- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.161
Evet kilom geri indi sükür. MoralimGünaydın canım
Sizde iyi ki varsınız
Menün gayet iyi su ve spor birde saat yazarsan daha iyi olur sanki
Kilo geri inmiş dimi
baya sifirdaydi.
Sabah kahvaltimi saat 9 da yapiyorum. Bol su ve cay iciyorum. Aksam yemegimi de aksam 5-6 da yiyorum. ara ögünde saat 12-1 de elma yiyorum:)
spor dogru düzgün yapmiyorum 10 bin adim yürüyorum
suan günlük.