- 11 Mart 2015
- 607
- 746
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
hesaplamıyorum artık, herşeyin değerini öğrendim az çok zaten rutine döndü bende.
sabah bir dilim ekmekle kahvaltı yapıyorum, yumurta peynir zeytin; evde yapamışsam işyerinde yarım poğaça
öğlen evden sebze yemeği getiriyorum ekmeksiz yiyorum
akşamları et yemeye çalışıyorum tavuk-balık, yada çılbır yapıyorum yumurtayla, yahut yumurta salatası az biberli maydonozlu baharatlı
sabah bir dilim ekmekle kahvaltı yapıyorum, yumurta peynir zeytin; evde yapamışsam işyerinde yarım poğaça
öğlen evden sebze yemeği getiriyorum ekmeksiz yiyorum
akşamları et yemeye çalışıyorum tavuk-balık, yada çılbır yapıyorum yumurtayla, yahut yumurta salatası az biberli maydonozlu baharatlı
- 5 Nisan 2013
- 793
- 1.868
160 gr bulgur pilavının kb değeri 35 olarak buldum.
- 5 Nisan 2013
- 793
- 1.868
Selamünaleyküm :)
Araştırdım ve bu diyete başlamaya karar verdim, tüm sayfalarınızı okuyamadım henüz tabi ama fırsat buldukça merakla ve heyecanla okuyorum :)
64,6 kiloyum bu sabah itibariyle. 78 kilodan geldim bu aşamaya, son haftalarda duraklama dönemine girmiştim. Yeni diyet yöntemleri ararken sizi buldum. Dün kb diyetine başladım ve uzun zamandır gitmeyen kilolarımın 400 gramı bir günde gitti :)
Çok güzel olacak inanıyorum :)
Tekrar merhaba :)
Araştırdım ve bu diyete başlamaya karar verdim, tüm sayfalarınızı okuyamadım henüz tabi ama fırsat buldukça merakla ve heyecanla okuyorum :)
64,6 kiloyum bu sabah itibariyle. 78 kilodan geldim bu aşamaya, son haftalarda duraklama dönemine girmiştim. Yeni diyet yöntemleri ararken sizi buldum. Dün kb diyetine başladım ve uzun zamandır gitmeyen kilolarımın 400 gramı bir günde gitti :)
Çok güzel olacak inanıyorum :)
Tekrar merhaba :)
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
tesekkurler canim bende besin degerlerini arastiriyorum not aliyorum
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
masallah guzel kilo vermissin uydugun bi liste oldumu ?
bende bu diyetin ise yarayacagina inaniyorumm
- 5 Nisan 2013
- 793
- 1.868
Liste değil de ekmek hamur işi abur cuburu kestim, porsiyonları küçülttüm, geç vakitte bi şey yemedim...
Her gün pilates yaptım bi de :)
64lü kilolara gelince kilo vermem durur hep benim, doğumdan önce diyet yaptığımda da böyle olmuştu.
Bakalım bu diyetle o makus talihimi yenmeyi umuyorum :)
Hedefim 55 kg :)
- 6 Ocak 2012
- 794
- 73
Merhaba arkadaşlar, ben de 95,4 kg. İle bugün aranızda katıldım. Dukan yapıyordum, 8 ayda 20 kg. Verdim. Son 4-5 aydır bir türlü düzgün devam edemedim. 2-3 haftadır da iyice saldım ve 6 kg. Geri aldım. Sanırım dukanda iyice alıştı vücudum ve veremiyorum onunla, hem de sıkıldım. Bu diyetle devam edeceğim, umarım işe yarar. Bugün kahvaltıda yulaf kepekli omlet 5 puanla başladım, haydi hayırlısı. Sevgiler...
- 6 Ocak 2012
- 794
- 73
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Ben de bugün başladim canım.
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Genelde 100 gram ceya bir porsiyon oluyor ölçü.
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
merhaba arkadaşlar ben de dün araştırdım biraz.. hoşuma gitti bu diyet..bugün bir deneyeyim dedim
yediğiniz yiyeceklerin kh değeri listede yoksa diyetkolik.com adresinde bulabilirsiniz. karbonhidrat yazan yer puanı oluyor.. üstelik gram veya kase, kaşık gibi ölçülere göre ayarlanabiliyor..
yediğiniz yiyeceklerin kh değeri listede yoksa diyetkolik.com adresinde bulabilirsiniz. karbonhidrat yazan yer puanı oluyor.. üstelik gram veya kase, kaşık gibi ölçülere göre ayarlanabiliyor..
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
tatlım boyunu söylersen listeyi tamamlayacağım
- 2 Ağustos 2009
- 4.158
- 2.086
cnm toplamada kaç kilo verdin
- 5 Aralık 2014
- 333
- 122
- 34
Slm kizlar nasilsiniz ben de carsamba gunu basladim karbonhidrat fiyetine. Bugunle dort gun oldu aynen uydum degerlere, 40 45 arasinda kaldim hep. Ilk iki gun cok rahat hissettim kendimi ama simdi hic degisiklik yok sanki. Iki kizim var kucugu yedi aylik. Sali gunu tartildm 73kiloydum. Evde tarti yok tartilamiyorum. Hep tavuk ya da balik yiyorum. Sabah yumurta peynir salam bes zeytin. Sz ne yapionuz zayiflayan var mi?
