- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
Tabi boy 165 kilo 78 ideal 55
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay Diyeti! Sende Katil sende zayifla!
- Konu Sahibi Devys
- Başlangıç Tarihi
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
Tabiki menulerimizi paylasabiliriz. COk guzel bir fikir.
Hatta kitaptan da tarifler paylasabilirim. Fikir olur hepinize.
bende gercekten baslayamadim.
Bence hepinize uygun olan bir gun secelim, o arada herkes alisverisini yapabilir, bu sayede evde alisveris bittigi zaman diyetimiz yarida kalmaz. ayrica saglikli dogal yogurt yemek cok onemli bu diyette. Yogurt yapma asamasinida resimli paylasacam. Bizim evde cok yogurt yeniliyor ondan dolayi nerdeyse her hafta iki kilo mayaliyorum.
Ekmek yerine ceviz yiyin sabahlari.
Sizin icin pazar gunu baslamak uygunmu?
Karatay Diyeti Kilo Boy Ideal kilo Devys 1.55 50-55 Yarenim MochaChocolate 1.55 50-55 Shusui T tlycgdm 1.63 yalnizlikcaa 1.55 TemelinSafinazi
Nergis 35
Benim icin pazar uygun oraya buraya gitmekten bir türlü düzgün başlayamadım
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
Tabiki menulerimizi paylasabiliriz. COk guzel bir fikir.
Hatta kitaptan da tarifler paylasabilirim. Fikir olur hepinize.
bende gercekten baslayamadim.
Bence hepinize uygun olan bir gun secelim, o arada herkes alisverisini yapabilir, bu sayede evde alisveris bittigi zaman diyetimiz yarida kalmaz. ayrica saglikli dogal yogurt yemek cok onemli bu diyette. Yogurt yapma asamasinida resimli paylasacam. Bizim evde cok yogurt yeniliyor ondan dolayi nerdeyse her hafta iki kilo mayaliyorum.
Ekmek yerine ceviz yiyin sabahlari.
Sizin icin pazar gunu baslamak uygunmu?
Karatay Diyeti Kilo Boy Ideal kilo Devys 1.55 50-55 Yarenim MochaChocolate 1.55 50-55 Shusui T tlycgdm 1.63 yalnizlikcaa 1.55
Isteyen istedigini paylaşın sabah kahvaltısi akşam yemegi öneriler olabilir
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 28 Eylül 2014
- 281
- 224
Arkadaslar katilmak isteyenleri listeye ekleyecegim, fakat bunu anca aksam yapabilirim. Yediklerimi paylasamadim ksra bakmayin yogun bir hafta sonu gecirdim. Cumartesi aksami firinda sebzeli balik yanina limonlu salata yedim. Dun sabah yinede karatay kahvalti tabagini hazirladim, gercekten saat 17e kadar beni tok tutuyor. Arada bir avuc ceviz yiyorum yada turk kahvesi. Dun aksam firinda tavuk yedim.
Bu aksam icin henuz menu dusunmedim, tariflere bakacam.
Sporumu ise hala yapamadim, spor gercekten sart.
Aksam size kitaptan tarifler paylasacagim.
- 28 Eylül 2014
- 281
- 224
Cevap yazma bölümünde, emojinin yaninda cerceveye benzer resim var ona basip resim yukleyebilirsiniz
- 28 Eylül 2014
- 281
- 224
| Karatay Diyeti | ||||
| Kilo | Boy | Ideal kilo | ||
| Devys | 70 | 1.55 | 50-55 | |
| Yarenim | ||||
| MochaChocolate | 70 | 1.55 | 50-55 | |
| Shusui | ||||
| T tlycgdm | 77 | 1.63 | 65 | |
| yalnizlikcaa | 61 | 1.55 | ||
| TemelinSafinazi | 77.4 | 1.65 | 55 | |
| Nergis 35 | 64.3 | 1.57 | 58 | |
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Bende geleyim yeni başladım Karataya. Ekmeği kestim şeker de uzun zamandır yemiyorum,bakalım inşallah son 7 kgmu veririm.
Boy 170
Kilo 63
İdeal kilo 57
Lütfen boyuna göre kilon iyi demeyin
önceden zayıf olup şimdi kilo almış biri olarak alışamadım arkadaslar ayrıca 70lerden geldim buralara. Eski kiloma gelip kıyafetleri giymek istiyorum. Omuzlarım çok geniş olduğu için , olabildiğince zayıf olmak istiyorum. Şimdilik hedef 57 ama 53-55 arasında düşünüyorum duruma göre bende varım
Boy 170
Kilo 63
İdeal kilo 57
Lütfen boyuna göre kilon iyi demeyin
önceden zayıf olup şimdi kilo almış biri olarak alışamadım arkadaslar ayrıca 70lerden geldim buralara. Eski kiloma gelip kıyafetleri giymek istiyorum. Omuzlarım çok geniş olduğu için , olabildiğince zayıf olmak istiyorum. Şimdilik hedef 57 ama 53-55 arasında düşünüyorum duruma göre bende varım - 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
Keşke sizin gibi olsam daha ne isterimBende geleyim yeni başladım Karataya. Ekmeği kestim şeker de uzun zamandır yemiyorum,bakalım inşallah son 7 kgmu veririm.
Boy 170
Kilo 63
İdeal kilo 57
Lütfen boyuna göre kilon iyi demeyin
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
Çok güzel göründü gözüme
ben de hep yemekleri ya gerçek tereyağı ile ya da zeytinyağ ile yapıyorum hem daha hafif ve lezzetli oluyor - 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Sizin boy kilo nedir :) ben kendime alisamiyorum işte nedense :) kilom üst bacak basen popoda toplanıyor belim ince omuz geniş değişik bir vücut tipi :)Keşke sizin gibi olsam daha ne isterim
