Çok güzel gidiyorsun. Ne zaman başlamıştın. Günde kaç öğün yiyorsun. Ben çok yavaş gidiyorum. İki kızım var. Okul için kek,pasta börek çok yapıyorum. Maalesef arada kaçamaklar yapıyorum.
Ben de 2 öğün yiyorum. Kahvaltıyı geç yapıyorum. 9:30 -10 gibi. Akşam 6 -6:30 yiyorum. Ama dediğim gibi arada kaçamak yaptım. Ama bundan sonra yapmamaya gayret gösteriyorum. Kilo vermemi yavaşlatıyor. 1 Aralıkta başlamıştım. 77.400 ile. Şuan 74.900 üm.Spora başlamadım hala
Evet gerçekten haftasonu çok zor oluyor. Kaç yaşındasın. Ben 33 yaşındayım. 2kızım var. Dogum kiloları kaldı veremedim. Üstüne dahada aldım . Kalabalık ailede zor oluyor diyete uymak.
olur o kadarlik onemli olan ogunde sadece onu yiyip cabuk acikmamak.cezali degiliz sonucta30' a 5 gün varbekarım azimle vericez kardeşim inşallah
Sabah tartıldım 71,20 kg. dün akşam kaçamak ypıp lahana sarması yedim 3 ad.
Evde annemin güzel yemeklerine bazen dayaanamıyorum
Hoşgeldiniz. Birbirimize destek olarak motive ederek yeni yılda yeni bir ben yapabiliriz belki.
Benimde eşim izinli bu hafta. Bütün düzenim bozuldu maalesef. Çok kaçamak yaptım 4 gündür.30' a 5 gün var
Sabah tartıldım 71,20 kg. dün akşam kaçamak ypıp lahana sarması yedim 3 ad.
Evde annemin güzel yemeklerine bazen dayaanamıyorum
Merhaba. Gül hanım şuan yazmıyor ama. Bize destek olup motive ederse çok seviniriz. Karatay yapıp kilo verenlerin tecrübelerinden faydalanmak isteriz.
