-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
aslinda en önemli olanda pes etmemek zaten canim
ben haftaya persembe günü yola cikacagim icin protein gününü carsamba yapayim demistim semiluna ve nuyoda bana katilmak istedi ama gelince persembe devam edelim cünkü tartilmadan bir gün önce daha iyi eger o hafta kacamak yapildiysa dengeler
tamam canım.sen döndüğünde perş.devam ederiz.
anlastik:13:
ayrica moralini bozma canim saglik problemin vardi
özellikle yilbasindan sonra hepimiz bomba gibi baslayalim kizlar sonrasi bahar
, umarı yeni yıla 69 olarak girersin
- 10 Ocak 2011
- 5.035
- 23
- 358
slm hanımlar;
yoğun ve telaşlı bir hafta geçirdim ve de sürprizli
tüm hafta nerdeyse hergün gece gündüz ve yatılı misafirlerim vardı ve çarşamba gecesi de bir sürpriz haberle koşturmaca başladı...
en yakın arkadaşım aniden doğum yaptı minik bebişimiz 20 gün önce gelmeye karar verdi 2 gündür oraya taşınıyoruz miniğimize bakmak için...
bu hafta doğru dürüst giremedim siteye girdiğimde de işlerimi yapıp çıktım...
kilo verenleri tebrik ediyorum bende bu hafta değişiklik yok canlarım bu koşturmada çok diyet yapamadım malesef...
ama kiloda almamışım çok şükür
birkaç gün daha yoğun olurum sanırım sonra yine gelirim
hepinizi çok öpüyorum...
yoğun ve telaşlı bir hafta geçirdim ve de sürprizli
tüm hafta nerdeyse hergün gece gündüz ve yatılı misafirlerim vardı ve çarşamba gecesi de bir sürpriz haberle koşturmaca başladı...
en yakın arkadaşım aniden doğum yaptı minik bebişimiz 20 gün önce gelmeye karar verdi 2 gündür oraya taşınıyoruz miniğimize bakmak için...
bu hafta doğru dürüst giremedim siteye girdiğimde de işlerimi yapıp çıktım...
kilo verenleri tebrik ediyorum bende bu hafta değişiklik yok canlarım bu koşturmada çok diyet yapamadım malesef...
ama kiloda almamışım çok şükür
birkaç gün daha yoğun olurum sanırım sonra yine gelirim
hepinizi çok öpüyorum...
- 29 Ağustos 2007
- 887
- 7
- 296
mrb kızlar bı süre önce foruma uğrayıp benıde aranıza almanızı istemiştim ama kilom çok az dıye benı ıstemedınız oysa ben kilo aldığımın farkındaydım ve ondan sonra gerçekten 7 kilo aldım şimdi yana yakıla bir diyet arayışındayım ama bana hepkb dıyetı daha kolay kılo verılen ve çok zorlamayan bır dıyetmiş gıbı gelıyor ıkıncısıde kalori sayma dıyetı... ama onda kendimi tutamayıp çok yıyebılıyorum bunda çok yesem de bişi olmuyo
neyse geleyım asıl soruma , ben çalışan bırıyım ve öğle yemeklerımi dışarda yıyorum vermem gereken 7 kilom var . gun boyu sürekli hareket halındeyım. bana örnek menü verebılır mısınız ?
şunu şunu ye desenız uygularım yani ama öğlen yanımda yemek getırmem ve yemem zor belki sandöviç olabılır kaşarlı salamlı felan...
akşam da köfteyı çok sseverım
kola zero da sevdıklerım arasında
ton balıklı salata felan ??
kızlar yardım edın lütfen bu kıloyu vermem şart yoksa daha da alıcam
yarın için şu menüm nasıl
sabah 1 yumurta
1 dilim ekmek
öğlen buyuuk bır kase mercimek çorbası
akşam köfte
coco cola zero
marol domates salatası
acıkınca aralarda atıştırmalık neler yıyebılıyoruz ???
neyse geleyım asıl soruma , ben çalışan bırıyım ve öğle yemeklerımi dışarda yıyorum vermem gereken 7 kilom var . gun boyu sürekli hareket halındeyım. bana örnek menü verebılır mısınız ?
şunu şunu ye desenız uygularım yani ama öğlen yanımda yemek getırmem ve yemem zor belki sandöviç olabılır kaşarlı salamlı felan...
akşam da köfteyı çok sseverım
kola zero da sevdıklerım arasında
ton balıklı salata felan ??
kızlar yardım edın lütfen bu kıloyu vermem şart yoksa daha da alıcam
yarın için şu menüm nasıl
sabah 1 yumurta
1 dilim ekmek
öğlen buyuuk bır kase mercimek çorbası
akşam köfte
coco cola zero
marol domates salatası
acıkınca aralarda atıştırmalık neler yıyebılıyoruz ???
Son düzenleme:
selam osge
topikte cok az kisiyiz ama cok sicak bir ortam var ayrica hicbirimiz kimseyi verecegi kiloya göre degerlendirmeyiz hepimizin amaci kilo vermek bunun kac kilo oldugu hic önemli degil bazen topikde sessiz zamanlar oluyor belki o döneme denk gelmis ve cevap alamamis olabilirsin
öglen yemegi icin tavsiyem döner yada izgara et cesitleri olan yerlerde yiyebilirsin ton balikli salatada olabilir yada evden sandvicde getirebilirsin ama diger ögünlerde ekmek hakkini kullanmazsin cünkü mümkün oldugunca zararli kb almamaya calisiyoruz aksamlarida etli sebze yemekleri tercih edebilirsin
yarinki menünde kahvalti cok az peynir cesitleri ekleyebilir ve yumurtayi arttirabilirsin ayrica bakliyatlara pek agirlik vermiyoruz ama gün icinde yiceklerini ayarlayip normal ölcüdede arada sirada yiyebilirsin
topikden kopmayip gün icinde yediklerini yazabilirsin ona göre yorum yapar ve sistemi kendine göre ayarlayabilirsin her konuda yardimci ve destek oluruz kolay gelsin:13:
topikte cok az kisiyiz ama cok sicak bir ortam var ayrica hicbirimiz kimseyi verecegi kiloya göre degerlendirmeyiz hepimizin amaci kilo vermek bunun kac kilo oldugu hic önemli degil bazen topikde sessiz zamanlar oluyor belki o döneme denk gelmis ve cevap alamamis olabilirsin
öglen yemegi icin tavsiyem döner yada izgara et cesitleri olan yerlerde yiyebilirsin ton balikli salatada olabilir yada evden sandvicde getirebilirsin ama diger ögünlerde ekmek hakkini kullanmazsin cünkü mümkün oldugunca zararli kb almamaya calisiyoruz aksamlarida etli sebze yemekleri tercih edebilirsin
yarinki menünde kahvalti cok az peynir cesitleri ekleyebilir ve yumurtayi arttirabilirsin ayrica bakliyatlara pek agirlik vermiyoruz ama gün icinde yiceklerini ayarlayip normal ölcüdede arada sirada yiyebilirsin
topikden kopmayip gün icinde yediklerini yazabilirsin ona göre yorum yapar ve sistemi kendine göre ayarlayabilirsin her konuda yardimci ve destek oluruz kolay gelsin:13:
Merhaba kızlar daha önce Aralık`ta düğünümün olacağını söyleyip bu diyete başlayacağım beni de aranıza alın deyip kilo bildirmiştim.Ama maaleseg gerek iş gerekse nişanlımın ablasının ms babamın da romatoid artrit olması sebebiyle çok ciddi sağlık problemleri yaşadık.Ve pek giremedim siteye girsem de yazacak kadar vaktim olmadı.Düğün bu sebeplerden OCAK ayına kaldı...Bundan dolayı özür diliyorum sizlerden...ama o kadar çok yorum olmuşki kaçıncı sayfa da kilo bildirdiğimi bile unuttum:)benim asıl merak ettiğim bir dilim uno denge de 7.5 puan var peki kızarmışında düşüyor mu?hepinize anlayışınızdan dolayı teşekkür ediyorum...
ama o kadar çok yorum olmuşki kaçıncı sayfa da kilo bildirdiğimi bile unuttum:)benim asıl merak ettiğim bir dilim uno denge de 7.5 puan var peki kızarmışında düşüyor mu?hepinize anlayışınızdan dolayı teşekkür ediyorum...canım kilo vermede acele etme, diyeti bozmadığın sürece zaten kilo verirsin.
Merhaba kızlar daha önce Aralık`ta düğünümün olacağını söyleyip bu diyete başlayacağım beni de aranıza alın deyip kilo bildirmiştim.Ama maaleseg gerek iş gerekse nişanlımın ablasının ms babamın da romatoid artrit olması sebebiyle çok ciddi sağlık problemleri yaşadık.Ve pek giremedim siteye girsem de yazacak kadar vaktim olmadı.Düğün bu sebeplerden OCAK ayına kaldı...Bundan dolayı özür diliyorum sizlerden...
canım bence özür gerektirecek birşey yok, senin yerinde kim olsa diyet falan yapamaz, çok geçmiş olsun.
şimdi kaç kilosun? önemli olan kilo almamış olman.
Merhaba kızlar daha önce Aralık`ta düğünümün olacağını söyleyip bu diyete başlayacağım beni de aranıza alın deyip kilo bildirmiştim.Ama maaleseg gerek iş gerekse nişanlımın ablasının ms babamın da romatoid artrit olması sebebiyle çok ciddi sağlık problemleri yaşadık.Ve pek giremedim siteye girsem de yazacak kadar vaktim olmadı.Düğün bu sebeplerden OCAK ayına kaldı...Bundan dolayı özür diliyorum sizlerden...
cok gecmis olsun
besinler.com sitesine baktim bir dilim ekmekte 15.5 kb var ise kizarmis bir dilim ekmekte 15.3 kb var yaziyor yani degerinde bir degisiklik yok
pericim, amin diyorum, ben kendi adıma 82 olarak girmek istiyorum, ay bugün belime göre kemerde bulamadım canım sıkıldı
Benzer Konular
