KİLO VERENLER
Fmgenc -%1,538:119:
Gulhatun %-0,909
Kaania -%-0.36
SABİT KALANLAR
ALPRMUS :18:
Gul_0663:18:
gly35:18:
KİLO ALANLAR
Mydenizzz %+0.594
RuweYDaa %+0.129
BİLDİRİM YAPMAYANLAR
Ekin06 :44:
sabah..KKK
öğlen... yoğurt ve içine 3-4 fındık
akşam....taze fasulye, dolma,salata,yoğurt (keten tohumu,zeytinyağı ve nane ekledim)
toplam 80 dkk yürüyüş, 20 dkk spor aletleriyle hareket
Sabah 09.00 KKK 5 gunkurusuyla birlikte
İkindi saati hatırlamıyorum 1 fincan nescafe sekersiz
Aksam 18.00 yoğurt çorbası, barbunya yemeği (2kasik) sebzeli yumurtali bulgur pilavı ( cok ozlemisim biraz kacirdim)
Su 2.5 lt
Spor : yürüyüş yapacagim daha yapmadim
Gül abla ayçiçek yağı kullanmıyoruz ya isininca trans yağa dönüşüyor diye salataya kullanabiliyor muyuz??
Omega 6 yağları, aşırı kırılgan ve hassastırlar. Çok çabuk bozularak doğallıklarını kaybederler, bu nedenle aşırı trans yağ meydana gelir. Omega 6 içeren bitkisel sıvı yağlarda çok çabuk bozuldukları için raf ömürleri kısadır.
Fabrikalarda farklı işlemlerle doymuş ya da yarış doymuş hale getirilip, margarin ya da riviera tipi rafine edilmiş sıvı yağlara dönüştürüldükleri sırada, doğal durumları olan çoklu doymamış özellikleri ile birlikte, içerdikleri doğal vitamin ve sağlıklı mineralleri tamamen kaybederler.
Karatay Mutfağı Kitabından
Canim açıklama için Sağol. Valla kitap gibisin çevir çevir oku
Bu arada keten tohumunu alirken az alip cektiriyorum. Cam kavanozda buzdolabında sakliyorum
Eki Görüntüle 873151 Aktarda çektiriliyormu acaba. Nerede çektiriyorsun, bende almak istiyorum ama çekemeyeceğim için almıyorum.
kullanmasan daha iyi ama evde varda bitirmek istiyorsan salatada kullanabilirsin canımSabah 09.00 KKK 5 gunkurusuyla birlikte
İkindi saati hatırlamıyorum 1 fincan nescafe sekersiz
Aksam 18.00 yoğurt çorbası, barbunya yemeği (2kasik) sebzeli yumurtali bulgur pilavı ( cok ozlemisim biraz kacirdim)
Su 2.5 lt
Spor : yürüyüş yapacagim daha yapmadim
Gül abla ayçiçek yağı kullanmıyoruz ya isininca trans yağa dönüşüyor diye salataya kullanabiliyor muyuz??
ben aktardan çektirmeden alıyorum, bir tatlı kaşığı kullanıyorum,Keten tohumunu nereden alıyorsunuz? Aktardan alsam olurmu? Çekilmiş almamak gerekiyor, nasıl çekeceğim?
zeytinyağı pahalı ama sağlığımızı kazanmamıza yarıyor diğeri onun yarı parası alıp vücuda zarar verdiriyoruz sonrada ilaçlarla vücudu iyileştirmeye çalışıyoruz sonuç olarak ilaç ve yağ parası daha pahalıya geliyor...doktor doktor gezip çekilen sıkıntıda cabası sen annene işle canım yemekleri yapan o, kitabı sesli oku zararlarını kavrasınki ona göre yapsın yemekleri... sen karatay yapıyorsun annen ayçiçek yağı ile yemek yapıyor sen trans yağları alıyorsun vücuduna o zaman karatay olmuyor..Aslında, eve hiç sokmamak gerekiyormuş. Çünkü fabrikada rafine edilme sırasında ısıl işleme maruz kalıyor. Isıya dayanıklı olmadığı için trans yağ oluyormuş. Onun için salatayada kullanılamaz. Ama daha ucuz olunca o alınıyor. Annemede kullanma desemde zeytinyağı çok pahalı olduğu için ayçiçeğini tercih ediyorlar.
sen listesi geriden takip ediyorsun canım.....Geçen hafta 47.4'tüm. Bu sabah 47.7 olmuşum.
ben aktardan çektirmeden alıyorum, bir tatlı kaşığı kullanıyorum,
zeytinyağı pahalı ama sağlığımızı kazanmamıza yarıyor diğeri onun yarı parası alıp vücuda zarar verdiriyoruz sonrada ilaçlarla vücudu iyileştirmeye çalışıyoruz sonuç olarak ilaç ve yağ parası daha pahalıya geliyor...doktor doktor gezip çekilen sıkıntıda cabası sen annene işle canım yemekleri yapan o, kitabı sesli oku zararlarını kavrasınki ona göre yapsın yemekleri... sen karatay yapıyorsun annen ayçiçek yağı ile yemek yapıyor sen trans yağları alıyorsun vücuduna o zaman karatay olmuyor..
Ben anneme dün şöyle söyledim. Zeytinyağı daha pahalı ama, daha bereketli, ayçiçeğini ne kadar kullanıyorsan yemekte, zeytinyağını yarısı kadar kullanacaksın. 1 ayda bitmeyecek 2 ayda bitecek. Hem daha az fiyatlı diye, ileride hasta olup doktora daha fazla para vereceksin dedim. Ben alıp eve götüreceğim ama çalışıyorum, ben yine ayçiçeği yağı yemek zorunda kalacağım.
Sızma zeytinyağını sıcak yemeklere de kullanıyormusunuz? Ben kullanılabilir diye biliyorum ama tam emin değilim.
Ben anneme dün şöyle söyledim. Zeytinyağı daha pahalı ama, daha bereketli, ayçiçeğini ne kadar kullanıyorsan yemekte, zeytinyağını yarısı kadar kullanacaksın. 1 ayda bitmeyecek 2 ayda bitecek. Hem daha az fiyatlı diye, ileride hasta olup doktora daha fazla para vereceksin dedim. Ben alıp eve götüreceğim ama çalışıyorum, ben yine ayçiçeği yağı yemek zorunda kalacağım.
Sızma zeytinyağını sıcak yemeklere de kullanıyormusunuz? Ben kullanılabilir diye biliyorum ama tam emin değilim.
Ben sızma zeytinyağını sıcak yemeklere kullanıyorum ama kısık ateşte pişiriyorum. fındık yağı konusunda bi fikriniz varmı
Ben sızma zeytinyağını sıcak yemeklere kullanıyorum ama kısık ateşte pişiriyorum. fındık yağı konusunda bi fikriniz varmı
Geçen hafta 47.4'tüm. Bu sabah 47.7 olmuşum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?