- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
20 dakika 2.5 km yurudum ben de kosubandinda...Canım hiç istemiyordu, zorla yürüdüm
20 dakika 2.5 km yurudum ben de kosubandinda...Canım hiç istemiyordu, zorla yürüdüm1 mil yapayım ben.. 3 mil belki ağır gelir. Hadi başlıyorum
Olsun hiç yapmamaktan iyidir..20 dakika 2.5 km yurudum ben de kosubandinda...Canım hiç istemiyordu, zorla yürüdümnormalde 5-6 km yürürdüm , içimden gelmiyor bu ara..Ama spor şart... İnşallah yarın şevke gelirim...
Yaptın mı sen de canım?Olsun hiç yapmamaktan iyidir..
Suppersin yine de dikkat et çok zorlama kendiniEvet 1 mil yaptım canım.. Akşam eşim gelince yatmadan 1 mil daha yaparım inşallah...
Suppersin yine de dikkat et çok zorlama kendini
Ekmek yeme açlık hissediyorsan bulgur pilavı falan ye canım, çok tok tutar..Eşim söylenip duruyor ekmeksiz tansiyonun düşüyor, ye şuradan biraz, al şuradan kek ye... Ayyy nerden çağırdım pişman etti beni... Gitti şeker orucum da Karatay diyetim de;
O değil böyle sabah Karatay kahvaltısı yapıp sonra bozunca yediğim cevizler boşa gitti gibi geliyor
Açlık hissetmiyorum canım tansiyonum düşüyor sadece.. Öyle olunca eşim kızıyor... 8-4 tu bu gün çok düşüktü...Ekmek yeme açlık hissediyorsan bulgur pilavı falan ye canım, çok tok tutar..
Çok düşmüş canım dikkat et..Açlık hissetmiyorum canım tansiyonum düşüyor sadece.. Öyle olunca eşim kızıyor... 8-4 tu bu gün çok düşüktü...
Oyyy bu saatte ne sporuuuuuGünaydın kızlar hadi sporla başlayalım güne
Oyyy bu saatte ne sporuuuuu
Günaydın herkese, 8. Günün sabahında -6 kg gördü bu gozlerrrrr, çok şükür ödem gitti, asıl şimdi başlıyor yağlar ile mücadele..Spor şart, bende istek yok..Bakalım ne halt edeceğim..
Canim bahsetmiştim hamilelik kilosu vardı, odemdi yani, ilaçlar falan da sisirmisti onlar gitti...Güne sporla başlayınca daha enerjik oluyorum ama ben bu gün spordan sonra 5 dk uzanmıştım uyumuş kalmışım hiç faydası olmadı
8 günde 6 kilo mu :shok:
Canim bahsetmiştim hamilelik kilosu vardı, odemdi yani, ilaçlar falan da sisirmisti onlar gitti...
Uyuyunca faydası olmuyor muymus?
Canim ben şu an yoldayım sehirdisina seyahat ediyorum gittiğim yerde 2-2.5 saat kadar mağaza gezec gün bugün sporun o olacak.henuz hiç bir şey de yemedim.saat 14 gibi bir ayran içim akşam 18 de hafif yiyeceğim.diyetHımmm anladım canım olsun yine de motive etmiştir seni. Uyuyunca yine sersem kalktım sabah ki enerji kalmadı. Evde çok iş var şimdi temizlik yapacağım sonra tekrar spor...
Sen de katıl bana 15-20 dk az da olsa bişeyler yapalım hiç yapmamaktan iyidir... Bak 38 beden giyeceğimiz kıyafetleri düşün.. Tiril tiril... Mağazaya girince ayyy bu büyük geldi 1 beden küçük yok mu diyeceğiz... İstediğimiz herşeyi giyeceğiz... Bol bol giymek zorunda kalmayacağız... Herkes aaaa nasıl zayıflamış çok güzelleşmiş diye kıskançlıkla bakacak :) spor çok zor değil bunlar için değer...
Canim ben şu an yoldayım sehirdisina seyahat ediyorum gittiğim yerde 2-2.5 saat kadar mağaza gezec gün bugün sporun o olacak.henuz hiç bir şey de yemedim.saat 14 gibi bir ayran içim akşam 18 de hafif yiyeceğim.diyet
Yok canım bir şey olmaz, benim bünye alışık bu tarz beslenmeyeHımmm bol hareket süpersİn.
Ama bu beslenme karataya hiç uymuyor çok aç bırakıyorsun kendinisonunda vücut alarm verecek ve herşeye saldıracaksın diye korkuyorum