Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Yapma yaaa
Görmedim hiç kusura bakma. Allah analı babalı büyütsün. Oglanmıydı bu da

He vallahi yapmaya çalışıyorum 1 haftadır. Ama spor yok yürüyuş de yok hava soğuk.
Anca ödem gitti 1-2 kg arası
60 oldum galiba
Kabızlık var onu sorayım diye gelmiştim seni gördüm sürpriz oldu. Özlemişim kız seni
Evet canım oğlan oldu. Sen de Karatay yap çok sağlıklı... Kabızlık konusunda fikrim yok canım ya. Belki arkadaşlar fikir verir..spor için Evde leslie walk at Home videolarından yapıyorum ben. Sen de yap. Çok eğlenceli :spor:
 
FB_IMG_1483653876090.jpg
 
Çok güzel bir yoldasınız, arada yolunuza kek, börek, fast food gibi taşlar çıkacaktır ancak kanmayın, diyelim ki kandınız bırakmayın.

Amacınız sadece zayıflamak olmasın, zayıfladım diyerek bu beslenmeyi bırakırsanız verdiğiniz kiloları geri alırsınız.

Ben de Karatay beslenmesi yapıyorum, fazla kilom bu beslenme düzeni sayesinde yok.
Arada kaçamak elbette yapıyorum, ama sınırını hep koruyorum.

Sevgiyle, sağlıkla kalın.
 
Evet canım oğlan oldu. Sen de Karatay yap çok sağlıklı... Kabızlık konusunda fikrim yok canım ya. Belki arkadaşlar fikir verir..spor için Evde leslie walk at Home videolarından yapıyorum ben. Sen de yap. Çok eğlenceli :spor:
Ben daha önce yaptım canım Karatay ve lesli yi
Karatay ı istediğim kiloya gelince bıraktım
Lesli dede dizim ağrıyor diz kapağım sorunlu benim korkuyorum diziden Sakatlanynırım diye
Hava az düzelse yuruyucem inşallAh

Aslında ben hiç bırakmamak istiyorum ama olmuyor işte nefis
Sulalede şeker hastası olmayan yok benimde son um bu belki gecıkdırrım yapabilsem
 
Bugün sabah kahvaltısı bademli pestil arasına ceviz ve kuşburnu çayı idi.evde değildim pestil ide çok severim bir daha nerede bulacam de dim cevize güvenip yedim :)
Öğlen de lavaş vardı kaçamak olarak. Bugün hiç olmadı yani akşama Allah kerim
Saatıde tuttyramıyom zaten 19 da anca yiyebiliyorum:KK43:
 
Bugün sabah kahvaltısı bademli pestil arasına ceviz ve kuşburnu çayı idi.evde değildim pestil ide çok severim bir daha nerede bulacam de dim cevize güvenip yedim :)
Öğlen de lavaş vardı kaçamak olarak. Bugün hiç olmadı yani akşama Allah kerim
Saatıde tuttyramıyom zaten 19 da anca yiyebiliyorum:KK43:
Birlikte hersey guzel olur sen istersen
 
Çok güzel bir yoldasınız, arada yolunuza kek, börek, fast food gibi taşlar çıkacaktır ancak kanmayın, diyelim ki kandınız bırakmayın.

Amacınız sadece zayıflamak olmasın, zayıfladım diyerek bu beslenmeyi bırakırsanız verdiğiniz kiloları geri alırsınız.

Ben de Karatay beslenmesi yapıyorum, fazla kilom bu beslenme düzeni sayesinde yok.
Arada kaçamak elbette yapıyorum, ama sınırını hep koruyorum.

Sevgiyle, sağlıkla kalın.
Tesekkur ederim cok saolun..saglikli beslenmenizin devamini dilerim
 
X