evet canım pazartesiden beri verdim 2,5 kiloyu motive etti beni daha bi gaza geldim yapması zevkli puan hesaplıyosun falan ben 2 hafta yapmayı düşünüyorum gayette dengeli besleniyorum tatlı sıfır ekmeğide ölçülü yiyorum kızarınca puanı 8 e düşüyo ekmeğin önce ki sayfalarda liste var göz gezdir derim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
evet canım pazartesiden beri verdim 2,5 kiloyu motive etti beni daha bi gaza geldim yapması zevkli puan hesaplıyosun falan ben 2 hafta yapmayı düşünüyorum gayette dengeli besleniyorum tatlı sıfır ekmeğide ölçülü yiyorum kızarınca puanı 8 e düşüyo ekmeğin önce ki sayfalarda liste var göz gezdir derim
- 13 Mart 2008
- 4.149
- 2
- 40
cadı madem öle desene hayalinde yapsın...senağlamasenağlamasenağlama...
sen zaten bitik oynuyosun geçme elime:mymeka::mymeka::mymeka:...
üzülme 40 .. 60 arası kurtarıyo ....okudum bii yerde ama böyle diye 60 çıkma ha ....kaydirigubbakcemile3
günaydın fıstıklar .......:1hug:
dimek kaçak güreşiyosun aeben hanım bende geldim bende:roflol::roflol::roflol:...
Selamlar herkese
Bugün sabah 1 dilim etimek 6p ,şekersiz çay ve yarım elma 8p toplam 14p
öğle 2 yumurta 1 ve peynir 1p toplam 2p
Ara 1bardak sütlü neskafe (şekersiz) 3p ve yarım elma 8p toplam 11p
akşam kıymalı lahana 8p ve 1kaşık yoğurt 4p toplam 12p
bugünü inşallah 39pla bitiricem herkese kolay gelsin sevgiler
Bugün sabah 1 dilim etimek 6p ,şekersiz çay ve yarım elma 8p toplam 14p
öğle 2 yumurta 1 ve peynir 1p toplam 2p
Ara 1bardak sütlü neskafe (şekersiz) 3p ve yarım elma 8p toplam 11p
akşam kıymalı lahana 8p ve 1kaşık yoğurt 4p toplam 12p
bugünü inşallah 39pla bitiricem herkese kolay gelsin sevgiler
- 13 Mart 2008
- 4.149
- 2
- 40
- 1 Kasım 2007
- 6.008
- 2.637
tavuk değilde,salam ya da sosis yine kahvaltı tarzı bişeyler yicem.. temizlik yapıcam ..pişirmelik bişeyle uğraşamam...cokacimcoook
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
yaşasın peynir hayal cadısı burayadamı el attın kıs ..........
ıhım ıhım kızlar ben ta topik açldıgından beri yapıyorum geçen perşembeden beri yanlız elimde olmadan çarşamba günü bozdum çünki kan vermiştim elime negeçerse yedim .. ogün .. diger günler 50 geçmedim .....
ve geçen perşenba sabah 67 yaklaiıyodum .. bu sabah 65.2 çıktım bilginize çarşamba bozmasaydım belkide 64 gene görecektim .... hafta sonu ara verip pazartesi tekrar başlıyacagım ......
iyi hafta sonları hepinize...................
ıhım ıhım kızlar ben ta topik açldıgından beri yapıyorum geçen perşembeden beri yanlız elimde olmadan çarşamba günü bozdum çünki kan vermiştim elime negeçerse yedim .. ogün .. diger günler 50 geçmedim .....
ve geçen perşenba sabah 67 yaklaiıyodum .. bu sabah 65.2 çıktım bilginize çarşamba bozmasaydım belkide 64 gene görecektim .... hafta sonu ara verip pazartesi tekrar başlıyacagım ......
iyi hafta sonları hepinize...................
- 13 Mart 2008
- 4.149
- 2
- 40
- 1 Kasım 2007
- 6.008
- 2.637
bence haftasonu ara verme canım ya ara verirsende dikkat et 60-70 i geçme...verdiklerinde geri gelir..
S
sude_tolga
Ziyaretçi
- 18 Nisan 2008
- 1.228
- 2
yav ne azimli kızlarsınız 40 puanla 45 puanla gün kapıyosunuz. ben dün ilk defa 48 puanla tamam oldu bu iş dedim yürüyüşten döndüm gözüm döndü. 4 galeta 1 elma hüplettim .yine gececiyi bugün gece uyandığım için açılışı pilavla yaptım 
pilav 50gr 10 puan diyo 3 kaşık yoğurtta yedim 20 puan olsun hadi.(belki pilav daha fazladır )
tavuk almak şart oldu hiçte aram yok ama bugün tutturucam puanı kararlıyım:jeyyar:
pilav 50gr 10 puan diyo 3 kaşık yoğurtta yedim 20 puan olsun hadi.(belki pilav daha fazladır ) tavuk almak şart oldu hiçte aram yok ama bugün tutturucam puanı kararlıyım:jeyyar:
- 6 Aralık 2007
- 406
- 5
- 41
selam bayanlar dırencınıze hayran kaldım yanı. bende kılo vermek ısteyenlerdenım fakat cok farklı bır durumum var. ekmegı cok sevıyorum. ekmeksız doyamıyorum. yemek fazla aramam. et balık tavuk hıc olmasada olur. olursa da bırsuru ekmek yerım yanında tadını bastırsın dıye. salatayı cok tuketırım. yumurtayla fazla aram yok. yagla da aynı sekılde. corbayı cok severım. sekerle hıc aram yok cayımı zaten oldum olası sekersız ıcerım. kahvaltılık yıyeceklerı cok severım. dıyet yapamıyorum bıraz acıkınca heryerım tıtrıyor basım agrıyor sınırlerrım oynuyor. bana deseler kı aksam a kadar sadece ekmek yıyeceksın havalara ucarım ben. sızce ben neler yapabılırım. bıldıgınız bır seyler varsa lutfen yardımcı olun . neler yıyebılırım. bana uygun bır dıyet bılıyormusunuz. bana lınk verırsenız cok sevınırım. hepınızı teker teker kutluyorum arkadaslar. 65 kıloyum ama kılolarım sadece bacak ve basen bolgemde toplanmıs vazıyette cok kotu gorunuyorum artık. son zamanlarda sabahlara kadar netten zayıflatıcı urunler caylar macunlar falan bakıyorum kafayı yıcem yakında...sımdıden teskkurler herkese..
- 18 Nisan 2008
- 1.228
- 2
ben çok fazla şey bilmiyorum bu konuda ilk defa diyet yapıyorum hayatımda ama illaki sana uygun bi diyet vardır. ekmeği çok tüketiyosan yanıda tükettiğin şeyleri azaltarak başlayabilirsin mesela. yada daha düşük kalorili olanları tüketebilirsin. aç kalınca herkesin eli ayağına karışıyo bu sana mahsus değil sadece. kalça için egzersizler var bacaklar için o bölüme bakıp faydalanabilirsin. hergün yürümeye gayret et 1 yada 2 saat mesela eminim faydasını görürsün. illa ekmek yiycem diyosan üzerlerini oku ekmeklerin ve düşük kalorili olanlarını seç derim. benden bu kadar. başka arkadaşlarda mutlaka bildiklerini paylaşıra.s.
- 8 Ekim 2008
- 654
- 0
