çay bıle içiyorum hadı kzılar yardım bana 7 kılo vermem şart
sabah 1 adet yumurta 0
öğlen cocaccola zero 0
koca tabak tavuklu kırmızı bıberli makarna (kb sini bilen varmı )
akşam balık 0
ve salata 10 dıyelım hadi
kızlar makarna kaç kb dir sizce ? bugun ıyı gıttım ama makarna da kb yı kurtarabıleceğimi düşünüp yedım
akşam ona göre yıyeceğim eğer 30 felanda akşam bır adet meyve yemek ıstıyorum
ilk defa bır dıyette ısrarcıyım şekersız çay bıle içiyorum hadı kzılar yardım bana 7 kılo vermem şart
- 29 Ağustos 2007
- 887
- 7
- 296
sabahları yumurta , salam ve kaşar ile gunu dengede tutmayı düşünuyorum öğlen bıraz fazla yıyebılırım alşam ise genelde et türevi yemekelr yemeyi planlıyorum bu yaşam tarzıma daha uygun düşüyor çünkü öğlen dışarda herhangi bir yerde yıyebılıyorum alşam kendımı ayarkayabılırım örnek menulere devam kızlar...
aklıma gelmişken marketten tat közlenmiş patlıcan aldım kb si 0 yazıyoırdu doğrumduur ?
aklıma gelmişken marketten tat közlenmiş patlıcan aldım kb si 0 yazıyoırdu doğrumduur ?
Son düzenleme:
bugun ikinci günüm
sabah 1 adet yumurta 0
öğlen cocaccola zero 0
koca tabak tavuklu kırmızı bıberli makarna (kb sini bilen varmı )
akşam balık 0
ve salata 10 dıyelım hadi
kızlar makarna kaç kb dir sizce ? bugun ıyı gıttım ama makarna da kb yı kurtarabıleceğimi düşünüp yedım
akşam ona göre yıyeceğim eğer 30 felanda akşam bır adet meyve yemek ıstıyorum
ilk defa bır dıyette ısrarcıyım şekersız çay bıle içiyorum hadı kzılar yardım bana 7 kılo vermem şart
4 yemek kasigi makarnada 14.3 kb var
aksam zararli kb almak yerine öglen yemek cok mantikli ama bunun miktari cok önemli
hosgeldin aramiza insallah istedigin kiloya ulasirsin kolay gelsin:13:
kopmayalım bencede sonuna kadar birbirimize destek olalım...:13: Ben mümkün olduğunca buradayım ama bu aralar biraz fazla yoğunum...
olabilir tabiki bende mesela iki hafta aktif olamayacagim ama geldigimde ideal kilomuza ulasana kadar hep burda olacagim
oof offf yerleşti kılolarrrselam kızlar,
sabah tereyağında peynir erittim,yanında 1 dilim ekmekle yedim.
okul çıkışı arkadaşa gittik.maalesef bir sürü hazırlık yapmış.bir tabak hamur işi yedim
gelince de 2 mandalina.
bugün de böyle gitti.
daha bişey yemeyi düşünmüyorum.
inşallah tutabilirsem kendimi.
pericim kolay gelsin.
inşallah sen dönene kadar ben de 70 i görebilirim.
iyi yolculuklar dilerim şimdiden.
sabah tereyağında peynir erittim,yanında 1 dilim ekmekle yedim.
okul çıkışı arkadaşa gittik.maalesef bir sürü hazırlık yapmış.bir tabak hamur işi yedim
gelince de 2 mandalina.
bugün de böyle gitti.
daha bişey yemeyi düşünmüyorum.
inşallah tutabilirsem kendimi.
pericim kolay gelsin.
inşallah sen dönene kadar ben de 70 i görebilirim.
iyi yolculuklar dilerim şimdiden.
Benzer Konular
