- 19 Kasım 2009
- 143
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ocak 2010
- 2.402
- 28
- 19 Kasım 2009
- 143
- 0
siyah zeytinde olsun olsun da 4 olsun 10 tanesinde:)yani 5 tanesi 2 ediyo demi
evet canım rahat ol bi kaç siteye baktım olumunekankayizsmile
- 19 Kasım 2009
- 143
- 0
bu günkü menüm
kahvaltı:
1 kepekli lavaş (5p)
7-8 yeşil zeytin (2p)
yarım domates (3p)
1 biber (3p)
maydanoz (1p)
dere otu (1p)
ara: 2 kupa yeşil çay
öğle:
tavuk suyu çorba ( 0p)
2-3 çatal patlıcan (2p)
ara: 2kupa y.çay - haşlanmış tavuk göğsü parçaları
akşam:
fırında pişmiş 2 t. budu (0p)
1 bardak light kola (0p)
biraz sonra 1 kupa yesil çay
TOPLAM :17 PUAN
suyu da çok içerim günlük 4 lt ye yakın
45 dk spor yaptım akşam 1 saat de plates yapacam
SELıNıMMMM yarışma için beni de takip et. her gün yazacam ben menülerimi böle
kahvaltı:
1 kepekli lavaş (5p)
7-8 yeşil zeytin (2p)
yarım domates (3p)
1 biber (3p)
maydanoz (1p)
dere otu (1p)
ara: 2 kupa yeşil çay
öğle:
tavuk suyu çorba ( 0p)
2-3 çatal patlıcan (2p)
ara: 2kupa y.çay - haşlanmış tavuk göğsü parçaları
akşam:
fırında pişmiş 2 t. budu (0p)
1 bardak light kola (0p)
biraz sonra 1 kupa yesil çay
TOPLAM :17 PUAN
suyu da çok içerim günlük 4 lt ye yakın
45 dk spor yaptım akşam 1 saat de plates yapacam
SELıNıMMMM yarışma için beni de takip et. her gün yazacam ben menülerimi böle
- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
aklım hala almıyo valla 45 kg haakannehir.şaka gibi:1shokeki spor yapmışmıydın.aslında neler yapmıştın kısa bi özet geçsen geçmediysen tabi
merhabalar, bende vermeye başladığım zaman çok şaşırmıştım. karbonhidrat değerimi çok düşük tuttum. haftanın en az 3 4 gününü 0 ya da 5 k.b. la bitirdim. Ayrıca günde 1 saat yürüyüş yapmaya çalışıyordum ama çokta düzenli değildi. ve de genellikle kırmızı et yerine tavuk hindi ve balık tercih ettim. marketlerde satılan tavuk burgerlerden 4 5 tane fırında pişirip yanına mayonez ya da 2 kaşık yoğurtla yedim. meyve olarak ta taze incirin k.b. ı 4 olduğu için arada ondan yedim. doğadan form çay içtim. bol su tabi ki... bunları yaptım şimdi tekrar başladım hamileyken 30 kilo aldım ben malesef aradada depresyon ilacı kullandım çok kilo aldırdı oda. şimdi bu diyetle atıcam bu yükü üstümden inşallah.
- 2 Şubat 2009
- 6.913
- 5
- 41
tek çeşit beslenmek ne güzel, ben hepsinin tadına bakardım az az şimdi çok dikkatliyim... guclubacismile
canım ne güzel vermişsin gene verirsin, kilo verdiğin zamanlarda sıfır k.b ile nasıl bitirdin merak ediyorum bi örnek menü yazarmısın... bilmiyorumkismile
- sabah 1 tost uno denge light ve betez peynirle yapılmış 1 domates 1 salatalık 3 adet siyah zeytin ara yeşilçay öğlen haşlanmış tavuk incik yoğurt ara 1 bardak süt ara semizotu salatası akşam köz patlıcanla yapılmış karnıyarık
gece acıkırsam 5 adet kiraz üzerine 2 bardak su kızlar enişteniz de bu diyete başladı???????sözümona....onun gibi hominigırtlak birinin verebileceğini sanmıyorum...7/24 yiyo ...arkadaş bu kıskançlık ne menem bi duygu yaaa! derdimden ölüyo adam....yuh , pes....
- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
teşekkür ederim canım çok istiyorum tekrar ince günlerime dönmeyi. İnşallah hepimiz başaralım.
örnek olarak dersen,
sabah omlet peynirli
şekersiz çay
öğlen
tavuk burger 4 5 adet fırında yanında mayonezle
1 bardak diet kola
akşam
tavuk haşlama istediğim kadar
diet kola
açlık hissetmedim bunu yaparken çünkü burgerler çok tok tutuyor.
hatta gece acıkınca 1 2 burger yapıp yiyordum :kedi:
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
kahvaltim:
1 yesil cay
1 domates 6p
maydonoz 2p
dereotu
1 yumurta
peynir 1p
2 tavuk salami 2p
=11 puan
öglen:
kabak yemegi ( 1 kabak, kiyma, 1 sogan, 1 yk zeytinyagi) 4 p
150gr. yogurt 7 p
=11 puan
3 tatli kasigi dondurma (bayginlik geciriodum) kac puan?
1 kuru kayisi (kac puan)??
aksam:
tavuk gögüsü tavuk baharatiyla, tavada 8p
Karisik Salata 8p
=16 p
ehh bugün 40 puan civari kapatmisimdir insallah, selin abla ne dersin? yorum yaparsan seviniim
1 yesil cay
1 domates 6p
maydonoz 2p
dereotu
1 yumurta
peynir 1p
2 tavuk salami 2p
=11 puan
öglen:
kabak yemegi ( 1 kabak, kiyma, 1 sogan, 1 yk zeytinyagi) 4 p
150gr. yogurt 7 p
=11 puan
3 tatli kasigi dondurma (bayginlik geciriodum) kac puan?
1 kuru kayisi (kac puan)??
aksam:
tavuk gögüsü tavuk baharatiyla, tavada 8p
Karisik Salata 8p
=16 p
ehh bugün 40 puan civari kapatmisimdir insallah, selin abla ne dersin? yorum yaparsan seviniim
Son düzenleme:
- 11 Ocak 2010
- 2.402
- 28
30 kilo mu aldın hamilelikte akannehir ay sen 30 aldıysan bende kesin 30 alırımkafamçokkarıştınasıl dı boğaz durumları yemen iyimiydi hamileyken mi arttı yoksa.ben 30 kilo alsam 100 olurumkafamçokkarıştıakannehiroff off.bu arada bende antidepresan kullandım hala da kullanıyorum ondan aldım kg ları bide hamileyken alırsam ALLAHHHHakannehir
- 4 Mayıs 2010
- 1.031
- 6
Canısı 50 civarı almışsın ki, kilona göre harika bir sonuç, çok iyi gidiyorsun, tartıldığın gün yaz muhakkak.
