herşey nefsine bağlı canım..bir kötü haberle geldim. önümüzdeki 1 ay çok dikkat etmemiz lazımmış kilo alımının en arttıgı zamana giriyoruz. Linki bırakayım aşağıya, şimdi herzamankinden daha çok dikkat etmeliyiz. "kaçamaklara son" kendi adıma :/
http://www.sozcu.com.tr/astroloji/astroloji-haberleri/kilo-alma-zamani-basliyor/
Selam ben öğlen yemeğini yedim kizim uyudu brz dinleniyorum...kızlar ne yapıyorsunuz nasıl gidiyor
evet evet bugun oldukça rahatım canımSelam ben öğlen yemeğini yedim kizim uyudu brz dinleniyorum...
Iyiyim yani dünkü kapalı yağmurlu hava yok güneş açtı sıcak artik. Belki parka yürüyüşe çıkarım. Senin nasıl yoğunluğun azaldı mi brz.
evet evet bugun oldukça rahatım canımSelam ben öğlen yemeğini yedim kizim uyudu brz dinleniyorum...
Iyiyim yani dünkü kapalı yağmurlu hava yok güneş açtı sıcak artik. Belki parka yürüyüşe çıkarım. Senin nasıl yoğunluğun azaldı mi brz.
güzelmiş menün canımMenü de yazayım.
Karatay kahvaltısı 1 yumurta yarim muz ceviz badem peynir zeytin çeri domates tatli köy biberi yeşil çay.
Öğlen tarhana corbasi , et ,kıymalı karnabahar
Akşam kalan yemeklerden yerim herhalde.
Benim de 26.5 hayret sen çok daha zayıf görünüyorsunBENİMKİ 26 ÇIKTI KIZLAR
Benim ki walklogger
Canım kendine haksızlık etme üzülme. Belki evde uygun yemek yoktu .her zaman herşey yolunda gitmiyor.Benim yine Karatay menum yok ne iradesizmişim ya
1. Sayfadaki listeye göre (o geçen haftanın) basladigindan beri 1.3 kg vermişsin yanlisim varsa duzeltin lutfen .demekki verebiliyorsun.Benim yine Karatay menum yok ne iradesizmişim ya
Çok şükür güzel getiren havada güzeldi işimde fazla yoktu hareket cok olduHayırlı akşamlar kızlar...bugün baya guzel geçti hava güzeldi oglusu koydum arabaya çok sevdigim arkadaşımla yürüyüşe çıktık.yalnız bantta yurudugumde bu kadar yorulmazdim ben demek temiz havada yürümek gerçekten daha farklı.siz ne yaptınız nasil gecti gününuz
Bazen mevsimden kaynaklı olabilir sıkma canını iradene sahip olBenim de 26.5 hayret sen çok daha zayıf görünüyorsun
Beb sizin program a bakmadım ondan mı acaba boy 168 kg 78 benim için bakar mısınız
Benim de o idi ama sın günlerde evde yürürken gibi algıladı
Yürüyorum ama böyle olunca üö bin bile olmuyordu
İkinci öğün olarak çorba sütlü kahve zeytin peynir
Birde az bisküvi
Vucut dqğkıklı yemeğe alışmışkan peşpeşe gelen kaçamak beni geri saydırdı çok iradesiz hissediyorum
Bşr kaç güne toplarım inşallah
Kızzzzz o ocaktan beri verdiğim kilo1. Sayfadaki listeye göre (o geçen haftanın) basladigindan beri 1.3 kg vermişsin yanlisim varsa duzeltin lutfen .demekki verebiliyorsun.
Ve aslında 1 hafta kacamaksiz ve bol yürüyüşle 1.3 ten bile çok kilo verebildiğini göreceksin canım gerçekten.....moralini yüksek tut....
Evdeyim canım. Nerde yanlış yapıyorum amannnn bir lokmadan bişey olmaz. Amannnn yarın başlarım. Amannnn şunu da yiyim 1,mil fazla yaparım derken derken yerimde sayıyorum aylardırCanım kendine haksızlık etme üzülme. Belki evde uygun yemek yoktu .her zaman herşey yolunda gitmiyor.
Fıkır kabul edersen yanlış anlamazsan seninle paylaşmak istiyorum.
Ben de ya yerimde sayardım hep ya + cikardim.
Sonra dedim ki kendime 1 hafta bi deneyeyim ama hiç kacamaksiz ve bol hareket yürüyüşle. Sonuç ne olcak bakalim. Diye
Ve başladım aktif oldum burada da yazdım motive oldum 1 hafta gzl geçti beklediğimden de iyi sonuç aldım.
Şimdi zayıfladığımi gördüğüm için mutluyum ve istekle kacamaksiz dvm ediyorum. Senin daha iyisini yapabileceğine inanıyorum. Nerede yanlış yaptığını bul önce.
Kaçamak yapmamaya çalış .evde misin çalışıyor musun cnm?
Havanın güzel olmasını degerlendirmek lazımÇok şükür güzel getiren havada güzeldi işimde fazla yoktu hareket cok oldu
Bende öyle yaptım harekete geçtim bebemHavanın güzel olmasını degerlendirmek lazım
Artık o devir bitti şimdiye kadar yedik içtik bu saatten sonra giyinip kuşanalım milletin şöyle gıpta ile baktığı zarif ince bir bayan olsak hoş olmaz mı canımcımEvdeyim canım. Nerde yanlış yapıyorum amannnn bir lokmadan bişey olmaz. Amannnn yarın başlarım. Amannnn şunu da yiyim 1,mil fazla yaparım derken derken yerimde sayıyorum aylardır
Çok iyi yapmışsın canım. Yalnız ben kendimi şiş hissediyorum adette olmadım yine sanırım o yuzden.dugunede bişey kalmadı daha fazla verebilseydim keşkeBende öyle yaptım harekete geçtim bebem
Yaa ne güzel elbiseler var varya içim gidiyor bir an önce incecik olmak istiyorum hem de nasilArtık o devir bitti şimdiye kadar yedik içtik bu saatten sonra giyinip kuşanalım milletin şöyle gıpta ile baktığı zarif ince bir bayan olsak hoş olmaz mı canımcım