Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

aslında artık izmirde değilim ama hataydanım sen??

selincim çok teşekkür ederim.. aldım mailını. Hepinize başarılar diliyorum kızlarr opuyorumnanaktan

arkadalsr bende rejim moduna girdim.yazamasam da takip ediyom devamli cuma günü bakicam kac kilo gitmis

rubi .!.:

aslında artık izmirde değilim ama hataydanım sen??

Genişletmek için tıkla...

bende oraya yakın, yeşilyurt

lifetime ben bilmiyorum somon ne kadar, ama has protein k.h olmadığı kesin içinde bir bilen yanıtlar heralde

lifetime .!.:

ya arkadaşlar yok mu somonun kaç puan olduğunu bilen
bilmiyosanız bilmiyorum diyin bari kaç tane soru sordum ses yok kimseden
topik bu şekilde birbirimizden bilgi almak için değilmi

Genişletmek için tıkla...

ben cevap vereyim, karbonhidrat değeri 0 arkadaşım istediğin kadar yiyebilirsin için rahat olsuna.s.

kaliste arada bir muhabbete gel canım, yarın tartı günümüz bekleriz opuyorumnanaktan

bugun tam bir hafta oldu bu diyete baslayali ve 2.100 kg kaybettim
gerçekden bana en uygun diyet buymus 96.8 ile basladim simdi 94.7 yim ve yavas yavas hedefime dogru ilerlemeye basladim
ben makarna ve ekmek hastasiydim bir haftadir yemedim ilk iki uc gun zordu ama artik ekmegi aramiyorum kepek ekmegi ile doyuyorum daha kucuk porsiyonlarla da doyabiliyorum puan sistemi harika bisey .. itiraf edeyim makarnayi ozledim , bi hafta daha yemicem makarna ondan sonra iki haftada bir ogun kendime makarna izin veririm :)
kizlar çoook mutluyum , insallah 20 kilo 30 kilo verdigim gunleri de gorucem .. hepimizin dualari kabul olur insallah

tatlandiricinin da karbonhidrat degeri sifir galiba siz ne dersiniz emin olamadim da ..

SerapAy .!.:

tatlandiricinin da karbonhidrat degeri sifir galiba siz ne dersiniz emin olamadim da ..

Genişletmek için tıkla...

ben çayımı ve kahvemi tatlandırıcı ile içiyorum canım, ayrıca zero kolada sıfır 1-2 bardağı geçmediğin sirece kolada içebilirsin denenmiş onaylanmış :lepi:

lifetime ben bilmiyorum somon ne kadar, ama has protein k.h olmadığı kesin içinde bir bilen yanıtlar heralde[/QUOTE]

Kalliste .!.:

ben cevap vereyim, karbonhidrat değeri 0 arkadaşım istediğin kadar yiyebilirsin için rahat olsuna.s.

Genişletmek için tıkla...

hay Allah razı olsun sizden :)

brchngcr .!.:

Canım leslie sansone diye bir kadın walk at home programları var farklı miller için google yazınca çıkıyor. DVD sini indirdim ben akşamları yapıyorum özellikle bacaklar kalça ve karın için çok iyi, tam yürüyüş gibi değil , aerobiksel hareketler ama yaktırdığı kalorilerle 1 saatte 8 km yürümüşsün etkisi yapıyor.

Genişletmek için tıkla...

canim ben de google'den aradim ama videolari indirmek icin siteyi bulamadim...nasil bulacam acaba ?

bugünki menüm :
sabah:
1 dilim ekmek= 12 galiba
50 gr sucuk=1
ve peynir=1

öglen:
100 gr peynir= 1
6 minik top köfte= 1

ara: 100gr peynir

aksam

2 kasik yogurt= 3 puan
6köfte(minik bir sogan vardi icinde)=5
salata=8

33 eger puanlamam dogruysa
45 dk yürüyüs simdiye kadar 2.5 litre su

bende baktım kızlar lesli ye ama indiremedim. 15 dakikalık bir video vardı. çok keyifli hakikaten artık vakit buldukça yaparım bende. onun tam sitesi hangisi acaba?