Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

Merhabalar günlerdir yazılanları okudum.bende yapmaya karar verdim.1 yılda 10 kilo aldım.inşallah yapacağım.Ama son günlerde kimse yok.Birbirinizi ne güzel motive ediyordunuz.

07elif .!.:

Merhabalar günlerdir yazılanları okudum.bende yapmaya karar verdim.1 yılda 10 kilo aldım.inşallah yapacağım.Ama son günlerde kimse yok.Birbirinizi ne güzel motive ediyordunuz.

Genişletmek için tıkla...

merhaba ben de bu diyete yarın başlamayı düşünüyorum.İstersen birlikte yapabiliriz.En azından birbirimizi motive ederiz.

topluca .!.:

merhaba ben de bu diyete yarın başlamayı düşünüyorum.İstersen birlikte yapabiliriz.En azından birbirimizi motive ederiz.

Genişletmek için tıkla...

benim bugün 9 günüm 3 kilo verdim

9 günde 3 kilo tamamıyla uyabiliyormusun.

07elif .!.:

9 günde 3 kilo tamamıyla uyabiliyormusun.

Genişletmek için tıkla...

8 gün uydum bugün biraz kaçamak yaptım

ben de bu diyeti yapıyorum, 5. gün 2kg vedim. ama vercegim cok kg var, hayatımda olmadıgım kadar şişmanım
baharlık kıyafetlerin bir tanesine bile giremedim
Moral sıfur

ben zaten 2 haftadır birşeylerden kısarak,yürüyüş ve sporla 2kilo vermişim.Harfi harfine diyet yapamam.bu diyet güzelde ben sebze ve meyveyi çok seviyorum.2 gündür deneme yaptım karbonhidrat 60 altına düşüremiyorum.Yorumlarda okumuştum,FatSecret programı yükledim.kaloriyi doldurmuyorum ama karbonhidrat olmuyor.

Şimdi akşam yemeğinde zeytinyağlı kabak yiyorum.Sürekli tavuk et yiyemem.

Evet bugün başlıyorum biraz önce tartıldım 74.1 im. Şimdi kahvaltıda 5 zeytin=1 puan 1 haşlanmış yumurta=0 puan birazda peynir yiyeceğim.Çayı zaten şekersiz içiyorum.Bir dilimde kızarmış ekmek=6 puan.Toplam 7 puan heralde iyidir değil mi?İnşallah bende 1 hafta sonunda 2 kilo vermiş olabilirim.

feyzabugra .!.:

8 gün uydum bugün biraz kaçamak yaptım

Genişletmek için tıkla...

bence 2 kilo çok güzel

Yanlış hesaplamışım 1 dilim kızarmış ekmek= 8 puanmış peynir de 1 puan yani toplam kahvaltı 10 puan.Öğlende ızgar somon= 0 puan yanında da yağsız salat= 8 puan yemeyi düşünüyorum.

topluca .!.:

Yanlış hesaplamışım 1 dilim kızarmış ekmek= 8 puanmış peynir de 1 puan yani toplam kahvaltı 10 puan.Öğlende ızgar somon= 0 puan yanında da yağsız salat= 8 puan yemeyi düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

100 gr peynir 1 puan diye biliyorum ben canım.1 dilim kızarmış ekmek denilen kaç gr acaba? Belli değil:/

babytv .!.:

100 gr peynir 1 puan diye biliyorum ben canım.1 dilim kızarmış ekmek denilen kaç gr acaba? Belli değil:/

Genişletmek için tıkla...

Hangi siteden baktığımı hatırlamıyorum ama 1 dilim kızarmış ekmek puanını 8 gösteriyordu.Peyniride 100 gram yememişimdir tabi ama kendimi kısıtlamak için ona da 1 puan vermiştim. Öğlen yemeği olarakta salata=8 somon= 0 yedim.Şimdi eve geldim 1 tane küçük muz yedim ama onun puanını unuttum. Akşamı da inşallah kazasız atlatırım.

Muzun puanı 22 miş. Bilseydim yemezdim ama benim yediğim muz gerçekten çok küçüktü o yüzden ben onu 15 diye hesaplayacağım.

Kivinin puan değerini bilen var mı?

topluca .!.:

bence 2 kilo çok güzel

Genişletmek için tıkla...

sporla destekleyince kilo verilcek

badem79 .!.:

ben de bu diyeti yapıyorum, 5. gün 2kg vedim. ama vercegim cok kg var, hayatımda olmadıgım kadar şişmanım
baharlık kıyafetlerin bir tanesine bile giremedim
Moral sıfur

Genişletmek için tıkla...

aynı dert bendede var dolapta kıyafetler bana bakıyor ben onlara

topluca .!.:

Kivinin puan değerini bilen var mı?

Genişletmek için tıkla...

100 gram 11 1 porsiyon küçük 17

Geçkahvaltı yaptım.2 haşlanmış yumurta,peynir ve 1 dilim kızarmış ekmek yedik.şimdi açım bol tavuklu çorba yaptım içine azıcık şehriye attım.1 bardak zero içtimikindide 3 badem 2 fındıkla.akşam çorba ve yoğurt yemek istiyorum.çorbayı nasıl hesaplıyacağım bilmiyorum.

07elif .!.:

Geçkahvaltı yaptım.2 haşlanmış yumurta,peynir ve 1 dilim kızarmış ekmek yedik.şimdi açım bol tavuklu çorba yaptım içine azıcık şehriye attım.1 bardak zero içtimikindide 3 badem 2 fındıkla.akşam çorba ve yoğurt yemek istiyorum.çorbayı nasıl hesaplıyacağım bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Sadece tavuk ve şehriyeli bir çorba yaptıysan ve eğer tavuk daha fazlaysa 5 puan gibi düşünebilirsin bence