diet esnasinda kendini sosyallikten soyutlamak gerekiyor aslinda dietin devamliligi icin ama böylede yasanmazki haftta sonlari yapilan aktivitelerde insanin yasam sevinci, ot gibide yasanmaz. burda irade devreye girebilir ama bundada cok basarili olamiyoruz(ben yani:78:) kacamak minumuma indirilebilinir ama insan yemegin tadini aldimida dur diyebiliyorsa iyi ama oda olmuyor velhasil sabir edicez er yada gec ideal kilomuza inicez
kb dieti gibi dukanda kacamagi hiccc affetmiyor ama baslangic olarak aldiklarini hizli bir sekilde vermek istiyorsan 4 gün atak evresini öneririm bu süredede kepege o kadar ihtiyac duyacagini sanmiyorum
haklısın canım.zaten bu diyette insanı zorlayan olay bu.kalori sayarken en azından bunu yaşamıyosun.sınırlı yiyerek ortama uyum sağlayabiliyosun.her güzelin bir kusuru var işte napıcaksın:))
ben dukanı iyice bi inceleyim iyisimi.bakalım yapabilir miyim.yani 4 günde de ölmez ya insan.
ac kalinmiyorki ayrica sinirsizda yiyebiliyorsun bence rahatlikla yapabilirsin sadece light peynir,yogurt ve süt ile yagsiz et yada kiyma tavuk gögsü ve balik(tabiki ne yemek istiyorsan) alisverisi yapman yeterli tabiki vazgecilmez yiyeycegimiz yumurta
aylin de burdaymış:)
netin bu hantallığı bitirdi beni.yorum yazmak için dakikalarca bekliyorum
zaten ömrümde yemediğim yumurtayla peyniri özellikle de peyniri bu kb diyetinde yedim.
saatlerdir dukanla ilgili araştırma yapıyorum nette.araştırdıkça kafam daha çok karışıyo
bu ürünlerin tam yağsız olanı mesela peynir,yoğurt ve sütte varmı ki?genelde yarım yağlı ya da az yağlısını görüyorum ama yağsıza rastlamadım.yağsız peynir ancak yoğurt tadında olur sanırım.yine marlim bozuldu.en iyisi ben boşvereyim dukanı diyorum sonra vagusun verdiği kiloları hatırlıyorum:))
kbde bu kadar hızlı verememişti,dukanda maşallahı var.sanırım 1.liği kimselere kaptırmıyodur:))
vaguuuus kulakların çınlıyo mu
tam yagsiz degil ama cok az yagli olmasi gerekiyor ben mesela atak yaptigimda 0.1 yag oraninda yogurt ve süt almistim ayrica ayranimi bu yogurtdan yapip süttende yine lor yaptim tek kötü tarafi ne biliyormusun light peyniri hicccc sevmedim lezzet diye birsey yoktu
1 temmuza kadar vaktin var o zamana kadar karar verirsin hangi dieti yapacagina
sırtıma ağrılar girdi pc başında oturmaktan.
valla aklım çok karışık öyle kararsızımki!şimdi kiraz,erik ve çilekler tezgahlarda ye beni diye inlerken çağrılarına cevap vermemek çok zor.bi yandan meyvenin benim için çok iyi oacağını düşünüyrum malum kabızlık sorunum içinki bu bende çok ciddi bi sorun.diyet esnasında haftada bir zorla çıkıyodum yani.gerçi ne yiyoduk da çıkalım ama....bazen 15 günde bire bile düşüyo yani ve kilo veremememi de buna bağlıyorum özellikle diyet yaparken.şimdi karpuz da lezzetlendi.
iyisimi pericim ben bir süre meyve yiyerek bağırsaklarımı olabildiğ kadar hızlandırayım sonra başlıyayım.
ama diyeti yapmayıca da buraya yazmak yani kelalaka algılanacak diye de rahatsız oluyorum açıkçası.sizler adına değil de yeni gelen arkadaşlara kötü örnek oluşturmak istemiyorum.
ayyyyh benim kararsızlık bitmez.
çok pis ıısrar ederim...
a
y
l
i
n
y
a
z
z
z
z
z
israr ise yaramadi
al benden de o kadar.zaten yağı olmayınca o peynir değil başka bişey oluyo yani.ve ben onu hiiiiç sevemedim.ben peynir alırken hep en yağlısını alırım.e bunda zeytin de yok demekki.
yok anacım bu dukan bana göre değil.
farkettim(
ok aşkım ben fırsat bulunca yazıcam mutlaka yapsam da yapmasam da.
evet gelenlerin hemen kaybolması benim de dikkatimi çekti???
senin sohbetin yeter her zaman bekleriz iyi geceler tatlimm
günaydın arkadaşlar.pericim bugünde olabildiğince kıs o zaman.yarın özgürceyersin.pazartrside azalırsın karboyu.salı herşey normale döner
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?