inşallah canım.
kilolu olmak çok zor ve rahatsız edici.
insanların bakışları, fısıldaşıp dalga geçmeleri,,,
umarım tüm bunlar biter.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
inşallah canım.
kilolu olmak çok zor ve rahatsız edici.
insanların bakışları, fısıldaşıp dalga geçmeleri,,,
umarım tüm bunlar biter.
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
kafamçokkarıştı yasakkelime uzak durun hehehe dayanamam ben ona
dene bakalimm...
hihoyyyt sevindimm, kizario silex de, mulex de diolar kaydirigubbakcemile3
orda yapisiyo ya sinir ioluyorum, firin kagidinda yapiyorum su an
ayy ne güzel kilo verdiniz hepiniz icten tebrik ediyorum darisi veremeyenlerin basina
ben sabahlari ekmek ve yumurta yiyordum...demekki yanlis yapiyordum iyiki yazmisin selin abla artik sabahlari ekmek varsa yumurta yok yumurta varsa ekmek yok.
kavun da almadim iyiki almamisim:)
kizlar ya bende wc sorunu yasiyorum dünden beri hic böyle olmazdim ben düzenle wcye giden birisiydim anlamadim acikcasi ...spor da yapiyorum yani en azindan 30 dk yürüyorum yani bagirsaklarida calistirmaya calisiyorum hmmm bilemedim valla
bide artik iyice rejim moduna girdim herhalde hic acikmiyorum ilk günde oldugu gibi sürekli canim bisiler cekmiyo öglen 100gram peynir yedim annem köfte corbasi yapti terbiyesi unlu oldugu icin icinden sadece 6 kücük köfte aldim ve doydum. hic aclik hissi yok kaydirigubbakcemile2
ben sabahlari ekmek ve yumurta yiyordum...demekki yanlis yapiyordum iyiki yazmisin selin abla artik sabahlari ekmek varsa yumurta yok yumurta varsa ekmek yok.
kavun da almadim iyiki almamisim:)
kizlar ya bende wc sorunu yasiyorum dünden beri hic böyle olmazdim ben düzenle wcye giden birisiydim anlamadim acikcasi ...spor da yapiyorum yani en azindan 30 dk yürüyorum yani bagirsaklarida calistirmaya calisiyorum hmmm bilemedim valla
bide artik iyice rejim moduna girdim herhalde hic acikmiyorum ilk günde oldugu gibi sürekli canim bisiler cekmiyo öglen 100gram peynir yedim annem köfte corbasi yapti terbiyesi unlu oldugu icin icinden sadece 6 kücük köfte aldim ve doydum. hic aclik hissi yok kaydirigubbakcemile2
- 24 Mayıs 2010
- 413
- 3
- 118
Aylincim bende öğlen köfte yedim peynir ve yoğurtla çok tok tutuyor , artık bende acıkmıyorum , hele bir de öğünlerde zero falan içince daha da şişiyo insanın karnı , tıka basa doymuş hissi ile yapılan tek diyet bu sanırım. Süper bu bakımdan.Sabahları bundan sonra karıştırmıcaz bende aynı hatayı yapıyormuşum malesef. Yarından itibaren ekmekle et ve yumurta yok.
hımm canıım acaba 2 yudum süt 1 dilim bilmem ne demelerimidemi saydın
fazla fazla olsun problem değil şekerim zemuszemusewet yaa 16 kilo vücudumdan çıktı inanılmaz, kaç torba patates sempatiksalakcinni güzel benzetme şekerim tebrikler :hulya:
:kedi: ewet benim canım, teşekkürler sende fıstık gibisin maşallah bayanssulusmile ama boydan fotonu koyarmısın demiştim atladın sanırım sempatiksalakcinni
ewet yaa bende onu diycektim ben bu sabah aldım, en son şubatta almışım karşılaştırdım bayaa bir incelme var mutlu oldum sempatiksalakcinni
hoşgeldin canım opuyorumnanaktan
- 24 Mayıs 2010
- 413
- 3
- 118
Canım leslie sansone diye bir kadın walk at home programları var farklı miller için google yazınca çıkıyor. DVD sini indirdim ben akşamları yapıyorum özellikle bacaklar kalça ve karın için çok iyi, tam yürüyüş gibi değil , aerobiksel hareketler ama yaktırdığı kalorilerle 1 saatte 8 km yürümüşsün etkisi yapıyor.
aa iyiymiş bende normalde dışarda yürüyorum ama sıcaklardan çıkamıyorum.. bende bir bakıyım nasıl bişeymiş ama çok aerobikimsi bişeyse sevmem ben ya
bende yapıyorum 2-3 ay önce düzenli hergün 2 mil olanı yapıyordum hem eğlenceli hemde etkili şimdi yapmıyorum :kedi: tavsiye ederim yapmak isteyenlere indiremesen bile youtubeden oynat yarım saat zaten kaydirigubbakcemile2
sabah: sucuklu kaşarlı tost (uno denge light ile) ara form çayı 3 tane üzüm öğlen: mantarlı yumurta soda akşam: ızgara köfte ayran roka salatası 23 günde 8 kilo verdim, 55 kiloda durucam ve karbonu hayatıma almaya hiiiiiiiiiiiiç niyetim yok....istediğim kiloyu yakalayınca bi kaçamak yaparım artık....o kaçamağın adı da fıstıklı antep baklavası olur herhalde....ha unutmadan kandil akşamı hepinize dua ettim.....sağlıkla ve hızla zayıflayın diye!!!!!!!
- 24 Mayıs 2010
- 413
- 3
- 118
24.06.2010.perşembe yediklerim ve yaptıklarım
Sabah:60 gr lor peyniri (1p)+ 4 adet Yeşil zeytin (1p) + 1 yumurta + 1 dilim tb ekmek (8p)
Öğlen :1 haşlama köfte (1p) + 1 küçük kase yoğurt (5p) + 1 dilim peynir (1p) + 1 erik (4p)
Akşam:2 yumurta ile peynirli omlet (2p) + 4 yaprak marul (2p) + 1 kaşık yoğurt (4p)
Toplam:29p
+2 litre su + 50dk koşu bandı.+ leslie ile 3 mil + wc yine yok
(akşam giremeyeceğim sabah tartılıp kilo bildirimi yaparım)
Sabah:60 gr lor peyniri (1p)+ 4 adet Yeşil zeytin (1p) + 1 yumurta + 1 dilim tb ekmek (8p)
Öğlen :1 haşlama köfte (1p) + 1 küçük kase yoğurt (5p) + 1 dilim peynir (1p) + 1 erik (4p)
Akşam:2 yumurta ile peynirli omlet (2p) + 4 yaprak marul (2p) + 1 kaşık yoğurt (4p)
Toplam:29p
+2 litre su + 50dk koşu bandı.+ leslie ile 3 mil + wc yine yok
(akşam giremeyeceğim sabah tartılıp kilo bildirimi yaparım)
- 2 Mart 2009
- 2.322
- 7
- 356
Tüm duaarın kabul olsun inş canım.çok sağol..
kızlar nette kabızıkla ilgili ne kadar yazı varsa okudum .. düzensiz ve az k.h aldığım için oluyor anladığım kadarıyla .. bugünden itibaren k.h diyeti puanlarımı bağırsak düzenleyen sebzlerden kullanıcam ..1 haftada yediğim meyvelerin yerine sebze yicem ..
bide kabak çekirdeğinin bağırsaklara çok iyi geldiğini okudum . papağanın 100 gram kabak çekirdeğinde 1.48 kh olduğu yazıyor . ben bir avuç yedim("avucum kapanak kadar ı10 gram geldi) yinede 1 puan veriyorum =)sizde bi bakın ..
- 2 Mart 2009
- 2.322
- 7
- 356
50 gram ceviz 10 k.h
tarttım 2 tam ceviz 5 gram geldi ..yani 2 tam ceviz 0,5 k.h
50 bademde 24 kh.
6 badem 5 gram yani 2,5 kh
kızlar bağırsakların çalışmasında benim gibi problem yaşayan varsa her sabah 2 tam ceviz yemeli bence ..hem sadece kabızığa değil bi çok faydası var..
fındığında k.h diyetinde kullanılmasının iyi olduğunu biliyorum aslında ben ama evde fındık olmadığı için tartamadım malesef .alınca bu konuda sizide bililendirirm isterseniz .
tarttım 2 tam ceviz 5 gram geldi ..yani 2 tam ceviz 0,5 k.h
50 bademde 24 kh.
6 badem 5 gram yani 2,5 kh
kızlar bağırsakların çalışmasında benim gibi problem yaşayan varsa her sabah 2 tam ceviz yemeli bence ..hem sadece kabızığa değil bi çok faydası var..
fındığında k.h diyetinde kullanılmasının iyi olduğunu biliyorum aslında ben ama evde fındık olmadığı için tartamadım malesef .alınca bu konuda sizide bililendirirm isterseniz .
Benzer Konular
