birinci sayfada yiceklerin kb degerleri var temel kural günde 50 kb'yi gecmemek ama bu zamanla azaltilabilir bu kadar basit yani
ben sizin diyetinizi tam anlayamasamda bende yarın 13 günlük protein diyeti olan isveç diyeti yapacağım ... daha önce 72 kilodan 66 ya düşmüştüm 10 gününü yapabildim ama tam olarak uygulamıştım. şimdi yarın sabah tartılacağım bakalım bu sefer 76-78 arası bi kiloya çıktım sanırımbu diyeti acil yapmam lazım... :96:
birinci sayfada yiceklerin kb degerleri var temel kural günde 50 kb'yi gecmemek ama bu zamanla azaltilabilir bu kadar basit yani
kızlar özellikle peri şimdi diyeceksinizki yemek yemeye bahane arıyosun ama bugün neler oldu nelerben de o sinirle gömüldüm kızartmalara,ekmeğe.
okul çıkışı dişçiye gittim.dönüşte de markete falan uğradım derken her zamankinden geç bir saatte binanın önündeydim.ben girerken 1 kadın ve yanında iki genç kız binadan çıkıyolardı.rengarenk rüküş giyimleri dikkatimi çekti kim bunlar diye baktım çünkü binadaki kimse bu tipte insanlarla görüşmüyo.onlar da bana baktı ve o an hırsız olduklaarını anladım ama elde delil yok.neyse çıktım eve kapıya baktım zorlanmamış ohh diyip girdim fakat yatak odasındaki çekmecelerin yarı açılmış olduğunu ve içindekilerin yere düşmüş olduğunu farkedince eimi aradım sordum yok biz açmadık dedi.hani bişey mi aradılar diye bir ümit.ve anladımki hırsız benden saniyeler önce alacağını alıp gitmiş.
kadını da çıkardım sonra dilencilik yapıyo daha geçen hafta gelmişti bende oğlumun kumbarasından bir avuç bozukluk vermiştim.neyse kimseye bişey de demedik oğlum duyup korkmasın diye.şiştim yani.allah belalarını versin diyorum.
ve sonuç
yedim de yedim anasını satiim.offff!
hımmm anladım çok teşekkür ederim... peki bunun süresi varmı ... çünkü 13 günlük diyette zorlanıyorum..
kızlar özellikle peri şimdi diyeceksinizki yemek yemeye bahane arıyosun ama bugün neler oldu nelerben de o sinirle gömüldüm kızartmalara,ekmeğe.
okul çıkışı dişçiye gittim.dönüşte de markete falan uğradım derken her zamankinden geç bir saatte binanın önündeydim.ben girerken 1 kadın ve yanında iki genç kız binadan çıkıyolardı.rengarenk rüküş giyimleri dikkatimi çekti kim bunlar diye baktım çünkü binadaki kimse bu tipte insanlarla görüşmüyo.onlar da bana baktı ve o an hırsız olduklaarını anladım ama elde delil yok.neyse çıktım eve kapıya baktım zorlanmamış ohh diyip girdim fakat yatak odasındaki çekmecelerin yarı açılmış olduğunu ve içindekilerin yere düşmüş olduğunu farkedince eimi aradım sordum yok biz açmadık dedi.hani bişey mi aradılar diye bir ümit.ve anladımki hırsız benden saniyeler önce alacağını alıp gitmiş.
kadını da çıkardım sonra dilencilik yapıyo daha geçen hafta gelmişti bende oğlumun kumbarasından bir avuç bozukluk vermiştim.neyse kimseye bişey de demedik oğlum duyup korkmasın diye.şiştim yani.allah belalarını versin diyorum.
ve sonuç
yedim de yedim anasını satiim.offff!
hayir süresi yok ideal kilona inene kadar yapabilirsin isvec dieti cok kati kendini SIKMAK yerine bu diet daha güzel hic ac kalmiyorsun aciktikca degeri düsük yiceklerden yiyebilirsin
kızlar özellikle peri şimdi diyeceksinizki yemek yemeye bahane arıyosun ama bugün neler oldu nelerben de o sinirle gömüldüm kızartmalara,ekmeğe.
okul çıkışı dişçiye gittim.dönüşte de markete falan uğradım derken her zamankinden geç bir saatte binanın önündeydim.ben girerken 1 kadın ve yanında iki genç kız binadan çıkıyolardı.rengarenk rüküş giyimleri dikkatimi çekti kim bunlar diye baktım çünkü binadaki kimse bu tipte insanlarla görüşmüyo.onlar da bana baktı ve o an hırsız olduklaarını anladım ama elde delil yok.neyse çıktım eve kapıya baktım zorlanmamış ohh diyip girdim fakat yatak odasındaki çekmecelerin yarı açılmış olduğunu ve içindekilerin yere düşmüş olduğunu farkedince eimi aradım sordum yok biz açmadık dedi.hani bişey mi aradılar diye bir ümit.ve anladımki hırsız benden saniyeler önce alacağını alıp gitmiş.
kadını da çıkardım sonra dilencilik yapıyo daha geçen hafta gelmişti bende oğlumun kumbarasından bir avuç bozukluk vermiştim.neyse kimseye bişey de demedik oğlum duyup korkmasın diye.şiştim yani.allah belalarını versin diyorum.
ve sonuç
yedim de yedim anasını satiim.offff!
evet bi denemek lazım ... tekrar teşekkürler...
Canım çok geçmiş olsun yaa...Çok üzüldüm ne korkunç bir durum..
Alabilmişler mi peki bişeyler? Tespit ettin mi?
Keşke polis cagırsaydınız sonucta sen görmüşsün tipleri..Ogluna belli etmezdiniz bir sekilde uzaklaştırırdınız onu..Ay neyse cnm sen zaten üzgünsün ben de ne diyorum...Çok ama çok çok geçmiş olsun cnm...Yediklerin de afiyet olsun bosver üzülme yeter.
rica ederiminsallah rahatlikla istedigin kiloya inersin kolay gelsin:13:
merhaba kizlar, aldente öncelikle gecmis olsun...gercekten cok üzücü ve ayni zamanda korkutucu. Allah daha beterinden saklasin.
benim günüm iyi basladi sabah 2 dilim denge light ekmek birzda peyniryedim yanina
öglen köfte bir kasik pilav ve yarim birtane kemalpasa tatlisi valla minnnacikdi:)
aksam da tavuk yedim yaninda yogurtlu
ha birde dondurma onun KB si 17ydi.
düne bakarak iyi ama bunun gecesi var :) en iyisi nescafe icmek.
kızlar geçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkürler.
diyorum ya daha çok sinirliyim.hani bilip anlayıp bişey yapamamak kahretti beni.ne var ne yoksa götürmüşler.yükte hafif pahada ağır.
yolda takılmasaydım yetişecektim diyorum.eşim de saçmalama ya karşılaştığınızda sana bişey yapsalardı diyor.bunda da vardır bir hayır demek istiyorum.güpegündüz ne cesaret inanamıyor insan ama daha önce alt kata defalarca girdiler.aslında bekliyor gibiydim hatta okuldan gelince uyur kalırım evde kimse yok zannederler duygusuyla kapıyı içerden kilitlemeye başlamıştım.eşim de takılıyodu bu duruma.içime doğmuş demekki.Allah korusun aslında karşılaşmak daha kötü olurdu mutlaka.
kizlar morelim çok bozuk diyet miyet kalmadi bu hafta :'( yine misafi vardi bisküvi ve tatli yedim bolca, kuru yemi$te yedim, artik kendimi engelleyemiyorum, biktim diyetten üstelik beni motive eden bir$ey yokki, ayda 1 kilo versem motive olacagim ama yok olmuyor i$te
utanarak ve üzülerek söylüyorum, ne kadar belli etmesemde ben birkaç aydir kendimden resmen nefret ediyorum aynaya bakmak istemiyorum, kilo aldiktan sonra hep bu vücut bana ayit degilmi$ gibi geliyordu, fakat artik bu fazlaliklarin benim oldugunu kabullendim ama malesef bu durumda kendimden nefret etmeme yol açti, igrenç görünüyorum, hiçbir kiyafetim olmuyor, ali$veri$e gidiyorum hiçbir$ey almiyorum, hiçbir$ey bana yaki$miyor...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?