- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
- 25 Şubat 2007
- 716
- 47
- 43
kızlar sabah sosis yedim yanına çok az peynir çay.
az önce 3-4 dilim karpuz yedim öğle ton balığı yerim herhalde.
puan hesap kağıtlarımı kaybettim şimdilik böyle kabul edin.1 haftadır kilom aynı .umarım bu hafta gider.
bu diyeti ideal kiloma kadar deavm ettireceim bu diyet değil aslında ağız alışkanlığı yaşam şekli.
artık şeker ve gereksiz karbınhidratlar yok.
az önce 3-4 dilim karpuz yedim öğle ton balığı yerim herhalde.
puan hesap kağıtlarımı kaybettim şimdilik böyle kabul edin.1 haftadır kilom aynı .umarım bu hafta gider.
bu diyeti ideal kiloma kadar deavm ettireceim bu diyet değil aslında ağız alışkanlığı yaşam şekli.
artık şeker ve gereksiz karbınhidratlar yok.
- 25 Şubat 2007
- 716
- 47
- 43
- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
merhaba canım, evet bu sabah başladım bende.
kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta birinin sarısını yedim üzerine baharatla
100 gr beyaz peynir
1 fincan şekersiz çay.
kabızlık için doğdan form çay tavsiye ederim ben çok faydasını görmüştüm. birde keten tohumu her yemekte yemeğin üzerine serpip yedim yada yoğrda karıştırdım. inşallah başarılı olalım gitsin kilolar...kaydirigubbakcemile2hihoyyyt
- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
katılıyorum sana bol su içmekte çok iyi geliyor.
birde kırmızı etten çok tavuk hindi balık tercih etmek lazım. zayıflayalım derken kolesteroller fırlamasın bu da çok önemli.
- 16 Haziran 2009
- 1.943
- 38
- 2 Şubat 2009
- 6.913
- 5
- 41
- 16 Haziran 2009
- 1.943
- 38
mrb cnm...tşk ederim..çok iyi hissediyorum kendimi..meyvaların puanı az daha düşük olsa daha mutlu olucam...kaydirigubbakcemile2
- 16 Haziran 2009
- 1.943
- 38
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
kahvaltim:
1 yesil cay
1 domates 6p
maydonoz 2p
dereotu
1 yumurta
peynir 1p
2 tavuk salami 2p
=11 puan
öglen:
kabak yemegi ( 1 kabak, kiyma, 1 sogan, 1 yk zeytinyagi) 4 p
150gr. yogurt 7 p
=11 puan
aksam:
1. secenek:
tavuk gögüsü tavuk baharatiyla, tavada 8p
Karisik Salata 8p
=16 p
2. secenek:
pirasa yemegi, 1 tane havuc olcak icinde, 8p, 4p
=12 p
ehh bugün 40 puan civari kapaticam insallah
1 yesil cay
1 domates 6p
maydonoz 2p
dereotu
1 yumurta
peynir 1p
2 tavuk salami 2p
=11 puan
öglen:
kabak yemegi ( 1 kabak, kiyma, 1 sogan, 1 yk zeytinyagi) 4 p
150gr. yogurt 7 p
=11 puan
aksam:
1. secenek:
tavuk gögüsü tavuk baharatiyla, tavada 8p
Karisik Salata 8p
=16 p
2. secenek:
pirasa yemegi, 1 tane havuc olcak icinde, 8p, 4p
=12 p
ehh bugün 40 puan civari kapaticam insallah
- 11 Ocak 2010
- 2.402
- 28
ARKADAŞLAR ben sabahları yediğim ekmeği de kaldırmayı düşünüyrum sonuçta 12 ouan az değil...ama emin diilim..
benim yediğim ekmeğin dilimi 7,5 puan.çok değil bence.adını yazcam ama yasak felan değildir inş:)uno denge light.
- 2 Şubat 2009
- 6.913
- 5
- 41
bencede, önceden ben yarım kilo kiraz yerdim oturunca
şimdi minicik bi kaseye 12-13 kirazı koyuyorum gözüme çok görünsün diye yığıyorumm ama memnunum şimdilik umutluyum bakalım - 2 Şubat 2009
- 6.913
- 5
- 41
--------------------------------------------------------------------------------
bende bugün
çörekotu denedim bugün bakalım 1 çay kaşığı çörekotu 2 bardak ılık su hazım için
1 yumurta 0
domates 6
salatalık 4
yarım dilim ekmek 6
4 sosis 4
şekersiz çay
1kk kadar peynir 1
3yemek kaşığı yoğurtla yumurta haşlama bunada 3 diyelim yoğurt azdı çünkü
şekersiz türk kahvesi
akşamda tonbalığı yemek istiyorum 0 salata 3 diyelim...
sütlü nescafe 2 diyelim
az cacık 2 karnıyarık küçücük 3diyelim
200gr kadar karpuz 8
3lt su 1 saat yürüyüşüm olucak
bakalım son gaz devam...
41 oluyor sanırım yanlışım varsa düzeltelim kızlar daha yeni alışıyorum şu hesap işine
bende bugün
çörekotu denedim bugün bakalım 1 çay kaşığı çörekotu 2 bardak ılık su hazım için
1 yumurta 0
domates 6
salatalık 4
yarım dilim ekmek 6
4 sosis 4
şekersiz çay
1kk kadar peynir 1
3yemek kaşığı yoğurtla yumurta haşlama bunada 3 diyelim yoğurt azdı çünkü
şekersiz türk kahvesi
akşamda tonbalığı yemek istiyorum 0 salata 3 diyelim...
sütlü nescafe 2 diyelim
az cacık 2 karnıyarık küçücük 3diyelim
200gr kadar karpuz 8
3lt su 1 saat yürüyüşüm olucak
bakalım son gaz devam...
41 oluyor sanırım yanlışım varsa düzeltelim kızlar daha yeni alışıyorum şu hesap işine
Son düzenleme:
- 16 Haziran 2009
- 1.943
- 38
aaa çok iyiyimiş cnm..ben de alayım bundan...
- 16 Haziran 2009
- 1.943
- 38
bugün diyete başlayalı 6 gün oldu..bu zaman zarfında ben kendimce bir yol buldum..vücudumuzun tabiki her turlu besine ihtiyacı var bu kesin..ömür boyu bazı besinleri tamamen hayatımızdan cıkararak yaşayamayız.. ancak ben şöyle yapıyorum... bütün gün tamamen değeri 0 olan besinleri yiyorum... almam gereken karbonhidrat miktarınıda günde bir kez olmak üzere meyva sebze olarak alıyorum..yani ekmek falan asla yok..tatlıyıda tamamen cıkardım..diyelimki sabah ve akşam sadece 0 karbonhidrat içeren besinler yedim... öğlenleri veya akşam üzeri 50 değeri aşmamak şartıyla ya meyve yada sebze yiyorum.. böylelikle vücudum bunlardanda eksik kalmamış oluyor.. rejime başladıgım kilom 75.500 idi... bugün itibari ile 72.900 oldum... aecelem yok..yıllardır taşımışım zaten bunları ..yükümü yavaş yavaş azaltmak istiyorum...herkese kolay gelsinnn
- 2 Şubat 2009
- 6.913
- 5
- 41
iyide arkadaşım sabah yenilen yumurta şarküteri hariç hangi yiyeceklerde 0k.b var domates salatalık peynirde yemessek çekilmez olur zaten ekmeği 1 dilim olarak sadece kahvaltıda yiyoruz... guclubacismile
