Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Selam kızlar
Bugün sabah bir iki lokma yiyip sabah 11:15 te okulda aşur yedim
Akşam ancak 18:30 gibi yedim yarım tabak bulgur pilavı 2 kase yoğurt birde beybilerşn yemediği kereviz sapı maydonoz ve yeşil soğanlı omleti yedim:)

Bugün değişik bir şey yaptırdım,vücuduma inceltici yosun sürdüler ve ısı battaniyesine girdim yarım saat,aslında zayıflamaktan çok karnımdaki çatlaklar ve deri sarkması için gidicem haftada bir
Sonra kadın karnıma kasları uyaran bir alet taktı yarım saatte o
Bakalım bir fark olacak mı paylaşıcam sizlerle
Ben yarın şehir dışında olucam ailecek kalabalık olucaz pazartesi ye kdr yalnız kalıp paylaşım yapamayabilirim
Sizleri öpüyorum
Nasıl birşey oldugu nu tam ismi ne acaba
 
Günaydın kızlar dün eğitim programları vardı. Çok yoruldum inanın.. Sizler ne yaptınız
 
Nasıl birşey oldugu nu tam ismi ne acaba
İlki yosun tedavisi,ikinci yaptığı da self drenaj galiba bir daha ki gidişte resim çekerim
Aslında kavitasyon yaptırır bnm kayınvalidem onda iyi kilo veriyorsun ama bnm amacım daha çok çatlak ve selülit
 

kızlar siz 3 öğünmü yiyorsunuz
ben 2 öğün yiyorum kahvaltı geç olduğu için sonra ağzıma yeşilçay ve türk kahvesinden başka bişey sürmüyorum
ben karatay diyetini kendimce uygulamaya çalışıyorum 6.5 kilo verdim daha 10 kilom var
2 aydır yapıyorum
bu aralar durdu gibi yeniden başlıyomu vücut kilo vermeye
birde acıkıyomusunuz acaba :KK48: bana kalsa akşam yemeğinide yemeyeceğimde sonra fenalaşırım diye yiyorum
hani leptin açken devreye giriyomuşya açlık hissi olmamaya başladı artık :KK43:

Bildiğim kadarıyla leptin yemekte dört saat sonra devreye giriyor bu doğru ama çok acıkmak normal değil cıssları yemezsen acıkılmıyor bir kaç günde alışıyor vucut olmadı sıkıntı vardır tahlil yaptırmak gerek

Aaaaaaa hani tebrikler hani kutlamalar aşk olsun kızlar yaniii kırk yılda 1 kilo verdim böyle mi olacaktı :KK70:
Tebrikler
Halay başı ben olayım :halay:
 
Merhaba kizlar moralim çok bozuk ve yorgunum oğlum grip oldu ateşi de var dün gece saat 3 ten bu yana hiç uyumadim başında nobetteyim resmen başım catliyor
 



Bildiğim kadarıyla leptin yemekte dört saat sonra devreye giriyor bu doğru ama çok acıkmak normal değil cıssları yemezsen acıkılmıyor bir kaç günde alışıyor vucut olmadı sıkıntı vardır tahlil yaptırmak gerek


Tebrikler
Halay başı ben olayım :halay:


sağolun peki ben sabahları kahvaltıda yer fıstığı yiyorum tuzsuz bu kilo yaparmı
birde mesela karnabahar kızartması falanda yiyorum ama ekmek yok kızartma yasak biliyorum ama o önden haşlanıyo zaten diyeti bozarmı
 
sağolun peki ben sabahları kahvaltıda yer fıstığı yiyorum tuzsuz bu kilo yaparmı
birde mesela karnabahar kızartması falanda yiyorum ama ekmek yok kızartma yasak biliyorum ama o önden haşlanıyo zaten diyeti bozarmı
Haşlama olabilir ama kızartmanın her türlüsü yasak
 
Günaydın herkese
Menüm
Sabah sahanda yumurta
Çökelek
Zeytin
Peynir
Ceviz
Kara üzüm
Çorba


Akşamı henüz netleştirmedim ama karnabahar salata ve çorba olabilir

Mutlu huzurlu bol leptinli günler :KK52::KK54:
 
Günaydın canlarım sabaha 30dk yürüyüş toplam 4210adımla başladım simdi kahvaltı zamanı
 
Merhaba kizlar moralim çok bozuk ve yorgunum oğlum grip oldu ateşi de var dün gece saat 3 ten bu yana hiç uyumadim başında nobetteyim resmen başım catliyor
Benim kızım da hasta ateşli 2 gecedir başındayım salgin varmış dr öyle dedi.Allah şifa versin size de geçmiş olsun bebek ve çocuklar hasta olmasa keşke.
 
Iki gecedir uyumadım (o iyi olsunda ) basinda bekledim kizimi 2 kez ilik dusa soktuk atesli diye.bez koydum fln.ilac da verdi dr. Kullanıyoruz.
bu sabah annem bakti hasta kızıma sağolsun ben brz uyudum.dinlendim.
O yüzden saat 11 de kahvaltı yaptım bugün geç kaldım..
Güncel olamadım.yazamadim hic.
salgın varmış inş. Düzelir ya...
dualarınızı bekliyorum iyi kalpli bayanlar.iyi ki varsınız...
Kızım uyuyunca kahve içeceğim birazdan cok ihtiyacım var....
 
Iki gecedir uyumadım (o iyi olsunda ) basinda bekledim kizimi 2 kez ilik dusa soktuk atesli diye.bez koydum fln.ilac da verdi dr. Kullanıyoruz.
bu sabah annem bakti hasta kızıma sağolsun ben brz uyudum.dinlendim.
O yüzden saat 11 de kahvaltı yaptım bugün geç kaldım..
Güncel olamadım.yazamadim hic.
salgın varmış inş. Düzelir ya...
dualarınızı bekliyorum iyi kalpli bayanlar.iyi ki varsınız...
Kızım uyuyunca kahve içeceğim birazdan cok ihtiyacım var....
Çok geçmiş olsun
 
Günaydın herkese
Menüm
Sabah sahanda yumurta
Çökelek
Zeytin
Peynir
Ceviz
Kara üzüm
Çorba


Akşamı henüz netleştirmedim ama karnabahar salata ve çorba olabilir

Mutlu huzurlu bol leptinli günler :KK52::KK54:
Afiyet bol leptin olsun canım
Benim kızım da hasta ateşli 2 gecedir başındayım salgin varmış dr öyle dedi.Allah şifa versin size de geçmiş olsun bebek ve çocuklar hasta olmasa keşke.
Geçmiş olsun canım allah şifa versin inşallah
 
Kızlar bugun giremedim misafirim vardı inanın cok yoruldum 17643adım atmışım.. Ayaklarım çok kötü agrıyor... Uykum da cabası. Sabah kızımın 23nisan gösterisine gidecegim. Allahım sen bize güç ver.BU günümüze şükürler olsun..

Miraç kandiliniz mübarek olsun
 
X