Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

esekaf .!.:

Ampül içtim. Oral alınabilir yazıyordu içtim

Genişletmek için tıkla...

Canan hoca icilmesini onermiyor.bizzat igne vurdurulmasinin gerekli oldugunu cunku agiz yoluyla alinan dvit fazlasi diskiyla atilmakta.oyuzden vucut depo edememekte

tuanairem .!.:

Canan hoca icilmesini onermiyor.bizzat igne vurdurulmasinin gerekli oldugunu cunku agiz yoluyla alinan dvit fazlasi diskiyla atilmakta.oyuzden vucut depo edememekte

Genişletmek için tıkla...

Ben bunu bilmiyordum. Kız seni sevdim valla

esekaf .!.:

Ben bunu bilmiyordum. Kız seni sevdim valla

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim.bi mukabil

Jillian micheals 30 days shread level 1 5. Gun biter

anka_misali .!.:

Hoşgeldin canım evet diğer topikten daha aktiff..

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

tuanairem .!.:

Hosgeldiniz..kendinden bahsedermisin

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum ben 1.71 boyunda 88-89 arası gidip geliyorum hedefim 68 olmak karataya başladığımda 98 kilo idim ama bu ara giden gelen çok dikkat edemedim 16 aylık bebeğim var emziriyorum ama kilo verip 2. Bebeği düşünüyorum

Slm karataycilar en güzel tok kalarak zayıflama yöntemidir Karatay 2015 aralıktan beri uyguluyorum arada bir hafta bırakıp tekrar başladığımda oldu sonuç 13 ay sonunda 20 kilo verdim dahada 15 kilo vermem gerek 103 ile başladım 83 um çok şükür durmak yok yola devam:))

kilolu annecik .!.:

Hoşbuldum ben 1.71 boyunda 88-89 arası gidip geliyorum hedefim 68 olmak karataya başladığımda 98 kilo idim ama bu ara giden gelen çok dikkat edemedim 16 aylık bebeğim var emziriyorum ama kilo verip 2. Bebeği düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Cok guzel bi kiloya gelmisinhic pes etme.emin ol yaza ins istedigin kiloyla baslayabilirsin

ISILDURU .!.:

Slm karataycilar en güzel tok kalarak zayıflama yöntemidir Karatay 2015 aralıktan beri uyguluyorum arada bir hafta bırakıp tekrar başladığımda oldu sonuç 13 ay sonunda 20 kilo verdim dahada 15 kilo vermem gerek 103 ile başladım 83 um çok şükür durmak yok yola devam:))

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle sana katiliyorum.karatay yasam tarzimiz olmali.bide yaninda kilo vermekte cabasi.durmuyoruz yasiyoruz yasadikca ogreniyoruz

Gunaydin azimli hanimlar. Iyisiniz insallah. Bi kac gun yazmadim. Iyice saldim onun mahcubiyetiyle yazamadim. Ama vazgecmek yok

3kizannesi .!.:

Gunaydin azimli hanimlar. Iyisiniz insallah. Bi kac gun yazmadim. Iyice saldim onun mahcubiyetiyle yazamadim. Ama vazgecmek yok

Genişletmek için tıkla...

Yazmayı bırakınca daha çok salıyor insan kendini. En azından salıyorum kendimi tutun beniiii yazarsan belki faydamız olur
Ben de 2 saat siteye girmesem aklıma pastalar borekler düşüyor

anka_misali .!.:

Yazmayı bırakınca daha çok salıyor insan kendini. En azından salıyorum kendimi tutun beniiii yazarsan belki faydamız olur
Ben de 2 saat siteye girmesem aklıma pastalar borekler düşüyor

Genişletmek için tıkla...

Aynen.

Kahvaltim 3 yumurta
Bitaz peynir
10 zeytin

Peki sporu ne zaman yapmak lazim yani yemekten ne kadar sonra yapmaliyiz

3kizannesi .!.:

Peki sporu ne zaman yapmak lazim yani yemekten ne kadar sonra yapmaliyiz

Genişletmek için tıkla...

Kahvalti sonrasi iyi olur veya uyumadan once

3kizannesi .!.:

Kahvaltim 3 yumurta
Bitaz peynir
10 zeytin

Genişletmek için tıkla...

Biraz sebze kat turp havuc mevsim sebzesi olmali
yumurtayi 2 tane olabilir
Peynire zeytine sinir koyma.koymak istersen avucici olacak
tereyag kuruyemis kabuklu olmali
İnsulun degeriniz 5 in altindaysa gunluk bi tane mevsim meyvesi yiyebiliyoruz.

Cunku doyacagimiz kadar yiyecegimiz tek ogun