ii akşamlar perri... bugün diyetimi bozdum. eniştemin doğum günü vardı pasta yedim annemde makarna yaptı canım çok istedi onu da yedim ay yarın sınavım var diyet psikolojisiyle girmiş olmayım yaa yedim rahatladım yarın bi daha başlarım artık.. sınava aslında hazırım istediğim puanda gelir büyük ihtimalle ama az tedirginim.. yarın yokum öğle sonu akşam uğramaya çalışırım.. görüşürüz kızlar benim için dua edin aaaaaaaaayyyyyyyy
Valla pericim sınavını atlat eminim ki sen iradeli kızsın,acısını çıkarırsın bu aldığın kalorilerinİyşallah sınavında başarılı olursun...Ama sınavdan sonra alışıpta devam etme bozmaya....Yoksa çıtır değil kıtır olursun valla Şu sınavını hallet beraber zayıflamaya devam...Hoş sen bana göre çıtırsın ben hala kıtırım Bakalım senin şerefine erişebilecez mi?Görüşürüz canım...
ben sof cnmsınavım iyi geçti bugünde saldım yarın başlicam o kb lileri depoladım bundan sonra 6 ay bahane yok.. 6 ay sonra sınavım var hadi bakalım hayırlısııı
Selam kızlar..Diyet çarşamba bitiyor.Diyete perşembe yeniden başlayacağım...Ama çok sıkıldım.kilomda 78.2 ve 78.5 arası gidip geliyor..Diyeti değiştirip başka bi diyete geçip sonra yine o değişik diyet bitince kendi diyetimemi başlasam?Hem vücudmuda şaşırtmış olurum mu kiBirde ikinci diyette kilo vermem durucak yani azalıcak muhtemelen...Nette baktım İSVEÇ DİYETİNİ baya övüyolar...Bu konuyla ilgili yaşanmış deneyimleriniz varmı?Yada önereceğiniz birşeyler varmı?Bu arada spor salonuna başlayacam haftada 3 gün akşamları aeorbiğe yazıldım..Çarşamba başlayacağım kısmetse...Kızlar fikirlerinize ihtiyacım var
Ya gerçekten çok sıkıldım..Ama bir yandanda korkuyorum...Ya bozarda hızımı alamazsam diye...2 gün ara verip nasıl diyeti bozmayacağım orasını anlayamadım periciğim?Yaa isveçe de baktım az önce su ve kas gidiyor vücuttan diyor biri....Ne yapsam aynı diyetime devam mı etsem?Valla 25 gündür ne bi kola ne bi sevdiğim bişey...Cips çukolata,çerez....ahhh ahhhcok iyi düsünmüssün canim cünkü dietin uzun sürüyor ve arada degisiklik sart yani ikincinin devamliligi icin ben daha önce 2 gün olsa ara ver demistim ama dieti bozmak anlaminda arayi kasdetmemistim bozmadigin sürece hangi dieti yaptigin önemli degil yeterki bozma yaptigin emekler bosa gitmesin isvec dieti ile ilgili hicbir bilgim yok ayrintilarini acikcasi bilmiyorum ayrica spor salonuna baslamana da cok sevindim verilen kilolarla beraber vücudunda toparlanacak tam citir olacaksin yani:13:
selam!
3 gündür çıldırmış gibi tatlı yiyorum ama inanın zevk almadım.diyeceksiniki yemeseydin o zaman:)
reglim tan 1 hafta gecikti.hamilelik korkusuu da aldı.eşime test alddım neyseki (-)çıktı,rahatladım.diyet psikolojisine aışmışısanırım dediğim gibi yemek mutluluk vermedi.yarın başlıyorutekrar.kavyem sorunlu o yüen okuyorum ama yazmak tam bir işkence.yarın tam gaz burdayım kısmetse.hoşçakalın.
canım 25 günde 5 kg nedemek yaa!nasıl küçümsersin.bak be nim 3 hafta oldu.2buçuk kgg gitti.ona bile nasıl seviniyorm.bence bir kaç gün abatmadan ye ca nının çektiklerinden sonra tekrar başla.
Ya gerçekten çok sıkıldım..Ama bir yandanda korkuyorum...Ya bozarda hızımı alamazsam diye...2 gün ara verip nasıl diyeti bozmayacağım orasını anlayamadım periciğim?Yaa isveçe de baktım az önce su ve kas gidiyor vücuttan diyor biri....Ne yapsam aynı diyetime devam mı etsem?Valla 25 gündür ne bi kola ne bi sevdiğim bişey...Cips çukolata,çerez....ahhh ahhhValla eşime abur cubur servis ediyorum akşam yanınada kola...Bazen canım istemiyor bazende çok istiyor...Ara versemde saldırsam mı Bu ara işi beni bu yüzden korkutuyor...Ama sonra sizlerin zayıflama çizelgelerinizede bakınca 10 kg falan kg vermişiniz...Bu kezde kızıyorum kendime 25 günde ancak 5 kg verebildim..Size gıpta ediyorum...Bide utanmadan hala aklım abur cuburlarda...Bu aralar iradem kıtlaşmaya başladı....Haftasonları hele diyet çekilmez oluyor evde takılınca...Aslında balık hastasıyım..ızgara balığı çook severim...Balık diyeti olsa yaparım..Ama ton balıklı diyet var nette..Oda bence hem daha yağlı hemde lezzetsiz...Ben ızgara çipurayı çook severim.hımmm... Kafam karışıyor yavaş yavaş çünkü iradem zayıflıyor.....Galiba benim desteğe ihtiyacım var...Hala çok kilom var....Kıtır olmak istemiyorum yafff....
Ya gerçekten çok sıkıldım..Ama bir yandanda korkuyorum...Ya bozarda hızımı alamazsam diye...2 gün ara verip nasıl diyeti bozmayacağım orasını anlayamadım periciğim?Yaa isveçe de baktım az önce su ve kas gidiyor vücuttan diyor biri....Ne yapsam aynı diyetime devam mı etsem?Valla 25 gündür ne bi kola ne bi sevdiğim bişey...Cips çukolata,çerez....ahhh ahhhValla eşime abur cubur servis ediyorum akşam yanınada kola...Bazen canım istemiyor bazende çok istiyor...Ara versemde saldırsam mı Bu ara işi beni bu yüzden korkutuyor...Ama sonra sizlerin zayıflama çizelgelerinizede bakınca 10 kg falan kg vermişiniz...Bu kezde kızıyorum kendime 25 günde ancak 5 kg verebildim..Size gıpta ediyorum...Bide utanmadan hala aklım abur cuburlarda...Bu aralar iradem kıtlaşmaya başladı....Haftasonları hele diyet çekilmez oluyor evde takılınca...Aslında balık hastasıyım..ızgara balığı çook severim...Balık diyeti olsa yaparım..Ama ton balıklı diyet var nette..Oda bence hem daha yağlı hemde lezzetsiz...Ben ızgara çipurayı çook severim.hımmm... Kafam karışıyor yavaş yavaş çünkü iradem zayıflıyor.....Galiba benim desteğe ihtiyacım var...Hala çok kilom var....Kıtır olmak istemiyorum yafff....
O kadar değişik ve sağlam bi listeki gelde zayıflama..Beni görenler listeyi soruyor,iş yerindeki öğretmen arkadaşlarım..Listeyi söyleyince de yok neyse kalsın ben yapamam falan diyolarcanım 25 günde 5 kg nedemek yaa!nasıl küçümsersin.bak be nim 3 hafta oldu.2buçuk kgg gitti.ona bile nasıl seviniyorm.bence bir kaç gün abatmadan ye ca nının çektiklerinden sonra tekrar başla.
O kadar değişik ve sağlam bi listeki gelde zayıflama..Beni görenler listeyi soruyor,iş yerindeki öğretmen arkadaşlarım..Listeyi söyleyince de yok neyse kalsın ben yapamam falan diyolarAma geceleri çook halsiz kalıyorum geç yattığım için çok acıkıyorum...(saat 3den önce pek yatmıyorum)Sadece bitkin düştüğümde yememek için inatlaşıyor da o zaman erken yatıyorum En çokta sigarayla kolayı çok severim...Bunu özlüyorum..Şekersiz içeceklerle sigaradanda zevk alamaz oldm,keş olunca koyuyor insana...Bu diyet doktordan olmasa asla güvenipte yapamazdım..Ama doktordan ve bu diyeti yapandan tecrübelerim var..Artı geçen yıl bu tecrübelerle yapmış yine bu kadar kilo verip sonra diyet bitince özüme dönüp yavaş yavaş bir kaç ay sonra gene eski halimi almıştım...Ara vermek bu yüzden korkutuyor işte..Ara vermeden devam edeyim bu yıl geçen yılki hatayı yapmayayım diyorum...Ama çokta sıkıldımya neyseee....
O kadar değişik ve sağlam bi listeki gelde zayıflama..Beni görenler listeyi soruyor,iş yerindeki öğretmen arkadaşlarım..Listeyi söyleyince de yok neyse kalsın ben yapamam falan diyolarAma geceleri çook halsiz kalıyorum geç yattığım için çok acıkıyorum...(saat 3den önce pek yatmıyorum)Sadece bitkin düştüğümde yememek için inatlaşıyor da o zaman erken yatıyorum En çokta sigarayla kolayı çok severim...Bunu özlüyorum..Şekersiz içeceklerle sigaradanda zevk alamaz oldm,keş olunca koyuyor insana...Bu diyet doktordan olmasa asla güvenipte yapamazdım..Ama doktordan ve bu diyeti yapandan tecrübelerim var..Artı geçen yıl bu tecrübelerle yapmış yine bu kadar kilo verip sonra diyet bitince özüme dönüp yavaş yavaş bir kaç ay sonra gene eski halimi almıştım...Ara vermek bu yüzden korkutuyor işte..Ara vermeden devam edeyim bu yıl geçen yılki hatayı yapmayayım diyorum...Ama çokta sıkıldımya neyseee....
slm arkadaşlar nasılsınız?softsınavının iyi geçmesine sevindim .nasılgeçiyor haftasonunuz?diyet nasıl gidiyo?
Mantıklı olmasına mantıklıda ben emriveki bi liste olmayınca kaytarabilirimiki gün da bir hafta kalori dietide olabilir kb dietide olabilir listeden sevdigin yiceklerin birimlerine bakarak kendine menü hazirlarsin hem dietin bozulmamis hemde sevdigin yicekleri yemis olursun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?