- 18 Nisan 2008
- 1.228
- 2
canım listede 1 bisküvi 4puan diyo ama pakatin arkasındak. değeri vardır büyük ihtimalle bak istersen
kızlar eti formun kepekli bisküvisi kaç puandır bilen var mı hani takoz gibi sert olan ince
canım sen bunu gerçekten yedinse 2 dilim ekmek 24 peynir 1 ama bunun ekmeği çok gibi en 30 derim ben
kızlar bende başlamak istiyorum bu diyete
yardımcı olurmusunuz
mesela tavuğu tuzlayıp fırına attım örneğin 250 gr tavuk bunun hesabını nasıl yapıcam
yada 500gr sadece tuzlanıp fırına atılmış balık biraz yol gösterirseniz sevinirim
bu arada ben hiç ekmek yemiyorum ama galete yiyorum kepekli
canım tavuk serbest alan içine bişey eklemezsen yani ve derisini yemezsen porsiyonda 300 gr yanlış hatırlamıyosam.balık içinde aynı şey geçerli. başlarda var canım liste ordan kontrol edebilirsin. galete 1 tane 3 puan canım. kolay gelsin
kızlar bende başlamak istiyorum bu diyete
yardımcı olurmusunuz
mesela tavuğu tuzlayıp fırına attım örneğin 250 gr tavuk bunun hesabını nasıl yapıcam
yada 500gr sadece tuzlanıp fırına atılmış balık biraz yol gösterirseniz sevinirim
bu arada ben hiç ekmek yemiyorum ama galete yiyorum kepekli
kızlar eti formun kepekli bisküvisi kaç puandır bilen var mı hani takoz gibi sert olan ince
arkadaşlar ben bişiyi anlayamadım
etli lahana dolması 8
zeytinyağlı lahana dolmsı 18 pek mantıklı gelmedi acba bir kaynak göstere bilirmisiniz bu listeyi destekleyen teşekkürler.