Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Şu 2ayı değerlendirmek lazım bende deri ceket aldım geldi oldu ama daha bol durabilir zayiflamak açısından. Bide aldıkların hayırlı olsun bir kadın her zaman kendine bakmalı diye düşünüyorum
I
 
O elbiseyi giyeceğim
 

Eklentiler

  • FB_IMG_1491746622051.jpg
    33,3 KB · Görüntüleme: 34
  • FB_IMG_1491746622051.jpg
    33,3 KB · Görüntüleme: 35
Bak bak bak kaçışa bak bişey olmaz tartıdan kaçma.. Biz iyiyiz bebem çok şükür

ehuhihi

karataya başladıgımdan beri hiç spor yapmıyorum. o da zamanla yaşam tarzına dönüştüğü için (şu 2 kerelik ekmek kaçamağı hariç) o yüzden daha kilo verceğimi sanmıyorum. 55.7 en son. İstediğim kilo için en iyisi spora başlamak. sadece bu yeme usulü işr yaramaz bence bu kg.den sonra. çünkü şuanda da baya zayıfım zaten. :/
 
kızlar dün kola ve büskivi yedim bu yüzden bugün ceza kestim kendime ve bundan sonrada kaçamak olursa böyle yapıcam bir haftada 2 kez kaçamak oldu yaaneyse menüm

saat 14,30 da sade sütlükahve ablamla içtik

saat 18,00
et ızgara
salata


su 2,5 tamamlarım spor yok abliş gelmişti onunla vakit geçirdik
 
Sabah haşlanmış iki yumurta peynir zeytin ceviz havuç salatalık klasik Karatay

İkinci öğün Mercimek salata

Bir lokma kek kaçamak var
bir de yefide sütlü kahve ceviz peynir zeytinle buçuk yaptım

Bol işli bir gündü
beş sekiz bin civarında adım yapmak istiyorum

Yarın günlerden tartı inşallah duvara toslamam
 
İyi akşamlar kızlar. Dun oğlum küçük bir kaza geçirdi başına dikiş attırdık. İki gündür onla uğraşmaktan giremedim kusura bakmayın. Allah korudu tam ense kısmı yani bi de. Rabbim beterinden esirgesin. Çok korktum.
 
Bende kaçamak yapmayacağım ceza vereceğim kendime artık
 
Çok geçmiş olsun canım küçük bir sadaka ver inşallah Rabbim korumuş ne kusuru canım ya
 
Canım benim çok geçmiş olsun nasıl oldu öyle ya
 
Çok geçmiş olsun canım şu an iyidir inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…