- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
Aramıza hoşgeldin canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz
- Konu Sahibi tuanairem
- Başlangıç Tarihi
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
Evet sureli geliyor zaten
- 21 Kasım 2011
- 480
- 324
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.080
- 42
Olmaları 4 yıl falan sürdü 7 yıllık evliyiz o yüzden hiç Allah'a isyan etmem:) Allahım isteyen herkese istediği zaman da sağlıkla versin
Bugün çocuklarla bayaa bi yürüdük ama akşam yemeğini dışarıda yicez kayınvalidemi bekliyorum haftasonları biz de yeme işi geçe kalıyor ne yazık ki siz de durumlar nsl
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 45
- 15 Mart 2015
- 1.908
- 1.484
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Gunaydin kizlar :)) Kahvemi aldım geldim buraya
karatay'daki ilk günüm başlıyor.. Size biraz kendimden bahsedeyim. 22 yaşında bi üniversite öğrencisiyim. Izmir'de yaşıyorum. 1.57 boyunda, 64.9 kiloyum
Hedefim fit görünüme kavuşmak.. 1 sene önce ekmek tüketimini kestim. Çok güzel besleniyordum ve Jillian'ın sporlarını yapıyordum simdi hayatta yapamam deli gibi kondüsyon kaybettim ve o zamanlarda verdigim 6 kiloyu + 1 ile geri aldım
Zaafım tatlılar, ama artık onlara da veda edeceğim. Sağlığımı da düşünüyorum kızlar, 22 yaşındayım ama azıcık yürüsem nefes nefese kalıyorum. Kim bilir iç organlarımın yağlanması ne halde... Normalde de Karatay tarzı beslendiğim için, zorlanacağım tek şey 2 öğün olayı olabilir. Fakat alışacağıma inanıyorum. Spor olarak leslie yapiyordum arada ama yanina pilates de ekleyecegim artik. Haftada 4 gün Ebru Şallı Skinny Jeans, 5-6 gün Leslie 3 mile.. Dogum günüme (31 Ağustos) kadar fit olmak istiyorum
karatay'daki ilk günüm başlıyor.. Size biraz kendimden bahsedeyim. 22 yaşında bi üniversite öğrencisiyim. Izmir'de yaşıyorum. 1.57 boyunda, 64.9 kiloyum Hedefim fit görünüme kavuşmak.. 1 sene önce ekmek tüketimini kestim. Çok güzel besleniyordum ve Jillian'ın sporlarını yapıyordum simdi hayatta yapamam deli gibi kondüsyon kaybettim ve o zamanlarda verdigim 6 kiloyu + 1 ile geri aldım Zaafım tatlılar, ama artık onlara da veda edeceğim. Sağlığımı da düşünüyorum kızlar, 22 yaşındayım ama azıcık yürüsem nefes nefese kalıyorum. Kim bilir iç organlarımın yağlanması ne halde... Normalde de Karatay tarzı beslendiğim için, zorlanacağım tek şey 2 öğün olayı olabilir. Fakat alışacağıma inanıyorum. Spor olarak leslie yapiyordum arada ama yanina pilates de ekleyecegim artik. Haftada 4 gün Ebru Şallı Skinny Jeans, 5-6 gün Leslie 3 mile.. Dogum günüme (31 Ağustos) kadar fit olmak istiyorum - 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
Çok doğru bir karar olmuş canım tanıştığıma memnun oldum.. Birlikte olduğumuz sürece sorun yok bebegimGunaydin kizlar :)) Kahvemi aldım geldim buraya
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Leslie 3 mile yaptim, sonra kahvalti: 1,5 haslanmis yumurta, suzme peynir, zeytin, biraz salatalik, domates ve yesillik, 3-4 findik, badem, ceviz, cay. Oyumu da kullanip geldim simdi, napcam tum gun bilmiyorum. Vize sonrasi bosluk olustu ya hic sevmedim ben bunu :)) okulla ugrasmayi ozledim, baslasin artik...
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 45
Günaydın kızlar Rabbim vatanımız için güzellikler nasip etsin
kaşarlı çökelek li melemen yedim zeytin peynir ceviz kara üzüm günkurusu ve tabi ki çay eşiğinde bir lokma kek ve yine bir lokma köy ekmeği ve minik haşhaşlı
Sıkıntı yok çünkü hiç mutlu olmadım aklımda kalmasın diye yedim
Annem gitti moralim bozuk şimdiden özledim
Bu kaçamakları en kısa sürede telafi ederim
kaşarlı çökelek li melemen yedim zeytin peynir ceviz kara üzüm günkurusu ve tabi ki çay eşiğinde bir lokma kek ve yine bir lokma köy ekmeği ve minik haşhaşlı
Sıkıntı yok çünkü hiç mutlu olmadım aklımda kalmasın diye yedim
Annem gitti moralim bozuk şimdiden özledim
Bu kaçamakları en kısa sürede telafi ederim
- 21 Kasım 2011
- 480
- 324
Merhaba kizlar biz de sabahtan oy kullanıp dışarı çıktık hava çok sıcak yürüyüş yapıyoruz bakalim kacamaksiz 7. Gün olacak inş. Nefsime hakim olursam. Yürüyüş sonrasi türk kahvesi icicem dinlenicem.hedefim sadece yürüyüş park 6400 adim bakalim.
Bugün 2 öğün yiyeceğim.tatil günü diye.
Sabah karatay kahvaltısı
Sonraki ve son ogunde balık salata yemegi dusunuyorum.
Bugün 2 öğün yiyeceğim.tatil günü diye.
Sabah karatay kahvaltısı
Sonraki ve son ogunde balık salata yemegi dusunuyorum.
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 45
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 45
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
