- 9 Ocak 2012
- 14.780
- 28.312
-
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #361
olsun pes etmiyoruz devam. hedef günün dolmadı daha.
Yok daha kahvaltı yapmamistim wc ye de gitmiştim. Spora aslinca kas oranimi artıyor nedir. Ama goruntum fark ediyor hatta dün komsum ne kadar zayiflamissin dedi. Disardanda fark ediliyor amatartida arti cikti
Evet kasimin 7 si oğlumun doğum günü. Eşim geldikten 1 hafta sonra. İnşallah o zaman a hedefe ulasirimolsun pes etmiyoruz devam. hedef günün dolmadı daha.
Bende uzun vadeli düşünüyorum kızlar şu zaman da su kiloya ulasicam deyince basaramiyorum. Sağlıklı beslenerek 1 haftada ne giderse artık. Eşimin gelmesine 29 gün kaldı. Onu sasirtmak istiyorum tek derdim o. Düğün Var 15 güne dugunden çok eşimin geleceği tarihi baz alıyorum
74 falaneşin seni en son gördüğünde kaç kiloydun cnm??
Tamam bakalımm biraz böyle devam edelim zamanla oturacakcnm daha önce de diyet deneyimim oldu. ben ancak kendimi öyle frenliyorum. yoksa doğal olanı normal ama işte ben ancak böyle yapabiliyorum. karatayı da denedim diğerlerini de ama ilerleyemiyorum. birkaç günde pes ediyorum. şimdi 9 günüm bitiyor. yolda uzun. belki zamanla bırakırım yan inş.
Evet kasma uzun vadede gidecek tamam aynen bu şekilde düşünBende uzun vadeli düşünüyorum kızlar şu zaman da su kiloya ulasicam deyince basaramiyorum. Sağlıklı beslenerek 1 haftada ne giderse artık. Eşimin gelmesine 29 gün kaldı. Onu sasirtmak istiyorum tek derdim o. Düğün Var 15 güne dugunden çok eşimin geleceği tarihi baz alıyorum
Canım öncelikle hoş geldinBende buradan devam edicem bugün başladım karatay diyetine
Daha önce uyguladığımda 1 ay da 5 kg.vermiştim.Yine aynı performansı kendimden bekliyorum
Düğüme tam 1 ay'ım var.
Kilomu'da bilmiyorum tartılır tartılmaz söylerim ama yaklaşık 72 civarındayım'dır.
Tatlısızlık çok zor vücudumu alıştırmam gerek acil !
Uyanır uyanmaz 1 Bardak su içtim
Kahvaltım Saat 08:00
1 Haşlanmış Yumurta
1 çay bardağı ceviz
Peynir ,Zeytin , Salatalık
Son 2-3 cevizime bal sürdüm
Ara da 10:30 civarında
1 Sade Türk kahvesi yanında iran hurması yedim minik olanlardan
Öğlen ve Son Öğünüm Saat 13:00
1,5 Kase Domates Çorbası
1 Tabak Etli Nohut
1 küçük kase Yogurt
Saat 17:00'de krizim tuttu minik hurmamdan tekrar yedim
1,5 Lt su içtim
2 bardak bitki çayı içtim...
Günü böyle kapatıyorum
Afiyet olsun canım güzel menüKızlar menum
Sabah 11 gibi
2 has yumurta salatalik peynir domates çay
Saat 14 1 elma 1 bardak kefir
Saat 15 30 1 tabak bamya
Saat 18.15
1 tabak bamya yoğurt
Spor yok bugunluk
Öteki türlü istedigim sonucu gormeyince tartida modum düşüyorm yavasta olsa ilerlemek durmaktan iyidirEvet kasma uzun vadede gidecek tamam aynen bu şekilde düşün
Aynen hiç vermemekten se az az da olsa vermek güzelÖteki türlü istedigim sonucu gormeyince tartida modum düşüyorm yavasta olsa ilerlemek durmaktan iyidir
74 falan
Günaydın canımgünaydın kızlar..
Canım öncelikle hoş geldin
Menüne sadece bir kaç birşey söylemek istiyorum
1 yumurta az en az 2 yemelisin tatlı krizi
İçinde gün kurusu kayısı içerisine ceviz koyarak yersen belki Bastırır seni bir müddet öyle devam edelim
Onun dışında menü güzel beğendim
O zaman peki bakalım ne kadar etkiHoşbuldum kuzum, Günaydınlar herkese
2 yumurta yediğimde idrarımda koku duyuyorum çok rahatsız oluyorum.Gün kurusu fikrine de bayıldım
akşam alıp o şekilde devam edeyim. Akşamda kendi evime gidersem tartılıcam artık ne kadar doğru olur bilemiyorum, gün içinde çok su ve çay içiyorum