Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

ven_har · 23 Haziran 2010

bugün yediklerim

100 gr kiraz (16 krbn)

yarım dilim ekmek (4 krbn)

2 yumurta (0 krbn)

8 ufak sosis (1.5 krbn)

1 kase makarna salatası ( 28 krbn)

3 mercimek köftesi (18 krbn)

yarım dilim borwni ( 7 krbn )

bir tabak tavuk sote 1 kırmızı biber yarım domates ufak soğanla yaptım( 3 krnb olsun)

100 gr yoğurt ( 6 krbn )

84 ü bulmuşum bugünm abovvvakannehir

aylin90 · 23 Haziran 2010

ven_har .!.:
bugün yediklerim

100 gr kiraz (16 krbn)

yarım dilim ekmek (4 krbn)

2 yumurta (0 krbn)

8 ufak sosis (1.5 krbn)

1 kase makarna salatası ( 28 krbn)

3 mercimek köftesi (18 krbn)

yarım dilim borwni ( 7 krbn )

bir tabak tavuk sote 1 kırmızı biber yarım domates ufak soğanla yaptım( 3 krnb olsun)

100 gr yoğurt ( 6 krbn )

84 ü bulmuşum bugünm abovvvakannehir

eyvahh makarna, bide mercimek, abooow, selin öldürcek seni kaydirigubbakcemile3

gulhatun · 24 Haziran 2010

selin beni deekleresin dimi bugun basladim
sabah corek otu 1 tatli kasigi ve2cevizlwe 1 dis sarmisakli su
1 domates
3 ymurta
beyaz peynir , tulum peniri 100 gr anca
2-3 zeytin
bir lokmacik ekmek

oglen
1maden suyu
1 tabak kara lahana corbasi
2 ince dilim misir ekmegii

aksam

1 kase yogurt
1 buyuk tabak kabak yemegi
100 gr kadar kasar peyniri
5 dilim sucuk
az oncede tekrar peynir ve zeytin atistirdim ve 200 gr karpuz yedim
cokmu yedim acaba
:gitme:

gulhatun · 24 Haziran 2010

ha birde ben her yemekten once corek otu yiyorum bir tatli kasigi, su an 65 kiloyum boyum 165

darkolive · 24 Haziran 2010

menüm 23.06.2010 çarşamba

1su bardağı süt (6)=6

sabah yarım dilim t.b ekmeği(8) yarım domates(3) 1 salatalık (4) peynir çeşitleri (1) 2 zeytin(0)= 16

öğlen karpuz muhabbetinden önce (( yedim ne yazık ki,1 ince dilim karpuz (4)+ 2 yudum süt (1)=( 5 )

hindi burger + zero kola 0

akşamda hindi burger 1 sahanda yumurta kola =0

toplamda 27

wc1 2lt su 50 ip atlama yarım saat müzikle hoplayıp zıplama :))

aylin bir kontrol et bakim...

aylin90 · 24 Haziran 2010

darkolive .!.:
menüm 23.06.2010 çarşamba
sabah yarım dilim t.b ekmeği(8) yarım domates(3) 1 salatalık (4) peynir çeşitleri (1) 2 zeytin(0)= 16

öğlen karpuz muhabbetinden önce (( yedim ne yazık ki parça karpuz(4) + 2 yudum süt (1)=( 5 )

hindi burger + zero kola 0

akşamda hindi burger 1 sahanda yumurta kola =0

toplamda 21

wc1 2lt su 50 ip atlama yarım saat müzikle hoplayıp zıplama :))

hindi burger ne ablam?

güzelll gecmis bugünün

aylin90 · 24 Haziran 2010

hindi burger su mc donalds burger king den alinan burgerler degilmi?
onun ekmegi 0 puan olamazki????? icinde olan köftesi 0 diyelim, icinde salata da oluyor

anlayamadim. nasil hesapladin ablam

aylin90 · 24 Haziran 2010

darkolive .!.:
menüm 23.06.2010 çarşamba

1su bardağı süt (6)=6

sabah yarım dilim t.b ekmeği(8) yarım domates(3) 1 salatalık (4) peynir çeşitleri (1) 2 zeytin(0)= 16

öğlen karpuz muhabbetinden önce (( yedim ne yazık ki,1 ince dilim karpuz (4)+ 2 yudum süt (1)=( 5 )

hindi burger + zero kola 0

akşamda hindi burger 1 sahanda yumurta kola =0

toplamda 27

wc1 2lt su 50 ip atlama yarım saat müzikle hoplayıp zıplama :))

aylin bir kontrol et bakim...

dayak yicen selin abladan karpuz icin hehe
valla ben dogru saysamda selin abla arti koyuyor muhakkak :KK1:

hatun23 · 24 Haziran 2010

sabah:1 dilim çavdar ekmeğine labne sürdüm. ara :az şekerli türk kahvesi öğlen : 6 küçük sosis ızgara ara:soda akşameynir ve domates gece form çayı
regl olmak üzereyim...tatlı krizim mutlaka tutacak, niyetimse 1 dilim çavdar ekmeğine 1 tatlı kaşığı nutella sürüp yemek....acaba kaç puan SELİNCİM?

aysebru · 24 Haziran 2010

aylin90 .!.:
hindi burger su mc donalds burger king den alinan burgerler degilmi?
onun ekmegi 0 puan olamazki????? icinde olan köftesi 0 diyelim, icinde salata da oluyor

anlayamadim. nasil hesapladin ablam

aylincim merhaba canım,
bu burgerler pişmemiş hazır satılıyor. hindi ya da tavuk.
ekmekli salatalı değil sadece baharat var içinde karbonhidratı 0
marketlerde var.
ben bu gün eşime aldırdım marketten hem fiyatı uygun hemde süper doyurucu.
salam renginde yuvarlak hemen hemen bir parmak kalınlığında.
canım belki orda sende bulursun markeleri araştır.

aysebru · 24 Haziran 2010

ven_har .!.:
bugün yediklerim

100 gr kiraz (16 krbn)

yarım dilim ekmek (4 krbn)

2 yumurta (0 krbn)

8 ufak sosis (1.5 krbn)

1 kase makarna salatası ( 28 krbn)

3 mercimek köftesi (18 krbn)

yarım dilim borwni ( 7 krbn )

bir tabak tavuk sote 1 kırmızı biber yarım domates ufak soğanla yaptım( 3 krnb olsun)

100 gr yoğurt ( 6 krbn )

84 ü bulmuşum bugünm abovvvakannehir

afiyet olsun şekerim sempatiksalakcinni
bende baştan okurken 100 gr kiraz yazmışsın 100 adet kiraz okudum delikafadulden
abovv dedimde neyse değilmiş.
makarna, mercimek köftesi, browni demeeeekkk...
selin seni fena yapıcak valla :eek:

klava:

aysebru · 24 Haziran 2010

Guide .!.:
kızlar ben bugün cozuttum resmen bugün ü pas geçelim yarın devam inş.ama selinin karpuz ve meyve ile ilgili dediği çok doğru ben bu diyeti 2 sene önce yaptğmda 10 günde 4 kilo vermiştim ama meyve kesinlikle yemedim.ama şimdi 2 haftadan fazla zamandır aynı kilodayım meyve yiyorum çünkü

canım bende arada sebze ve meyva yediğim içinmi kilo vermekte zorlanıyorum acaba. ben bu diyetle 3 ayda 45 kilo vermiş biri olarak bu kez çok yavaş gidiyorum.
zaten karbonhidrat listesinde sebze ve meyvadan uzak durun yazıyordu. (bendeki o kaybettiğim listede)
o zaman ben peynir yumurta tavuk burger az yoğurt ve ara sıra taze incir yiyordum sadece.
sebzelerden uzak durup deniycem önümüzdeki hafta. bakalım ne olacak?bilmiyorumkismile:uhm:

aysebru · 24 Haziran 2010

seliiiiiin geldin mi canım?
benim bu günüm iyi geçti tam gaz geri döndüm kaydirigubbakcemile2

selintepe · 24 Haziran 2010

ven_har .!.:
bugün yediklerim

100 gr kiraz (16 krbn)

yarım dilim ekmek (4 krbn)

2 yumurta (0 krbn)

8 ufak sosis (1.5 krbn)

1 kase makarna salatası ( 28 krbn)

3 mercimek köftesi (18 krbn)

yarım dilim borwni ( 7 krbn )

bir tabak tavuk sote 1 kırmızı biber yarım domates ufak soğanla yaptım( 3 krnb olsun)

100 gr yoğurt ( 6 krbn )

84 ü bulmuşum bugünm abovvvakannehir

Senin listelerini kopyalamadığımı zannediyorsun ama yanılıyorsun Venharcım :)) Bu arada ceviz büyüklüğünde çikolataya liste sahibinin verdiği puana yuh dediğini iyi hatırlıyorum. Ben de yarım dilim browni'ye verdiğin puana yuh diyeceğim izninle (hm bir dilimi 55 küsürmüş, yarım dilim yediğine göre eder 25) 84-7=74 74+25=99 abovv akannehir

selintepe · 24 Haziran 2010

Geldim Ebrucum, çok sevindim senin adına, harikasın. Listeni kopyalarım birazdan, yazdın di mi?

ven_har · 24 Haziran 2010

aylin90 .!.:
eyvahh makarna, bide mercimek, abooow, selin öldürcek seni kaydirigubbakcemile3

yok yok bişi demez o nasıl olsa bugün sadece karpuza taktıkaydirigubbakcemile3

aysebru .!.:
aylincim merhaba canım,
bu burgerler pişmemiş hazır satılıyor. hindi ya da tavuk.
ekmekli salatalı değil sadece baharat var içinde karbonhidratı 0
marketlerde var.
ben bu gün eşime aldırdım marketten hem fiyatı uygun hemde süper doyurucu.
salam renginde yuvarlak hemen hemen bir parmak kalınlığında.
canım belki orda sende bulursun markeleri araştır.

aysebru sana mı sordum bugün bilmiyom ama hindi burgerin tadı tavuk burgerden çok mu farklı.hiç yemedim ya yiyemem die düşündüm.sevmem tadını felan

aysebru .!.:
afiyet olsun şekerim sempatiksalakcinni
bende baştan okurken 100 gr kiraz yazmışsın 100 adet kiraz okudum delikafadulden
abovv dedimde neyse değilmiş.
makarna, mercimek köftesi, browni demeeeekkk...
selin seni fena yapıcak valla klava:

uf ya sorma oturduğum site çok bolklu ve bol komşulu bi site hafta da en az 3 gün birilerinde olunuyo.evde olsam bir yere gitmesem aramıycam hani diete uygun yiyecem ama görünce dayanamıyo insan.aslın da sadece mercimek köftesini yeseydim keşke.

ya bi de bişi dicem hani benim bulduğum bi site vardı ya yiyeceklerin karbununu her bişeyini bulan orda kirazın 100 gr na 18 krbn diyo ben nie 8 die hatırlıyorum öyle hesaplamıyomuyduk biz

aysebru · 24 Haziran 2010

yazdım selincim listem tamamdır.

aysebru · 24 Haziran 2010

ven_har .!.:
yok yok bişi demez o nasıl olsa bugün sadece karpuza taktıkaydirigubbakcemile3

aysebru sana mı sordum bugün bilmiyom ama hindi burgerin tadı tavuk burgerden çok mu farklı.hiç yemedim ya yiyemem die düşündüm.sevmem tadını felan

uf ya sorma oturduğum site çok bolklu ve bol komşulu bi site hafta da en az 3 gün birilerinde olunuyo.evde olsam bir yere gitmesem aramıycam hani diete uygun yiyecem ama görünce dayanamıyo insan.aslın da sadece mercimek köftesini yeseydim keşke.

ya bi de bişi dicem hani benim bulduğum bi site vardı ya yiyeceklerin karbununu her bişeyini bulan orda kirazın 100 gr na 18 krbn diyo ben nie 8 die hatırlıyorum öyle hesaplamıyomuyduk biz

canım şimdi kontrol ettim 100 gr. 8 kb.

burgeri seversin fırında yap diz tepsiye çok lezzetli çok doyurucu oluyor.
az al dene bence.
browninin kb. ı da pek yüksekmiş yaniii... delikafadulden

ven_har · 24 Haziran 2010

aysebru .!.:
canım şimdi kontrol ettim 100 gr. 8 kb.

burgeri seversin fırında yap diz tepsiye çok lezzetli çok doyurucu oluyor.
az al dene bence.
browninin kb. ı da pek yüksekmiş yaniii... delikafadulden

tavuk burgeri seviyorum ama hindinin hiç bi şeyini yemediğim için bilemedimkaydirigubbakcemile3

benim bulduğum sitede 100 gr kiraza 18 krbn diyodu.yanlış baktım o zaman.aslında browninin krbn çok ta yüksek değil.12 krbn bi dilimi.

gxuxlsarxix · 24 Haziran 2010

gülsarı .!.:
22 haz 2010

sabah:
çavdarlı simit 20 kb
1 domates 6kb
1 salatalık 6kb
2 dilim beyaz peynir 2kb
1 dilim tulum peynir 1kb

öğle:
tavuk ızgara 0 kb
zero 0kb
2 dilim üçgen peynir

ara:
bol üçgen peynir :)) (bugün bir kutuyu bitirdim ve bir kutu 10 kb)

akşam
2 yumurtadan peynirli omlet 2kb
zero 0kb

ara:
1 dilim beyaz peynir 1kb daha :)))
toplam 48 gibi
selincim birde sen bak hesapda yanlısım varsa düzeltde bende ögreneyim thanks :))
akşam menüm taze fasulye ve salata olara değişmişti

23 haz 2010

sabah
1 dilim tam buğday ekmeği ?kb
2 domates 12
4 tane üçgen peynir 5kb

ögle
ızgara köfte yogurtlu ve domates soslu 6kb
zero

ara
2 adet üçgen peynir 2,5 kb

40dk spor
ara
100ml yağsız süt 5kb

aksam
somon ızgara 0 kb
zero
salata 6kb

ara
3 siyah zeytin 3kb

2lt su
1 wc
40 civarı suan gesapladım sadece tam buğday kac kb bilmiyorum??:1shok:

Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Aktif Üye

Aktif Üye

eski obez, şimdi lopez :)

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Papatya

Benzer Konular