Karatay Günlüğüm

Günaydın

asya_01 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım nasılsın

Gulbe seker .!.:

Günaydın canım nasılsın

Genişletmek için tıkla...

paşa sabah uyutmadı sıpa yaa uykusuzum..kahvaltı faslım bitti kahve içiyorum. sen nasılsın nasıl başladın güne.

asya_01 .!.:

paşa sabah uyutmadı sıpa yaa uykusuzum..kahvaltı faslım bitti kahve içiyorum. sen nasılsın nasıl başladın güne.

Genişletmek için tıkla...

Bende çay içiyorum canım uykusuzum bende ay çocuklar bir gün böyle uyusalarda bende uyusam diyorum

Gulbe seker .!.:

Bende çay içiyorum canım uykusuzum bende ay çocuklar bir gün böyle uyusalarda bende uyusam diyorum

Genişletmek için tıkla...

Eşin yogun mu çalışıyor destek olsun. Ben şimdiden sözünü aldım sorumlulugu alacak ustumden biraz. Sadece kuzuyu değil genel anlamda da. 6 aydır çok yiprandim.

Detoksa başladım bugün. Bakalım etkisi nasil olacak. İlk kez yapıyorum bunu

asya_01 .!.:

Eşin yogun mu çalışıyor destek olsun. Ben şimdiden sözünü aldım sorumlulugu alacak ustumden biraz. Sadece kuzuyu değil genel anlamda da. 6 aydır çok yiprandim.

Genişletmek için tıkla...

Ay çok özel dersi var evde oldukça yardımcı oluyor şükür

Anam bu kızlar nerde yaa

Sabah 2 salatalık 2 yumurtalı domates
Öğlen 6 lahana sarması
Akşama kuru fasulye yaptım
Ayran salata eşlik eder.
spora fırsat bulamadım
Bir elma yedim.

Kızlar ben detoksu tamamlayamadim.gunduz normal gitti de sıkıldım çok. Midem almadı. Bulandı hatta. Akşam yemekte yoktu sand8ekmegine tost yaptım yarın normal düzene gececem. Bayada yürüyüş yapıcam bugün kv çat kapı çıktı geldi. Cokk sinirliyim

asya_01 .!.:

Kızlar ben detoksu tamamlayamadim.gunduz normal gitti de sıkıldım çok. Midem almadı. Bulandı hatta. Akşam yemekte yoktu sand8ekmegine tost yaptım yarın normal düzene gececem. Bayada yürüyüş yapıcam bugün kv çat kapı çıktı geldi. Cokk sinirliyim

Genişletmek için tıkla...

Kendini çok zorlama canım
Bir arkadaş içine nohut buğday atarak yapmış bende malum yemek sitesinde öyle yapıp kili veren okudum benimde o douyurucu

Pembegomlek .!.:

Kendini çok zorlama canım
Bir arkadaş içine nohut buğday atarak yapmış bende malum yemek sitesinde öyle yapıp kili veren okudum benimde o douyurucu

Genişletmek için tıkla...

Koydum bende ama 6 daki öğünde midem almadı.

Sabah 07.30
2 dilim tbe ile peynirli tost
Saat 11.30
2 yağda omlet
Domates salatalık
Peynir zeytin
Çay

Ara 16.30
1 bardak sütlü kahve 4 ceviz

Akşam 19.15
1 kase yoğurt çorbası
100 gr et kavurma

Su 2.5-3 lt
Spor 30 dk dans ( kırmızı balık ve arkadaşım eşşek eşliğinde )

BU gün tam Karatay gibi olmadı ya

Pembegomlek .!.:

Sabah 2 salatalık 2 yumurtalı domates
Öğlen 6 lahana sarması
Akşama kuru fasulye yaptım
Ayran salata eşlik eder.
spora fırsat bulamadım
Bir elma yedim.

Genişletmek için tıkla...

Sabah peynir zeytin Yok mu canım

Gulbe seker .!.:

Sabah peynir zeytin Yok mu canım

Genişletmek için tıkla...

Peyniri yumurtaya ekledim çok az zeytin yemedim

asya_01 .!.:

Koydum bende ama 6 daki öğünde midem almadı.

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım zorlama kendini biraz normal beslen kuzum sonra hazır hissedince yaparsın inşallah

Off kızlar bilmiyorum nu işi basarabilecekmiyim bazen çok büyüyor gözümde. Yapismis sanki bu kilo üzerime

asya_01 .!.:

Off kızlar bilmiyorum nu işi basarabilecekmiyim bazen çok büyüyor gözümde. Yapismis sanki bu kilo üzerime

Genişletmek için tıkla...

Asya yaparsın beni düşün Doğum yaptığımdan beri dikkat ediyorum o kadar az kilo verdim ki bırakayım mı ve yolum çok uzun vermen gereken sadece 5 kilo canım verirsin sadece vazgeçme tekrar bebişi düşün sağlıklı bir vücudu düşün canımm

Gulbe seker .!.:

Asya yaparsın beni düşün Doğum yaptığımdan beri dikkat ediyorum o kadar az kilo verdim ki bırakayım mı ve yolum çok uzun vermen gereken sadece 5 kilo canım verirsin sadece vazgeçme tekrar bebişi düşün sağlıklı bir vücudu düşün canımm

Genişletmek için tıkla...

Evet canım haklısın hersey bu kadar zor olmak zorunda mi bize yaa.modum çok dusuktu dün. Kız akşam bozmama rağmen etkili oldu gibi. Tartılma dım aynaya bakınca fark ettim. Şişlik gitmiş yüzüm de bile belli