Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Merhabalar bende katılabılırmıyım bende dıyet yapıyorum kendı kafama gore 1.5 ayda 9 kilo verdım suan hala devam edıyorum arada dıyetı bozdugum cok oluyo ama bıraz zorlanıyorum 7.5aylık kızım var emzırıyorum
 
Kaçamaksız 17. Gün
Sabah
Peynirli omlet
Zeytin
Yeşillik
Süt
Yer fıstığı
Akşam
Barbunya
Et kavurma
Yeşillik
 
Misafirlerden giremiyorum ki ben ama ortAm sesiz kimseler yazmıyor
 
esma4848 .!.:
Merhabalar bende katılabılırmıyım bende dıyet yapıyorum kendı kafama gore 1.5 ayda 9 kilo verdım suan hala devam edıyorum arada dıyetı bozdugum cok oluyo ama bıraz zorlanıyorum 7.5aylık kızım var emzırıyorum
Genişletmek için tıkla...
Aramiza hosgeldin canim.birlikte herseyin ustesinden gelebiliriz.ilk sayfadaki bilgilerini bizimle paylasirsan tamamdir
 
esma4848 .!.:
Merhabalar bende katılabılırmıyım bende dıyet yapıyorum kendı kafama gore 1.5 ayda 9 kilo verdım suan hala devam edıyorum arada dıyetı bozdugum cok oluyo ama bıraz zorlanıyorum 7.5aylık kızım var emzırıyorum
Genişletmek için tıkla...
Bence harika kilo vermişsiniz neler yaptiginizdan bahsedermisiniz acaba biraz :)
 
tuanairem .!.:
Ben yaziyorum.ama yazan olmuyor.cunku somestr kimseye bisey diyemem cocigu evde olan var tatilini veciren var senin gibi misafiri olanda..gecici bir durum.diye umutluyum
Genişletmek için tıkla...
Evet umarım buradan takip iyi oluyor motive oluyor insan
 
Selam kizlar yazamadim kusura bakmayin. Memleketteyim ancak musait olabildim. Burdayim diye bozmadim diyetimi aynen devam. Kilo verebiliyorum hala ama memlekettekiler moralimi bozuyor. Cok zayiflamissin yuzun cokmus filan diyorlar. Farkindayim ama kilo vermek istiyorum.
 
Teşekkur ederım kızlar
25 yasındayım.1.62 boyunda kılom ıse 66.6 ılk olarak hedefım 63 kılo olmak sonrakı hedefım ıse 54 kılo olmak :)
 
Cilekli turtam .!.:
Bence harika kilo vermişsiniz neler yaptiginizdan bahsedermisiniz acaba biraz :)
Genişletmek için tıkla...
Aslında dıyet yapıyorum tuzsuz ve sekersjz yedıklerımi kalorı hesabı yapıyorum.2.250 kalorı gunlk gecmıyorum 3 litre su tuketıyorum bıde benım zehırlı guatırım var metabolızmam cook hızlı bu yuzdn yedıklerımı hemen sabah buyuk wc hergun cıkartıyorum.bu yasıma kadar kabızlık nedır hıc bılmem 2 gun bıle yapmadıgım olmadı yanı
 
3kizannesi .!.:
Selam kizlar yazamadim kusura bakmayin. Memleketteyim ancak musait olabildim. Burdayim diye bozmadim diyetimi aynen devam. Kilo verebiliyorum hala ama memlekettekiler moralimi bozuyor. Cok zayiflamissin yuzun cokmus filan diyorlar. Farkindayim ama kilo vermek istiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Karatay yaparken yüzünün çökmemesi lazım bi yerde yanlış mı yapıyorsun acaba. Mesela benim göz altlarımdaki falan morluklar gidiyor. Yüzüme renk geldi. Sivilcelerim geçti.
 
bugun işe geç kaldım evde kahvaltımı hazırlayamadım.dısardan almak zorunda kaldım

2 muz
200 gr cecil peyniri
100gr tulum peyniri
2 havuç
1 kırmızı pancar
15 adet zeytin

ile kahvaltımı bitirdim.ayrıca omega 3 k2 vit ve omepa Q10 ve magnezyum diasporal alındı
 
anka_misali .!.:
Karatay yaparken yüzünün çökmemesi lazım bi yerde yanlış mı yapıyorsun acaba. Mesela benim göz altlarımdaki falan morluklar gidiyor. Yüzüme renk geldi. Sivilcelerim geçti.
Genişletmek için tıkla...
A Anka birazda yüz hatlarıyla alakalı.yüzde çökme olmadığı doğrudur.ama bazı vucut tipleri vardır ilk kiloyu yüzden alıp ilk kiloyu yüzden verir.bendede aynı millet yüzümden anlıyor kilo verdiğimi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

SAPHIRA
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
5839 5840 5841
Yorumlar
117K
Görüntüleme
8M
caroline84
caroline84
X