- 24 Ekim 2016
- 611
- 509
Son günlerde yaşadığım stres olumsuz etkiledi sanırım. Bu hastalık barışmamıza vesile oldu aslında. Her şerde hayır vardır dedikleri bu olsa gerek :)
Son günlerde yaşadığım stres olumsuz etkiledi sanırım. Bu hastalık barışmamıza vesile oldu aslında. Her şerde hayır vardır dedikleri bu olsa gerek :)geçmiş olsun nen var kuzum
Kusura bakmayın yazamadım günaydın. Dün yoldaydım.somestir tatili... bebek de huzursuz hiç zaman olmadı.. güncel kilo 59.3 zaman bulup geçmişi okumaya çalışacağım inş.
tamam canım beslenmene dikkat et sorun deilGunaydınnnnn
tuanairem benim internetim bitti maalesef. Evdeki internette sorun var inşallah çabuk çözülür. Şimdi eşimden bağlandım.
herkesin bünyesi farklıdır canım yaa.Şimdi de komşuya çıktım bağlandım
Yaaa internetsizlik çok kötüüüü çok canım sıkılıyor.tuanairem sence ben hiçççç kaçamak yapmadan her gün spor yaparak 1 ayda kaç kilo veririm. Hedef koyacağım kendime.
Sabah klasik Karatay kahvaltısı yaptım sonra spor yaptım. Şimdi komşumda turk kahvesi içiyorum. Sonra evde temizlikle uğraşırım internet yok oyalanırım.
Ben 67 diyim 4 olsun. Ocak hedefine ulaşamadım. Şubatta daha küçük hedef olsun. 28 şubatta 67 hedefim.... 28 şubata kadar kaçamak yok tartılmak da yok.. Tartılınca moralim bozuluyor diyeti de bozuyorum..herkesin bünyesi farklıdır canım yaa.
bide yani sen zaten emziriyorsun suan senin için en sağlımlısı aciliyeti olmadan verdiğin kilodur.
şubat ayı sonuna kadar 3 kilo vermen ideal canım
Tamam canim.motiveni nasil istiyorsan oyle yap.saglikli beslenmen onemli.kilo ikinci planBen 67 diyim 4 olsun. Ocak hedefine ulaşamadım. Şubatta daha küçük hedef olsun. 28 şubatta 67 hedefim.... 28 şubata kadar kaçamak yok tartılmak da yok.. Tartılınca moralim bozuluyor diyeti de bozuyorum..
Afiyet olsun canim menun cok guzel.kahvaltinda doyurucu olmusKaçamaksız 16. Gün
Sabah
Kalan köy tavuğu parçaları ile omlet
Zeytin
Peynir
Havuç
Yer fıstığı
1 dilim armut
1 bardak süt
Akşam
2 tabak barbunya
Bol salata