Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Hayırlı sabahlar hayırlı cumalar
Sabah
Yağda yumurta
Zeytin
Peynir
Ceviz
Kayısı
Çökelek
Biber
Salatalık
Domates ile Karatay kahvaltımı yaptım

Dün size söylediğim gibi sütlü kahve ile yetindim
Bugün yine tavuk salata düşünüyorum
Değişirse yazarım
Akşama onbin adımı atıp yollayacağım inşallah
Söz vetmezsem kaytarıyorum da

selensu82 .!.:

Eki Görüntüle 1982280
Artık limonumu sıkmıyorum

Genişletmek için tıkla...

tadı daha güzel oluyor bebem

selensu82 .!.:

Eki Görüntüle 1982280
Artık limonumu sıkmıyorum

Genişletmek için tıkla...

tadı daha güzel oluyor bebem

tuanairem .!.:

tadı daha güzel oluyor bebem

Genişletmek için tıkla...

acaba o bardaktaki cay mi?? Bende mi yapsam acaba bugün yine 60.4 u gördüm
Ama söylemesi ayıp tuvalete cikamadim

limonlutarcinlikek .!.:

acaba o bardaktaki cay mi?? Bende mi yapsam acaba bugün yine 60.4 u gördüm
Ama söylemesi ayıp tuvalete cikamadim

Genişletmek için tıkla...

Ihlamur ,limonu sıkınca leptin bozuluyormuş onu demiştik,form çayı mı diyorsunuz siz

selensu82 .!.:

Ihlamur ,limonu sıkınca leptin bozuluyormuş onu demiştik,form çayı mı diyorsunuz siz

Genişletmek için tıkla...

sizin paylaştığımız parca limon attığınız içeceği doğmuştum ıhlamur mu o?

limonlutarcinlikek .!.:

sizin paylaştığımız parca limon attığınız içeceği doğmuştum ıhlamur mu o?

Genişletmek için tıkla...

Evet

Tesekkurler selensu82

Hamzakifzulal .!.:

Hayırlı sabahlar hayırlı cumalar
Sabah
Yağda yumurta
Zeytin
Peynir
Ceviz
Kayısı
Çökelek
Biber
Salatalık
Domates ile Karatay kahvaltımı yaptım

Dün size söylediğim gibi sütlü kahve ile yetindim
Bugün yine tavuk salata düşünüyorum
Değişirse yazarım
Akşama onbin adımı atıp yollayacağım inşallah
Söz vetmezsem kaytarıyorum da

Genişletmek için tıkla...

Mevsimi olmayan sebzeleri yemezsen daha iyi olur b ebem..

mary jane .!.:

kaç gündür ben de giremiyorum. kedoşum rahatsızdı. veterinerdeydik birkaç gündür. ama düzeldi çok şükür. dün kaçamağım oldu benim de. 1 dilim tava böreğinden annem "bişy olmaz bişy olmaz" diye önüme koyunca, dışarıdan aç gelmiş bir panter olarak neyse deyip yedim

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

hayırlı akşamlar kızlar menüm
1. öğün
2 haş yum domates salatalık
6 zeytin
şekersiz çay

2. öğün
bolca salata
1 tabak pırasa
1 muz
1küçük kase yoğurt

su 2 lt
spor yok

İki beynim de uyanıp uyanıp duruyor şu an beraber emiyorlar :)

Öğle: barbunya+aşur(döğme+et)+yoğurt
Akşam:barbunya+karnabahar + yoğurt

Ama misafir gitmedi ve akşam yemeği 8 i buldu ne yazık ki
Şu an da çok başım ağrıyor

Bugün de dışarda kızımla yürüyüş yaptık parka gittik.sadece yuruyuste 6010 adim atmisim.
aksam yemeği
Lahmacun salata ayran.
Bitki çayı içiyorum şimdi leptin bozmaz umarım.
kacamaksiz 5. Günüm bitti kizlar....

Bugün 20 dk kardiyo
50 dk spinning yaptim

Kizlar ben de katilmak istiyorum size :))

Güzel bir ctesiye günaydınnnn
Canım dondurma istiyor koyayım bunu bari sizi de günaha sokayım

Beybiler ile yalnızım bu haftasonu,uyuyorlar şu an,biri ayağımda biri yanımda kahvemi hüpürdettim ben de

Fox ta Canan hocayı izledim sabah,iyi geldi
Sizler napıyorsunuz bakim?

Smiile .!.:

Kizlar ben de katilmak istiyorum size :))

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldiniz

limonlutarcinlikek .!.:

Bugün 20 dk kardiyo
50 dk spinning yaptim

Genişletmek için tıkla...

Canım a101,de senin istediğin kahvaltı kaplarından var bi bak istersen.

selensu82 .!.:

İki beynim de uyanıp uyanıp duruyor şu an beraber emiyorlar :)

Öğle: barbunya+aşur(döğme+et)+yoğurt
Akşam:barbunya+karnabahar + yoğurt

Ama misafir gitmedi ve akşam yemeği 8 i buldu ne yazık ki
Şu an da çok başım ağrıyor

Genişletmek için tıkla...

Allah yardımcın olsun canım ya