- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Heyooo dönüyorsun sen de aramıza. Bak ben dört günde iki kilo verdim. Oturmayan kilolar çabuk gitti vallahi
slm şekerer.nabersiniz?eşimizindeçok sıkgiremiyorum.bugün sabahtan beriprotein tüketiyorum.salataık domates sadecekarbonolarak.ama canım çokmeyva istiyo.yarınki kilomu çok merak ediyorum.üfff.okadar dağıtmamın ne anlamı vardıkii.neyse keşkeler faydasızz.
pericimsen nasıl bir diyet uyguluyosun ?bol meyvalı sebzeli dimi.şeker benimyerimedebiraz meyva yermisin))
Eveet tartıldımmmm ben
Çok mutluyum çünkü rejimi bıraktığım noktaya dönmüşüm bile
Esraa, perii vallahi işe yaradı bu sıkı başlangıç
Tebrikler, ne güzel. Bir haftada iki kilo hem de regl döneminde çok başarılı. Sen daha fazla vermeyi mi planlıyordun ? Haftada iki kilo ayda 8 kilo eder ki aslında çok da sağlıklı olmaz. Haftada bir kilo olarak verilen kiloların sonradan alınması daha zor diyorlar. Ben de aslında haftada iki hedeflemiştim ve oldu ama prinin dediği gibi bu başta oluyor. Daha sonra yavaşlıyor. Yavaşlayınca sırf protein günü yapabilirsin. Biz bir ara haftada bir yapmıştık. Kesinlikle işe yarıyor ama salata bile yok sadece et, yumurta, peynir.
Eveet tartıldımmmm ben
Çok mutluyum çünkü rejimi bıraktığım noktaya dönmüşüm bile
Esraa, perii vallahi işe yaradı bu sıkı başlangıç
cevap için teşekkür ederim bir haftada iki kilo vermişim ama regl dönemine girdim ondan az verdim galiba çünkü dün tartıldım 67 çıktı bugünde reglim başladı belki etkisi vardır diye kendimi oyalıyorum
canım çok sevindim senin adına.ben tartılamadım.tartınınpilibitmiş.neyse belkideböylesi daha iyi olmuştur))pazartesiye kaadr tartılmayım diyorum.pazartesi tam orucu açmadan tartılırım açkarna moral olur banada))bakalım kaççıkcak.peri canımiki hafta iyibir süre baya toplarsın ozamana kadar.tatil dönüşüde.tam diyet moduna girersin.
evet esracim son iki haftayi cok iyi degerlendirmem lazim:44: döndügümde hemen diete baslamayi düsünüyorum baksana kacamaklar yüzünden diet süresini ne kadar uzatdik ama bunu hep birlikte yapariz insallah. döndügümde sen ve diger arkadaslarda burda olursunuz ve finali beraber yapariz gerci ben bayram bitiminden evime geri dönene kadar ailemin yaninda olucam her ne kadar diet yapmasam bile eger burda olursaniz ki insallah olursunuz size eslik ederim
herkese merhabalar, ben de arada girip bakıyorum ama kimseyi göremeyince çıkıyorum..diyete devam ediyorum, sizlerle başladığım diyet maceramda 11 kg yu geçtim..ama yolum daha uzun..arada girip benden haberler de veririm, ne diyeti yaparsak yapalım her beraber ,desteğimizi kaybetmeden ilerleyelim..hepinizi sevgiyle kucaklıyorum
herkese merhabalar, ben de arada girip bakıyorum ama kimseyi göremeyince çıkıyorum..diyete devam ediyorum, sizlerle başladığım diyet maceramda 11 kg yu geçtim..ama yolum daha uzun..arada girip benden haberler de veririm, ne diyeti yaparsak yapalım her beraber ,desteğimizi kaybetmeden ilerleyelim..hepinizi sevgiyle kucaklıyorum
Anlaşılan haftasonu kimse yokmuş :)
Neyse, yeni bir hafta, yeni umutlar. Herkese , az kb lı bir hafta dilerim. Esracığım bekliyorum seni bak. Periciğimin mazereti var :)
biz yine hafta sonu disardaydik ve kb'li bir hafta sonu gecirdim
zamanim kalmadi artik ve bu son 17 günden cok sey bekliyorum mazeretim yok aslinda su anda ama dietten koptugum icin kendimi toparlayamiyorum ve kendime cook kiziyorum
17 gün az değil ki canım ya, şu ana kadar yediğin her şeyi unut, düşünme. Bugün bile kb aldıysan gün gitti demek yok. Bol bol protein yiyerek telafi ediyoruz. Hele şimdi bünyen de unuttu bu rejimi. İlk hafta çok verebilirsin. İnsanın hiç olmazssa karnı iniyor, beli ortaya çıkıyor insanın. Hadi canım, bir gayret...
Bu sabah aceleden bir şey yiyemedim. Öğlen sebze çorbası ve et yahnisinin sadece etlerini yedim. Dün yakamadığımız mangalı bugün yakacağız. Yani akşamı da kurtardım. Sebze çorbası fazlalık gibi oldu, içinde havuç, patates de vardı ama bir kase ve bugün kü kb değerimi aşmaz artık. Çok canım çekti ne yapalım :)
slm canlarım.hayırlı ramazanlar herkese.semiluna canım motivasyonun ve diyetin harika gidiyo tbrler.eksiler çok yakınında.perim 17 günde etkili sonuçlar alabilirsin.
kızlar ben pek katılamadım sohbete.modem bozulmuştu.sabit pcden girmek zorunda kaldım.fazlaoturamadım başına.şimdi geldi.umarım herşey yolunda gider.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?