Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Afiyet olsun canim...hem hafta sonu hemde kucuk cocuklarin olunca isin bitmiyordur ki girebilesin...bugun cogu kisi yok ...bizim isimiz zor iste calis evde calis allah yardimcimiz olsun...
 
Iyi akşamlar herkese

Bu sabah 11.00 civarında
Yeşil soganli tereyaginda yumurta
10 zeytin
Kaşar peyniri
Domates, salatalık, turp (z.yaginda)
1ç.b. ceviz
3 gunkurusu
Süt kaymagi

Ara yapmadim, hic acikmadim

Aksam:18.30'da
Hamsi tava,bolll salata, şalgam, helva

Su: 2.5 lt
Spor: jillian 1/4
 

Ahh ablam inşallah bu kadar emegin sonucunda yüzüm güler, hepimiz topikce boll bol eksiler görürüz. .

Abla doktora yapmadik ama dr kadar olduk okuya okuya:)) aa hem doktorumuzda var anlamadigimiz tibbi terimleri de ona sorariz
 
[video=youtube;yywtphr5F-k]http://www.youtube.com/watch?v=yywtphr5F-k[/video]
Yumurtayı, serbest dolaşan olmadıkça yememeye çalışacağım. Çünkü marketten hangisini olduğunu bilmiyorum yediğimin, ben almadığım için.
 
Son düzenleme:

Yumurta olmadan da kahvalti tok tutmaz n..annene soylersin pazarda koyluler satiyor ya ordan alsin ya da organik alir sana
 
Bugün Malatya Pazarı diye bir yerde gördüm köy yumurtası, ama gerçekten köy yumurtasımı bilmiyorum.
 
Selamlarr bugun sabah kkk 1 yumurtali saat 10 da yaptim 17 de tavuk bulgur pilavı salata yedim aksam gec oldu 9da karatay keki alprmusun tarifiyle Yerfıstığı 1 avuc ve bikac patates yedim esim fastfood almis gelirken bari disarda ye dimi ama ! umarim arti cikmam yarin iyi gecelerr karataycilar yarin guzel bigun olsun
 

merhaba,
ah bu eşin yokmu ,,,, 9 dan sonra kek,yerfıstığı ve patates maşşallah sana hem de tartı öncesi bunu hakettin sen canım
 
kaania .!.:
Canim ben ustunde barkot olmayan ve tertemiz olmamasindan anliyorum birde kucuk oluyor koy yumurtasi
Genişletmek için tıkla...

kalıptan çıkmış gibi hepsi aynı boy olmuyor, üstleri pütürlü, kirli, ben bir koli alıyorum renkleri bile farklı kimisi biraz açık kimisi biraz koyu ton ton
 
Son düzenleme:
3 gündür, sabaha karşı rüyamda hamur işleri görüyorum. Aslında hiç aklımda kalmıyor. Bu sabah tartıldım, unutmadım. :)
 
Son düzenleme:
Rumuz:ALPRMUS
Başlangıç tarihi:20/10/2013
Başlangıç kg:91.1
Geçen hafta:86.3
Bu hafta:85.5
Fark:800gr
Toplam fark:5.6 kg
Beden:44-46
Spor: yoooookkkk
Boy:1.64
Yaş:33
Hedef:65
Yüzdesi: 0.926
 
Günaydın herkese..

Haftasonunuz iyi geçmiştir inşallah..
Benim biraz yoğundu..

Sabah menemen li kkk ile başladım :))

İyi haftalar diliyorum...
 
Bugün bende tartildim ve karataya basladim, yaklasik bir senedir 87 ile 92 arasinda gidip geliyordu kilom, 92 yi görünce hemen frenliyordum kendimi tekrar düsüyordum fakat bu kez baya bir ileri gitmisim, bu sabah tartildim tam 95 kiloyum
Fakat bu kez kendime güveniyorum , insallah sizlerinde sayesinde yeni yila son aldigim kilolari vermis olarak girecegim , hadi Bismillah...

Önce güzel bir karatay kahvaltisi hazirladim kendime, valla midemden önce gözüm doydu, saat 8 de kahvaltimi yaptim bakalim öglende balik var menüde salatayla . eger iki ögün yeterli olursa iki ögün yaparim, ama son zamanlarimda artan istahim buna engel olursa 3 ögün yaparim , aksam tam bir menü listesi yazarim, bana sans dileyin arkadaslar insallah bu sefer olsun
 
Allah topik coşmuş herkes burda günaydın bende iyi haftalar diliyorum herkese

sabah bi heves bi heves çıktım tartıya oğlumu gönderip ama nerdeyse hatim indiricem nasıl dua ediyorum
bir de ne göreyim büyük bi hüsran sadece 400 gr gitmiş...o kadar moralim bozuldu ki bu hafta regl bahanemde yok ama hiç kaçamagımda yok..olsa olsa tek kaçamağım sabah 3 günkurusu yerine 4 yada 5 tane yemem:26: birde jillian yapıyorum canım çıka çıka
naparsınız benim yerimde olsanız..hemen dr a gidersiniz di mi??? bebeğimi bırakamıyorum bu hafta eşimde çok yoğundu inşş ilk fırsatta gidicem..bu gün tam 1 ay oldu ve o kadar az gitti ki valla gül ablanın tokatının korkusundan kaçamaklarım da yok denecek kadar azzzzz neyse yapıyım bari bildirimimi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
10K
Taurus woman
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
37K
Labratory
L
  • Makale Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
23K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
Beden Kitle İndeksi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beden Kitle İndeksi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…