- 12 Mart 2011
- 2.836
- 1.182
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2011
- 2.836
- 1.182
evet dün tartıldım.bu hafta geçen haftaya göre kilo verimi düşük ama sonunda ikili rakamları gördüm.850 gr gitmiş bu hafta.kilo 99.200 gr. böyle böyle gidecek kilolar. iki haftada toplam dört kilo vermişim.beslenme şekline aynen devam. dün ise öğlen sadeace bir porsiyon şehriye çorbası.akşam sınırı aştım. bir porsiyon etli nohut yemeği.yanında yeşil salata. görümceme gitmiştik.tatlı ,tuzlu,kestane falan çeşit çoktu ama en masumu diye kuruyemiş yedim küçük bir kasenin yarısı kadar.
- 12 Mart 2011
- 2.836
- 1.182
- 9 Aralık 2014
- 274
- 289
Hayirli olsun 9 lu rakamlar.insallah üstunde cok kalmasin ondanda çarçabuk kurtulursun :) dunku kacamak icinde uzulme canim tartidan sonra bir seferlikten bisey olmaz yine devam edersin ayni duzene
Buarada sorcaktim sana aklima geldi sanirim baska bir diyetle karisik yapiyosun bu diyeti cunku dikkat ettimde hergun yesil elma yiyosun acaba elmayi en azindan bir gun arayla yesen daha hizlimi gider kilolarin karatayda bile sadece caniniz cok cektigi gun yiyin
Tesekkurler herkese huzur ve mutluluk getirmesini dilerim bende
- 9 Aralık 2014
- 274
- 289
Bende yediklerimi yazayim
Dun
Kahvaltida 2 dilim kizarmis ekmek 14
kaşar peyniri 1
Oğlen
Tavuk kizartmasi 1
Kola
Aksam
Disardaydik baktim icecekler cok puanliydi en hafifi sutlu kahve ictim 6 puan
Kacamagimida rulo kat yiyerek hallettim :) 1 tanesi 1 puandi 12 tane yedim 12 puan toplam 34 puan
Sabah uyandigimda 76.5 olmustum cok mutlu oldum
Dun
Kahvaltida 2 dilim kizarmis ekmek 14
kaşar peyniri 1
Oğlen
Tavuk kizartmasi 1
Kola
Aksam
Disardaydik baktim icecekler cok puanliydi en hafifi sutlu kahve ictim 6 puan
Kacamagimida rulo kat yiyerek hallettim :) 1 tanesi 1 puandi 12 tane yedim 12 puan toplam 34 puan
Sabah uyandigimda 76.5 olmustum cok mutlu oldum
- 9 Aralık 2014
- 274
- 289
Bu sabah eşim evdeydi gec yaptim kahvaltiyi 11 gibi
Kahvaltida cok seyler istedi haftada 1 gun evde kiramadim bende 1 tane kucuk boy ev ketesi yedim puani cok fazlaymis meger baktim 35 yaziyodu o yuzden gunun devamini cok hafif gecirdim
Kremali kahve 3 puan
Kola 0
Kaşar peyniri cok az yinede 1 puan diycem
Suan toplam 39 puan oldu
Kahvaltida cok seyler istedi haftada 1 gun evde kiramadim bende 1 tane kucuk boy ev ketesi yedim puani cok fazlaymis meger baktim 35 yaziyodu o yuzden gunun devamini cok hafif gecirdim
Kremali kahve 3 puan
Kola 0
Kaşar peyniri cok az yinede 1 puan diycem
Suan toplam 39 puan oldu
- 30 Eylül 2009
- 357
- 2
- 12 Mart 2011
- 2.836
- 1.182
hoşgeldiniz.
- 12 Mart 2011
- 2.836
- 1.182
inşallah canım.hepimiz stediğimiz kilolara geliriz.aslında başka diyetle karışık yapmıyorum ama kabızlık problemi olmasını istemiyorum.protein ağırlıklı olunca diyet.sabah kahvaltı için bu hafta hep geç kaldım yapmak için.o yüzden yeşil elma yoğurt alıyordum yanıma. ikisi birlikte çok tok tıutuyor ama kahvaltı yapacağım bu hafta .
- 9 Aralık 2014
- 274
- 289
Bu sabah uyandigimda 76.3 du kilom sanirim hergun 200-300 gr vericem sabitlendi gecen hafta 2 gun hic veremedim gozuktu tartida sonra yine devam etti
Bu sabah kahvaltim
Yulaf kepekli omlet 4
4 tane rulo kat 4 puan
Oglene kremayla kahve ictim 3 puan
Discideyim suan 2 saat sonra yiyebilcem yemek.kirmizi et veya tavuk yerim birde kahve ve ligt cola icerim yine
Bu sabah kahvaltim
Yulaf kepekli omlet 4
4 tane rulo kat 4 puan
Oglene kremayla kahve ictim 3 puan
Discideyim suan 2 saat sonra yiyebilcem yemek.kirmizi et veya tavuk yerim birde kahve ve ligt cola icerim yine
- 9 Aralık 2014
- 274
- 289
Normalde varmi kabizlik sorunun ben kendimden ornek vereyim benimde metabolizmam hizli degildir ama bu diyette sorun yasamadim hic afedersiniz hergun çiktim tuvalete sanirim sifir puanlilardan bolca yiyince aç kalmadigimiz icin
O yuzden istersen dene bakalim once sorun yasarsan biseyler yaparsin ozaman bide sabah yogurt yiyosan icine yulaf kepegi katabilirsin cok tok tutuyor ben omlete katiyorum puani 4 ekmek gibi oluyor doyuyorum
- 12 Mart 2011
- 2.836
- 1.182
normalde pek yok ama 2. hafta yeşil sebzelerden pek almadım.proteinlerin yanına ondanda olmuş olabilir bu sorun.yulaf kepeği hangi marka alıyorsun .geçen markette birkaç ayrı marka gördüm ama güvenip alamadım.çünkü unlu gibi bir görüntüsü vardı dıştan bakınca.yoğurdumu kendim yapıyorum ve yemeye özen gösteriyorum.yeşil çay içiyorum arada.birşey sormak istiyorum.çiğ badem,fıstık,ceviz bunların puanı nedir?
- 9 Aralık 2014
- 274
- 289
Hosgeldin berranurcum birlikte birbirimize destek vererek başaricaz bu işi korksun bizden kilolar :) suan kilon kac 20 kiloyu ne kadar zamanda vermistin anlatirmisin biraz
- 9 Aralık 2014
- 274
- 289
hosgeldin kokomel onceden bu diyeti yapmismiydin sanki gecmis sayfalarda gormustum seni
- 9 Aralık 2014
- 274
- 289
dogalsan marka ama dikkat et yulaf ezmesi olmasin migrosta var karbonhidrati emip vucuttan atmaya yardimci oluyrmus gunde 1 kasigi 4.5 puan. 1 avuc findik 5 puan. 1 avuc badem 6. 1 avuc kavrulmamis tuzsu badem 2. 1 fincan ceviz 6.4. 1 su bardagi ceviz içi 22 puan. 50 gr fistik 23 puan
- 12 Mart 2011
- 2.836
- 1.182
iyi karbonhidrat değerleri çok fazla değilmiş .kahvaltıya eklemiştim bugün 10 badem 10 da fındık içi.hepsi 1 avuç etmiyor zaten.bende alayım yulaf kepeği.bir kez a101 de gördüm o kabuk kabuk duruyordu.bugün almaya gittim kalmamış.haftalık gelen ürünlerdenmiş.
- 12 Mart 2011
- 2.836
- 1.182
evet bende merak ettim .20 kiloyu ne kadar zamanda verdiniz.spor yaptınız mı?
yaptim canim ama cok az devam ettim. çabuk bozuyorum ben. ne olacak halim...
