Bu sağlıklı yaşıyoruz nerde??
Merhaba tekrar arkadaşlar....
Dr.dan geldim,çok şükür iyiyiz.Bir oğlum daha olucak kısmet olursa..
Gönlümden kız geçiyordu ama olsun,Allah bana hayırlısı neyse onu nasip etti..
Çok tuhafım,çok mutluyum..
Hepinize teşekkür ederim..
Eve geldim,iştahım pek yok ..
Biraz çorba ve yoğurt yicem..
Görüşürüz,şimdi okula gidicem..
Herkese merhaba nasılsıniz arkadaşlar..ben çok şükür sabah düne göre eksi çıktım sma pzt ye gore arti hala..işin sirri sekize kadarda degil daha erken yiyip günü kapatmakmis.en son 18.30 civari yedim yemegimi gece 1'e kadar hicc bir şey yemedim.bakalim pzt ye kadar bu yöntemle aldiklarimi verip eksileri gorecekmiyimmm??
Bu arada prenscim oglun hayirli ugurlu olsun..benimde iki oglum var..ayni cins olmalari onlar için büyük avantaj. .ben ikinciyi o yüzden oglan istemistim..kiz cocuk hep icimde kalacak ama ilki kiz olsa bu sefer de ikinciyi kiz isterdim:))
Allah hayirli evlat versin sana ve herkese..
Sekersiz yemissin canim asureyi bozdun sayilmax bence tarisa devammAnnemle kardeşim var bu hafta yarışta iddiam çok kalmadı. öğle arası eve gittim aşureler pişmiş, bana şekersiz ayırmışlar öğle yemeği olarak onu yedim içine siyah kuru üzüm attım mecburen çünkü hiç tadı yoktu.
sabah 8.00 kkk
13.00 aşure şekersiz ama bol üzümlü ve kayısılı
akşama da inşallah yeşil fasulye, salata, yoğurt yiycem
Merhaba tekrar arkadaşlar....
Dr.dan geldim,çok şükür iyiyiz.Bir oğlum daha olucak kısmet olursa..
Gönlümden kız geçiyordu ama olsun,Allah bana hayırlısı neyse onu nasip etti..
Çok tuhafım,çok mutluyum..
Hepinize teşekkür ederim..
Eve geldim,iştahım pek yok ..
Biraz çorba ve yoğurt yicem..
Görüşürüz,şimdi okula gidicem..
Merhaba tekrar arkadaşlar....
Dr.dan geldim,çok şükür iyiyiz.Bir oğlum daha olucak kısmet olursa..
Gönlümden kız geçiyordu ama olsun,Allah bana hayırlısı neyse onu nasip etti..
Çok tuhafım,çok mutluyum..
Hepinize teşekkür ederim..
Eve geldim,iştahım pek yok ..
Biraz çorba ve yoğurt yicem..
Görüşürüz,şimdi okula gidicem..
Annemle kardeşim var bu hafta yarışta iddiam çok kalmadı. öğle arası eve gittim aşureler pişmiş, bana şekersiz ayırmışlar öğle yemeği olarak onu yedim içine siyah kuru üzüm attım mecburen çünkü hiç tadı yoktu.
sabah 8.00 kkk
13.00 aşure şekersiz ama bol üzümlü ve kayısılı
akşama da inşallah yeşil fasulye, salata, yoğurt yiycem
bende mecburen 7.30 da oturuyorum akşam yemeğine anca eve gidiyorum çünkü. 8 den sonra da bişi yemiyorum zaten acaba kilo vermeme engel olur mu ki :18:
hemde 2 dilim haaBen ogle mercimekli kofte yogurt sabah yumurta yemedigim icin de 1 tane terli muz yedim
Aksam eksili kofte corbasi bazilari anali kizli diyor yaninda koy ekmegi vardi dayanamadim 2 dilim yedim saat daha 16 00 bundan sonra hicbisey yemesem affedilirmiyim acaba♥
CUMA
Sabah 5 tibet egzersizi
07:30
Et suyu çorbası (sarımsaklı) :)
Süt kaymağı
Mandalina
KAHVALTI 12:00'da bitti
SALATALIK, TURP
TAVADA, DOMATES, BİBER KAVRULMUŞ
16 AD. ZEYTİN (ZEYTİNYAĞI İLE)
Biraz fındık
Beyaz peynir
Küçük parça taze kaşar peyniri
Karalahana Sarması :)
Yumurta, tavada
Siyah Çay
TÜRK KAHVESİ
SİYAH ÇAY (LİMONLU)
SU
Akşam Yemeği 17:15
KARNIBAHAR
BULGUR PİLAVI
SOĞAN, TURP
19:30 1 KASE YOĞURT
egzersizle kahvaltı arası yediğin ne oluyor kuşluk mu ...
kahvaltı tamam, akşam tamam hadi yoğurt ta yarım öğün yerine geçsin...sabah ki öğünü çözemedim...karatay yenimi ekledi ki...
bende mecburen 7.30 da oturuyorum akşam yemeğine anca eve gidiyorum çünkü. 8 den sonra da bişi yemiyorum zaten acaba kilo vermeme engel olur mu ki :18:
Sporumun sonunda, saban duruşunu yapıyorum. Ağrılara iyi geliyor.
[video=youtube_share;dtFVgG4q9S0]http://youtu.be/dtFVgG4q9S0[/video]
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?