içindeki epa değerine göre içiliyor günlük 2-3 gr arası içmek gerekiyor
benim ilk içtiğim 375 mg idi 5 tane içiyordum
sonraki 600 lerde 3 tane içiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
içindeki epa değerine göre içiliyor günlük 2-3 gr arası içmek gerekiyor
benim ilk içtiğim 375 mg idi 5 tane içiyordum
sonraki 600 lerde 3 tane içiyorum
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
gül hanım ben de oğuma balık yağı şurubu almak istedim ama burada yok, türkiyeden gelecek biri var ondan isteyeceğim. 2,5 yaşında. uygun bi balık yağı biliyorsanız yada epa değeri ne olmalı çocuklar için biliyor musunuz?
elma sirkesi çok faydalı prensciğimde yazmış ben salatalara mutlaka koyuyorum karatayda bol bol kullanın diyor,,,ben karatay tarifine göre elma ve üzüm sirkemide yaptım oldular ama son süzmeyi yapmam lazım, organik almıştım onu kullanıyorum şu an
balık yağıyla antioksidan aynı anda alınmalı canım, evdekini antioksidan olarak kullan yanınada balıkyağı al
ben sahurda kalkıyorum o zamana kadar leptin çalışıyor karatay kahvaltısı ile yapmak gerekiyor yazın 30 gün ben öyle yaptım 17 saat sıcakta hiç acıkmadım ve susamadım,,.hocada öyle öneriyordu zaten..şimdi yumurta yemek istemiyor canım günler kısa diğerlerini yiyrum yanındada süt içiyorumbir soru daha sorabilir miyim
gül hanım oruç tuttuğunuzda nasıl yapıyorsunuz?sahuru gece yatmadan yapmıyorsunuz dimi, yani sabaha karşı uyanıp mı yiyorsunuz? ve neler yiyorsunuz :)) valla sorarken artık çekiniyorum..
çekinme canım sora sora öğreneceksin hepimiz öyle öğrendik
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
çok sağolun tekrar, ben de öyle yapayım hem vitamin hem balık yağını beraber alayım o zaman
sağlıklı yaşıyoruzdaki yorumlardan okumuştum küçük çocuklara 500 mg diye, ama yorum du doğruluk payını bilemiyorum..surup varmış bayanın birisi çocuğuma içiriyorum bende ondan içsem olurmu diye yazmıştı küçük çocuğum olmadığı için pek dikkatimi çekmemişti....sağlıklı yaşıyoruz da sorabilirseniz okan beyin kızı çocuk doktoru işi az olunca oda cevap veriyor sorulara
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
PAZARTESİ
Sabah 5 tibet egzersizi (10 dk. sürüyor. Çakralara, endokrin bezlerine vs… etki eden egzersizlerdir)
KAHVALTI 8:10
Turp (yağ, limon)
Çeçil peyniri
10 Zeytin
Badem, kaju, siyah üzüm kurusu
2 haşlanmış yumurta
Siyah çay
13:13 - 13-33
1 incir
6-7 ad. antep fıstığı
Karışık kuruyemiş ama kavrulmuşlar
2 parça çikolata, %80 bitter
17:20
Karnıbahar
Kırmızı lahana, havuç salatası
19:10-19:40 Eve gelince sadece yoğurt yemeyi düşünüyordum ama, sıcak sıcak Karalahana diblesini görünce 1,5 tabak yedim.
Keten tohumlu yoğurt
Karbonatlı Su
SU
Sabah 5 tibet egzersizi (10 dk. sürüyor. Çakralara, endokrin bezlerine vs… etki eden egzersizlerdir)
KAHVALTI 8:10
Turp (yağ, limon)
Çeçil peyniri
10 Zeytin
Badem, kaju, siyah üzüm kurusu
2 haşlanmış yumurta
Siyah çay
13:13 - 13-33
1 incir
6-7 ad. antep fıstığı
Karışık kuruyemiş ama kavrulmuşlar
2 parça çikolata, %80 bitter
17:20
Karnıbahar
Kırmızı lahana, havuç salatası
19:10-19:40 Eve gelince sadece yoğurt yemeyi düşünüyordum ama, sıcak sıcak Karalahana diblesini görünce 1,5 tabak yedim.
Keten tohumlu yoğurt
Karbonatlı Su
SU
Son düzenleme:
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
kediciim merhaba tekrar , arkadaslik istegini kabul ettim, simdi görebilirsin, kapali ve kilolu olan benim canim
Merhaba, gördüm hemen baktım. Aşırı kilon yok, fotoğrafta öyle görünüyor.Karatayla yakında fit olacaksınız hepiniz. Sağlıklı yaşıyoruzda zayıflayanların fotolarını eklemişler.
Son düzenleme:
sagol canim ama var var kilom, biraz boyumun avantaji var tabii birde orantili kilom o yüzden söyledigimde inanmiyorlar kiloma, göstermiyorsun o kadar diyorlar ama ben biliyorum yaaaa
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
sagol canim ama var var kilom, biraz boyumun avantaji var tabii birde orantili kilom o yüzden söyledigimde inanmiyorlar kiloma, göstermiyorsun o kadar diyorlar ama ben biliyorum yaaaa
Dışarıdan görünen değil, bizim kendimizi rahat hissettiğimiz kilo önemli. İnşallah yakında Karatayla kurtulacağız.
kediciim merhaba tekrar , arkadaslik istegini kabul ettim, simdi görebilirsin, kapali ve kilolu olan benim canim
ne alemsin ya bide kilolu olan benim demiş
Karatayla yakında fit olacaksınız hepiniz. Sağlıklı yaşıyoruzda zayıflayanların fotolarını eklemişler.
o bayana hala inanamıyorum 5 ayda 17 kg verip 50 bedenden 38 e nasıl düşmüş:44: halada vereceğim diyor sıfır bedenmi olacak ki,,genç olsa neysede yaşlıda
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
kaman cevizimi aldın...herkes fındık kırar sen ceviz ve badem
Cevizi kuzenimin eşi getirdi, ya Giresun yada Düzceden geldi. Fındıktan böö geldi artık, kenarda duruyor.sagol canim ama var var kilom, biraz boyumun avantaji var tabii birde orantili kilom o yüzden söyledigimde inanmiyorlar kiloma, göstermiyorsun o kadar diyorlar ama ben biliyorum yaaaa
bende gördüğümde aynı şeyi söylemiştim o kadar kg lu durmuyorsun diye, kişi kendini kg lu hissediyorsa kg dur kedinin dediği gibi,,,kimi kedi gibi 50 kg dayken kg hisseder kimi 60, kimi 70,,,kimi 100,,,bizi ancak karatay paklar
yok ya bence cok fazla zayiflikta yakismiyor, helede belli bir yastan sonra , kadinin yasida epey var, bazilarindada cok takinti oluyor, birazda giydigin yakisacak, ben cok asiri zayiflik sevmiyorum
