diet esnasinda kendini sosyallikten soyutlamak gerekiyor aslinda dietin devamliligi icin ama böylede yasanmazki haftta sonlari yapilan aktivitelerde insanin yasam sevinci, ot gibide yasanmaz. burda irade devreye girebilir ama bundada cok basarili olamiyoruz(ben yani:78:) kacamak minumuma indirilebilinir ama insan yemegin tadini aldimida dur diyebiliyorsa iyi ama oda olmuyor velhasil sabir edicez er yada gec ideal kilomuza inicez
kb dieti gibi dukanda kacamagi hiccc affetmiyor ama baslangic olarak aldiklarini hizli bir sekilde vermek istiyorsan 4 gün atak evresini öneririm bu süredede kepege o kadar ihtiyac duyacagini sanmiyorum
haklısın canım.zaten bu diyette insanı zorlayan olay bu.kalori sayarken en azından bunu yaşamıyosun.sınırlı yiyerek ortama uyum sağlayabiliyosun.her güzelin bir kusuru var işte napıcaksın:))
ben dukanı iyice bi inceleyim iyisimi.bakalım yapabilir miyim.yani 4 günde de ölmez ya insan.
zeytinde yok tabiki malum yag orani fazla
