Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

aysebru .!.:

selincim ben artık cuma yarışına dahil olamam heralde. olsun canımız sağolsun sonraki hafta katılırım. görüşürüz canım kapamak zorundayım gece açarım olursan konuşuruz.

Genişletmek için tıkla...

Olursun hayatım niye olmayasın, birkaç kişi daha listesini yazmadı senin gibi bir iki gün, onları da toplu listeden çıkarmadım. Eğer psikolojin müsaitse yarın devam et derim ben, zararın neresinden dönersen kardır.

ilkim03 .!.:

bu diyete başlamak istiyorum bi deftere yediklerimi tutmayı düşünüyorum
6 öğün şeklinde puan sınırını aşmadan yapmayı planlıyorum
gerçekten kilo werdiriyor mu
bir hafta da kaç werdirir mesela ?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba İlkimcim, bizim sayfaları defter olarak kullanabilirsin.:) Yarın sabah tartılıp boy ve kilonu yazarsan seni de listeye dahil edebilirim. Bir sonraki yarışmaya da katılabilirsin ayrıca.
Bu diyette vermek istediğin kilo ne kadar çoksa o kadar fazla veriyorsun normalde, ama daha önce yaptığın diyetlerden sonra vücudunun alışma hızını da hesaba katmak lazım. Fazlaa kaçamak yapmazsan ve bünyen daha önceki diyetlerden fazla hasar görmemişse haftada 1 ila 4 kiloya kadar rahat verirsin. Eğer 15 gün bu diyeti sürdürürsen ondan sonra çok daha kolay kilo vermeye başlarsın.

iyi geceler
22.06.2010 menum
sabah: işten bişey yiyemedim 0 puan
öğlen:1 domates 1 biber biraz peynir hepsini tavada pişirdim 2 dilim ekmek 1 bardak süt 30 puan desek
akşam 100 gr sucuk 100 gr salam 100 gr peynir 11 puan
toplam: en fazla 45 puan

lifetime .!.:

SABAH:2 tane sucuklu sahanda yumurta+bir dilim kepek ekmek

ARA ÖĞÜN:1 bardak süt+6 tane kiraz

ÖĞLE: Bişey yemedim uyudum

ARA ÖĞÜN:2 tane kayısı

AKŞAM: yoğurt çorbası +1 parça kızarmış tavuk yedim kızartma bişey olurmuki yaa üşendim haşlamaya baktım annem yapmış hazır benneyaptımki

Genişletmek için tıkla...

Tatlım, 48,5 yazıyorum toplamına. Yoğurt çorbasının içinde un veya pirinç vardır muhakkak, onunla birlikte kızarmış et yemiş olman değeri yükseltebilir ancak. Sade kızarmış tavuk çok fazla etki yapmıyor açıkçası. Listelerde 8 görünüyor orası ayrı konu.
Toplamda çok fazla değil, tebrikler.

rubi .!.:

iyi geceler
22.06.2010 menum
sabah: işten bişey yiyemedim 0 puan
öğlen:1 domates 1 biber biraz peynir hepsini tavada pişirdim 2 dilim ekmek 1 bardak süt 30 puan desek
akşam 100 gr sucuk 100 gr salam 100 gr peynir 11 puan
toplam: en fazla 45 puan

Genişletmek için tıkla...

Ne kötümsersin, toplamın 34 ediyor :) sabahları birşeyler yemeye çalış rubicim, iki lokma da olsa. Listeye bakmam lazım ama hatırladığım ikinci kahvaltısız günün bu.

Guide .!.:

bende menümü yazmadan önce aysebruma geçmiş olsun diyorum Allah beterinden korusun.
22.06.2010
sabah peynirli omlet 1p
1 probis 15 p
öğle peynir çay 2 p
akşam tavuk sote
domates salatalık
1 dilim kavun
15 p desek
toplam 33 p

biraz oryantal yapiim dedim cidden etkili 3 dk da acayip terletti.ama ben çok ayakta duramıyorum varislerim yaz günü beni mahvediyor.

hatuuuuun nerdesin aşkım birez yediğin içtiğini yaz bacıım.çıtır oldun kayboldun

Genişletmek için tıkla...

Probis klava:hariç 27 ediyo. Probisklava:'e 15 puanı kendin mi verdin? İlk markete gittiğimde probisklava:'in değerine bakacağım. Şimdilik 42 yazıyorum, probisklava:'in değerine göre değiştirebilirim.

sutem .!.:

asil ben kilomu merak ediyorum kb coook az aliyorum cok dikkat ediyorum ama listemi bura yazamiyorum zamanimmi yok nedir :)

mesela bugünki menü :) 2dilim tam bugday kizartilmis toast 2salamla
sabah: 1 porsiyon ku$ba$i et bi kac catal yogurt
aksam: yarim porsiyon kusbasi et ve bi kac bardak su

dünde bütün gün tavuk yedim :)))

Genişletmek için tıkla...

sutem, yarışmaya katılmadığın halde vallahi yarışmacılara taş çıkarırsın kızz. Sen de mi cumaya tartılıcaksın? Listen acayip sıkı şekerim, du bakalım kaç kilo vereceksin. Seni de kopyalıyım da örnek olsun, yaz istersen yediklerini.

:lepi:

sutem .!.:

nan seksi balik etli karilar
yeni avatarim nasil? :) az kaldi azzz kurtulcam bu kilocuklardan hehehheh

Genişletmek için tıkla...

Arkadaşlar, biriniz bana şu kilo çizelgesini nasıl kendime ekleyebileceğimi güzel bir dille anlatabilir mi? Yanında yazan siteye girdim, çizelgemi de seçtim sonra ne yapacağımı bulamadım. Ne güzel papatyalı uğur böcekli bi çizelge hazırlamıştım kendime, ekleyemedim :bbo:

aylin90 .!.:

menüm: 22.06.2010

sabah:

1yumurta
150gr yogurt 6p

ara:

2 sosis 1p

öglen:

haslama tavuk

ara: 300gr Mini Sosis 3p

aksam:

2 isirik Pizza 6p diyim ?selin?
kasar peynir 1p
1 tabak kiymali patlican yemegi 4p


25puan diyelim???

3 litre su
1 wc
45dk yürüyüs

Genişletmek için tıkla...

Pizza nasıl olmuştu canısı, tadına bakman iyi olmuş, en azından aklında kalmaz. 6 puan çok bile 4 anca eder, toplamına 23 yazıyorum, bi daha tartılmaaaaaa, meraklı :))

ven_har .!.:

2 ymurta ( 0 krbn )

azcık lor peynir ( 0 krbn )

8 küçük sosis ( 1.5 krbn)

1 dilim ekmek( 7,5 krbn)

yarım domates ( 3 krbn )




2 kase tavuk çorbası ( 10 krbn )

5-6 tane köfteye benzer bişi:) fırında yaptım hazır dı kup kuru oldu ( 2 krbn )

2 küçük dondurma ( 14 krbn)

2 ufak kurabiye (16 krbn)

azcık ta patates haşlaması 20 krbn olsun :)

74 olmuşkaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

Kız sen akşamları karbon götürüyosun farkındasın di mi? Sabaha bakıyorum normal, keza öğlen de öyle, akşam sapıtıyon abi :)) Uyku hapı verip erkenden mi yatırsak seni napsak, babababa kurabiye yetmemiş bi de patates yemiş :))))))

aysebru .!.:

kızlar, hepinize teşekkür ederim sağolun.
4 5 makina çamaşırım daha kaldı sonra bitiyor inşallah.
bir sigara molası verdim sizlere bakiyim dedim.
diyetim bozuldu bir ona yanıyorum aslında ama yarın sabah başlıycam kesin.
küçük kızımın bir lafı var çok gülerim çok da hoşuma gider..
sizi seviyorum vallaki billaki.
yarın tam gaz dönüyorum inşallah. bu arada şöyle bir baktımda hepiniz süper gidiyorsunuz..
harikasınız kızlar..olumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

Canım benim kolay gelsin sana. Hani ne diyorduk, misafir gelir gider, tatiller gelir geçer, sular, seller kurur biter (bu kısmı senin için yazdım ), kilolar kalır.
O halde diyete kaldığımız yerden devam. Valla kızlar harika gidiyorlar haklısın, cuma gününü şimdiden iple çekmeye başladım, herkesin adına ayrı ayrı heyecanlanıyorum. Umutsuzlar, dişliler, kaçamakçılar, Venhar :) (O başlıbaşına alem, hiçbi kategoriye sokamıyorum onu :)) ) Hepsi çok tatlı, inşallah başarılı bir hafta olacak, bu arada topu topu iki gün geçti kayıp değil sen yarın başla tekrar hayatım. İki gündür seni öylesine aradı ki gözlerim anlatamam. Ösledim seni kızzz.opuyorumnanaktan
Ben de bugün işten geç çıktım yürüyüş falan yapamadım olsun, her günümüz aynı değil, günün şartlarına göre ne yaparsak kar.
Ha bi de bugün bana kahve içirttiler kızlar, acayip içim kıyıldı sana ne etki yapıyo sütlü nescafe onu merak ettim. Yarın görüşürüz hayatım, kendini zorlama işini bitir öyle gel.

22.06.2010
MENÜM

Sabah: Yarım simit (12,5)
Peynir:1
Zeytin:2

Öğle: Kıymalı kabak yemeği (pirinçsiz) 5
Yoğurt: 5

Ara: 1 fincan süt tozu ile nescafe (şekersiz) 2
2 kayısı: (10)
Peynir: (1)

Akşam: Güveç (Sadece etlerinden yedim) 0
Bir bardak ayran: 4
4 kiraz (3)

2,5 litre su
wc:1
işten geç çıktığım için yürüyemedim

TOPLAM:45,5

herkese günaydınnnnnnnn
dün gece uyku sersemiydim yazamadım. aysebrucum çok geçmiş olsun sana allah kolayılk versin inşallah ama selintepeninde dediği gibi lütfen ara verme siz ara verirseniz biz toptan bırakırız valla..

merhaba ben de aranıza katılmak ıstıyorum , kilom 93 yaş 25 , sizlerin ne kadra zamnada ne kadar kilo verdiğinizi merak ediyorum, ben de zayıflamak istiyorum, artık tek bir üst ve tek bir renk pantolan giymekten bıktım bna da yardım edin.
bu sabah
1 tatlı kaşıgı çörek otu çiğnedim
2 cevizli sarmısaklı beklemiş suyumu içtim
kahvaltıda
3 yumurta
3zeytin
100 beyaz peynir ve tulum
domates
1 lokma cık kepek ekmeği

vereliniortak

selintepe .!.:

Pizza nasıl olmuştu canısı, tadına bakman iyi olmuş, en azından aklında kalmaz. 6 puan çok bile 4 anca eder, toplamına 23 yazıyorum, bi daha tartılmaaaaaa, meraklı :))

Genişletmek için tıkla...

Günaydin ablam....
valla pizza harika olmus, kendim yugurdum hamurunu, ilk kez, bunuda basardimm, birtek manti ve et islerini ögrenmem lazim, ozaman herseyi pisirebiliyorumm :lepi: gelin olmaya hazirim hehe
ayyy askim hasret kalmis pizzaya yaaa... annesi hic hamur isinden anlamiyorrrr... yapmiyorda dogru duruz yemek.... kendileri TR de simdi... kardesiyle askim burda... neredeyse hergün karnini doyurmaya geliyor, gelsin gelsinn, nasilda gülüyordu yerken opuyorumnanaktan olumunekankayizsmile afiyet olsun hehe...
güzel olmus, 2 isirik yedim, koca isirik hehe, 4 puan olmasina sevindim...
tmm tartilmam kaydirigubbakcemile5

ama cok iyi gidiyorummm :lepi: öyle iredeli oldumki anlatamam....

gülsarı .!.:

22 haz 2010

sabah:
çavdarlı simit 20 kb
1 domates 6kb
1 salatalık 6kb
2 dilim beyaz peynir 2kb
1 dilim tulum peynir 1kb

öğle:
tavuk ızgara 0 kb
zero 0kb
2 dilim üçgen peynir

ara:
bol üçgen peynir :)) (bugün bir kutuyu bitirdim ve bir kutu 10 kb)

akşam
2 yumurtadan peynirli omlet 2kb
zero 0kb

ara:
1 dilim beyaz peynir 1kb daha :)))
toplam 48 gibi
selincim birde sen bak hesapda yanlısım varsa düzeltde bende ögreneyim thanks :))

Genişletmek için tıkla...

aksam ki menüm taze fasulye ve salata olarak değişti güzelim.

selincim benim dünkü menümüde yorumlayabilirsen çok sevinirim arkadasım

selintepe sana kilo çizelgesini resimleeriyle anlatmak için iki saattir uğraşıyorum ama 100 mesaj olmadan resim ekleyemiyormuşum herkes bu şekşlde kendine kilo çizelgesi hazırlayabilecektiiiimirmirmirmir

selintepe .!.:

Merhaba İlkimcim, bizim sayfaları defter olarak kullanabilirsin.:) Yarın sabah tartılıp boy ve kilonu yazarsan seni de listeye dahil edebilirim. Bir sonraki yarışmaya da katılabilirsin ayrıca.
Bu diyette vermek istediğin kilo ne kadar çoksa o kadar fazla veriyorsun normalde, ama daha önce yaptığın diyetlerden sonra vücudunun alışma hızını da hesaba katmak lazım. Fazlaa kaçamak yapmazsan ve bünyen daha önceki diyetlerden fazla hasar görmemişse haftada 1 ila 4 kiloya kadar rahat verirsin. Eğer 15 gün bu diyeti sürdürürsen ondan sonra çok daha kolay kilo vermeye başlarsın.

Genişletmek için tıkla...

şuan için bi iki hafta kendim denemek istiyorum
çünkü buraya yazamıcamı düşünüyorum :)
bende kilo mağduruyum yaklaşık 15 kilo werdim bi 5-8 kilo daha versem yeticek
onuda bunla weririm inş 10 da olur farketmez kaydirigubbakcemile3
kendime defrer tutum bi haftalık tarih attm
hergün orda tutucam werir başarılı olursam aranıza dahil olcam :)

SELIN abla bu sayfa yardim olacaktir sana

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html