KURUYEMİŞLERE DELİ OLUYORUM ! " DEMENİZİN 11 SEBEBİ
İlk iş, yukarıdaki başlığa bir kelime ekleyelim: "Çiğ" kuruyemişlere deli oluyorum. Neden mi? Çok basit: Aklınıza herhangi bir canlı getirin, sonra onu kavurun, herşey eskisi gibi olur mu o canlı için? Maalesef, Sizlere ömür.
Bu nedenle aşağıdaki faydalardan tam yararlanmak istiyorsanız, lütfen mümkün olduğunca çiğ kuruyemiş yiyin. Gelelim sebeplere:
1.KURUYEMİŞLER İNSANLIĞIN EN ESKİ BESİNLERİNDEN Milyonlarca yıldır dünyada var olmamızın bir sebebi de, kuruyemişler, şüphesi olan var mı?
2.KARBONHİDRATLAR VE GLİSEMİK İNDEKS AÇISINDAN DÜŞÜK
3.DOYURUCU
Bir avucu dahi doygunluk hissi verir. Bir dilim pasta yer hemen arkasından yine yemek istersiniz ama kuruyemişte çok daha doymuş hissedersiniz.
4.ÇÖZÜNEBİLEN LİF ORANI YÜKSEK
Bu da kanser ve kalp hastalıkları risklerinin azaltılmasında candır.
5.SAĞLIKLI YAĞ KAYNAĞI
Esansiyel yağ kaynaklarıdır. Kuruyemişlerde bulunan yağları vücudun kendisi yapamaz, dışarıdan alınması şarttır. Bu yağların eksikliğinde kuru cilt, yangı, kısırlık, hafıza problemleri olabilir ve kalp hastalıkları için bir risktir.
6.ÖNEMLİ VİTAMİN E KAYNAĞI
Takviye yoluyla aldığınızE vitamini, kuruyemiştekilerin yerini tutamaz. Önemli antioksidan kaynağıdır.
7.B VİTAMİNİ AÇISINDAN ZENGİN
8.YÜKSEK ORANDA MAGNEZYUM İÇERİRLER
Bu konuyu geçtiğimiz günlerde yazmıştık, magnezyumun önemi çok fazla. Okumamış olanlar belirtirse, memnuniyetle anlatırız:)
9.BAKIR SAĞLARLAR
E devamlı ciğer yemiyorsanız, bakır minerali almanız için harikadırlar.
10.SELENYUM
Et veya balıkla aranız çok iyi değilse, 3-4 tane de yeseniz çiğ fındıktan bayağı fayda görürsünüz.
11.EN GÜZELİ, HER YERE TAŞIYABİLİRSİNİZ
Atın lütfen çantanıza bir poşet karışık çiğ kuruyemiş. Trafikte mi şiştiniz? Karnınız mı aç? İştesiniz bir türlü yemek mi yiyemediniz? Bir avuç atın ağzınıza. Hatta toplantılarda bırakın artık o küçük poğaça tipi yiyecekleri yahu, çiğ kuruyemiş ikram edin. Hem o zaman toplantılarda tansiyon da aniden düşecektir, her açıdan kazançlısınız:))
sağlıklı yaşıyoruz ..alıntı
İlk iş, yukarıdaki başlığa bir kelime ekleyelim: "Çiğ" kuruyemişlere deli oluyorum. Neden mi? Çok basit: Aklınıza herhangi bir canlı getirin, sonra onu kavurun, herşey eskisi gibi olur mu o canlı için? Maalesef, Sizlere ömür.
Bu nedenle aşağıdaki faydalardan tam yararlanmak istiyorsanız, lütfen mümkün olduğunca çiğ kuruyemiş yiyin. Gelelim sebeplere:
1.KURUYEMİŞLER İNSANLIĞIN EN ESKİ BESİNLERİNDEN Milyonlarca yıldır dünyada var olmamızın bir sebebi de, kuruyemişler, şüphesi olan var mı?
2.KARBONHİDRATLAR VE GLİSEMİK İNDEKS AÇISINDAN DÜŞÜK
3.DOYURUCU
Bir avucu dahi doygunluk hissi verir. Bir dilim pasta yer hemen arkasından yine yemek istersiniz ama kuruyemişte çok daha doymuş hissedersiniz.
4.ÇÖZÜNEBİLEN LİF ORANI YÜKSEK
Bu da kanser ve kalp hastalıkları risklerinin azaltılmasında candır.
5.SAĞLIKLI YAĞ KAYNAĞI
Esansiyel yağ kaynaklarıdır. Kuruyemişlerde bulunan yağları vücudun kendisi yapamaz, dışarıdan alınması şarttır. Bu yağların eksikliğinde kuru cilt, yangı, kısırlık, hafıza problemleri olabilir ve kalp hastalıkları için bir risktir.
6.ÖNEMLİ VİTAMİN E KAYNAĞI
Takviye yoluyla aldığınızE vitamini, kuruyemiştekilerin yerini tutamaz. Önemli antioksidan kaynağıdır.
7.B VİTAMİNİ AÇISINDAN ZENGİN
8.YÜKSEK ORANDA MAGNEZYUM İÇERİRLER
Bu konuyu geçtiğimiz günlerde yazmıştık, magnezyumun önemi çok fazla. Okumamış olanlar belirtirse, memnuniyetle anlatırız:)
9.BAKIR SAĞLARLAR
E devamlı ciğer yemiyorsanız, bakır minerali almanız için harikadırlar.
10.SELENYUM
Et veya balıkla aranız çok iyi değilse, 3-4 tane de yeseniz çiğ fındıktan bayağı fayda görürsünüz.
11.EN GÜZELİ, HER YERE TAŞIYABİLİRSİNİZ
Atın lütfen çantanıza bir poşet karışık çiğ kuruyemiş. Trafikte mi şiştiniz? Karnınız mı aç? İştesiniz bir türlü yemek mi yiyemediniz? Bir avuç atın ağzınıza. Hatta toplantılarda bırakın artık o küçük poğaça tipi yiyecekleri yahu, çiğ kuruyemiş ikram edin. Hem o zaman toplantılarda tansiyon da aniden düşecektir, her açıdan kazançlısınız:))
sağlıklı yaşıyoruz ..alıntı
, bu kadar gayretin sonu yarın ne olacak bakalım iyi sınuçlar bekliyorum,
genrçekten biraz sıkıntılı bi durum
rda 63 çıkmıştım, arada 2.1 fark var. Ben şimdi geçen hafta ki kiloma(64) eklicem bu farkı demi ? yani 66.1 yazıcam yarın bildirimde , geçen hafta ki kilomu yazarken yanlış anlamamışım seni:44:
