Bende aksamlari geç uyudugum için oğlum dan dolayi çok acıkıyorum. Dün 1 10 gece uyudukannem barbunya vermişti dondurucuda pişmişi var. onu çıkarıp pişiririm pilavımda var. eşimle oğlan yer ben yarın öğlene yerim. yoksa o bugün beni şişirir. arada bir akşamları yemiyorum iyi oluyor
Güzel oluyo ev turşusu canim dene istersen becerirsin senOhh missben bu sene turşu basamadim disardakilerde zararlı olmazsa 2 tane 5 kiloluk şişeye basayim
Benim hedef 65 canim inşallah yani çok amin12 Kasım Kilo Bildirimi
- Sonundaoldu :70.3/69.2/1.1/hdf 63
- Gulbe şeker: 107/106.7/0.3/ hdf 1:99
- Asya_01: 71.5/71.2/0.3/hdf 65
- Fındıkfaresi : 74.1/73.6/0.5 hdf ?
@Gülbeşeker senin hedefi anlamadım ben canim12 Kasım Kilo Bildirimi
- Sonundaoldu :70.3/69.2/1.1/hdf 63
- Gulbe şeker: 107/106.7/0.3/ hdf 1:99
- Asya_01: 71.5/71.2/0.3/hdf 65
- Fındıkfaresi : 74.1/73.6/0.5 hdf ?
Hoşbuldum.Aramıza hoşgeldin canım çok çok uzun bir ara acıkmaz mısın bilemedim ki 6-7 saat ideal leptin için ama fazlasını bilemedim canım
Hoşgeldiniz bende acıkmıyorum ama ağzım boş gibi biseyler atıştırmak lazım gibi sanki bu his geçermi zamanla malum daha bir hafta olduHoşbuldum.
Daha önce denedim. Tam karatay kahvaltısı yaparsam hiiiiiiiç acıkmıyorum. İnşallah devam ederim. irademe yenilmem.
Hoşgeldiniz bende acıkmıyorum ama ağzım boş gibi biseyler atıştırmak lazım gibi sanki bu his geçermi zamanla malum daha bir hafta oldu
En korktuğum doymamak hissiydi o halloldu ama mutfağa giriş çıkışlarda bisey atmam lazım ağzıma gibi geliyo yoğurt konusunda haklisin epey tok duruyoHoşbuldum.
Evet, sigara tiryakileri gibi ağız hep oynasın istiyor. Bir süre sonra o istek kalmıyor. Ama öğünler kesinlikle tam olmalı. Karatay kahvaltısı eksiksiz olmalı. öğle ve akşam yemekleri salatasız ve yoğurtsuz olmamalı.
*Salata çiğnemesi çok olduğu için hem beyni uyarıyor. Hem tok tutuyor.
*Yoğurt da protein ihtiyacının bir kısmını karşılıyor.
Canım benim ideal kilom 73 önce 99 ilk hedefim yani sonra sırayla incecik inş@Gülbeşeker senin hedefi anlamadım ben canim
Olur canımBen bu haftayı yarın bildirsem olur değil mi?
Bende aksamlari geç uyudugum için oğlum dan dolayi çok acıkıyorum. Dün 1 10 gece uyuduk
Hoşgeldiniz bende acıkmıyorum ama ağzım boş gibi biseyler atıştırmak lazım gibi sanki bu his geçermi zamanla malum daha bir hafta oldu
Aboooooww bizimkinin en erken 12cnm o saate kadar zaten aç durulmaz. ben oğlanı yatırmaya gidiyorum uyuyakalıyorum 21-22 gibi o zaman da akşam yediklerim benle uyuyor
benim oğlan sabah 6.30-7 gibi kalkmak zorunda anaokuluna gidiyor tam gün o yüzden erkenciyiz biz. ben de geç yatsam akşamı asla atlamam. afiyet olsun cnm
bende de o his var. o yüzden az ve sık sık yiyorum. bir de evde yemeği hem yap hem yeme zor vallahi.
ben 2 aydır kek, börek, kurabiye yapmıyorum. oğlan okulda ikindi kahvaltısında yiyor. eşime de sen de ye dışarda diyorum.
haftasonu benim ailemle vakit geçirdik. çok ciddi ısrarlar vardı tatlıcıya gidelim diye yok dedim ben gelmem siz gidin eşimle, ben oğlanı uyuturum. küstüler ama napayım. bir hafta dişimi sıkıp 10 dakikada hiç edemem ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?