Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Am I Mad .!.:

Yok canım bir şey olmaz, benim bünye alışık bu tarz beslenmeye 39 yaşındayim ne diyetler gördü bu vücut

Genişletmek için tıkla...

Olsun yinede dikkat edin bence birde ben sizi Yen'i evli sanmıştım

kilolu annecik .!.:

Olsun yinede dikkat edin bence birde ben sizi Yen'i evli sanmıştım

Genişletmek için tıkla...

Yok canım 11 yıl oldu çok şükür dikkat ediyorum başta biraz midemi kusturmem lazım başka türlü kanalize olamıyorum.zaten çok fazla da vitamin kullanıyorum, hiç bir şey yemeden de o vitaminlerle bile haftaları gecirebilirim

Am I Mad .!.:

Yok canım 11 yıl oldu çok şükür dikkat ediyorum başta biraz midemi kusturmem lazım başka türlü kanalize olamıyorum.zaten çok fazla da vitamin kullanıyorum, hiç bir şey yemeden de o vitaminlerle bile haftaları gecirebilirim

Genişletmek için tıkla...

İyi maşallah ne güzel ben o kadar aç kalamam benden zayıfsınız şimdi dimi

kilolu annecik .!.:

İyi maşallah ne güzel ben o kadar aç kalamam benden zayıfsınız şimdi dimi

Genişletmek için tıkla...

92 gibi başlamıştım, su an 86 kiloyum.hedefim hem boy hem yaş itibariyle 74 kg..Ama uzun vadede 68 istiyorum inşallah..Boy 1.70 bu arada, kiloyu kaldırıyor..Bi de kemiklerim oldukça iri, daha fazla düsemiyorum kilo olarak

Am I Mad .!.:

92 gibi başlamıştım, su an 86 kiloyum.hedefim hem boy hem yaş itibariyle 74 kg..Ama uzun vadede 68 istiyorum inşallah..Boy 1.70 bu arada, kiloyu kaldırıyor..Bi de kemiklerim oldukça iri, daha fazla düsemiyorum kilo olarak

Genişletmek için tıkla...

Bende 1.71 boyum kilo olarak 68 hedefim benimde 65 altı Benin'de kaldırmıyor çöküyorum resmen bende 87.7 ile devam başlangıç kilom 98 birde Doğum sonrası kilolar bunlar

kilolu annecik .!.:

Bende 1.71 boyum kilo olarak 68 hedefim benimde 65 altı Benin'de kaldırmıyor çöküyorum resmen bende 87.7 ile devam başlangıç kilom 98 birde Doğum sonrası kilolar bunlar

Genişletmek için tıkla...

Maşallah iyi gitmiş, doğum sonrası daha kolay gider, yeni gelen hemen gidiyor. 68 görelim insallah

Abooo siz maşallah çok uzunmuşsunuz ben bodur kaldım
165 benim boyum. Benim hedefim 57 ama ben 38 beden kaç kiloda olursam o zamana kadar gidicem inşallah

Am I Mad .!.:

Maşallah iyi gitmiş, doğum sonrası daha kolay gider, yeni gelen hemen gidiyor. 68 görelim insallah

Genişletmek için tıkla...

Ben hiç dikkat etmedim Doğum sonrası ve kilo aldım daha da öyle olunca şimdi zor gidiyor inşallah veririz

anka_misali .!.:

Abooo siz maşallah çok uzunmuşsunuz ben bodur kaldım
165 benim boyum. Benim hedefim 57 ama ben 38 beden kaç kiloda olursam o zamana kadar gidicem inşallah

Genişletmek için tıkla...

Sende kısa değilsin ki valla ben 38-40 beden 68 kg iken giyiyordum

kilolu annecik .!.:

Sende kısa değilsin ki valla ben 38-40 beden 68 kg iken giyiyordum

Genişletmek için tıkla...

68 kiloda 38, 74 kiloda 40 beden giyiyorum.6 kiloda 1 beden değişiyor bende

Ben kaç kiloda giyeceğim merak ediyorum :)

Menüm

Sabah (10.00)Karatay kahvaltısı
Ara 1 çay bardağı ceviz 1 fincan kahve
Akşam 2 kepçe nohut yemeği kocaman bardak ayran ...

Su 2 lt ( 1 lt su 1 kupa rezene kimyon çayı içerim daha)

anka_misali .!.:

Ben kaç kiloda giyeceğim merak ediyorum :)

Menüm

Sabah (10.00)Karatay kahvaltısı
Ara 1 çay bardağı ceviz 1 fincan kahve
Akşam 2 kepçe nohut yemeği kocaman bardak ayran ...

Su 2 lt ( 1 lt su 1 kupa rezene kimyon çayı içerim daha)

Genişletmek için tıkla...

Muhakkak girersin birde 1 yılda ancak toplanır vücudun kaçıncı çocuk bilmiyorum sizin ama

Bende yazayım menümü bu arada 44-46 arasında gidip geliyorum ben
Sabah
Soğanlı yumurta
Zeytin
Peynir
Bol yeşillik
Yarım elma ( emzirdiğim için yedim )
Antep fıstığı ve ceviz
Akşam
Yoğurt çorbası
Tavuk
Salata
Türk kahvesi ile birlikte 3 gün kurusu yedim

Gündüz 2 bardak ayran
Akşam 5 adet ızgara köfte + 1 kase cacık + 1 tabak ev yapımı nar ekşili marul salata

2 litre su..Su içmeye devam

Am I Mad .!.:

Gündüz 2 bardak ayran
Akşam 5 adet ızgara köfte + 1 kase cacık + 1 tabak ev yapımı nar ekşili marul salata

2 litre su..Su içmeye devam

Genişletmek için tıkla...

Canım ızgara köfteyi nasıl yapıyorsun

anka_misali .!.:

Canım ızgara köfteyi nasıl yapıyorsun

Genişletmek için tıkla...

Tuz koymadan bol baharatlı , tutsun diye biraz galeta unu ile yapıyorum canim..Tabiki yumurta, rendelenmiş soğan da var..Hatta maydanoz, bazen sarimsak

Am I Mad .!.:

Tuz koymadan bol baharatlı , tutsun diye biraz galeta unu ile yapıyorum canim..Tabiki yumurta, rendelenmiş soğan da var..Hatta maydanoz, bazen sarimsak

Genişletmek için tıkla...

Hımmm klasik köfte o zaman. Izgarada pişiriyorsun dimi.. Ben de sırf diyet için ızgara aldım da her gün bişey deneyesim geliyor

kilolu annecik .!.:

Ara ara bilgi verir misiniz buradan

Genişletmek için tıkla...

Kitabı okumayı bıraktım. Kardeşime hediye ettim. Boşanmaya karar verdiğim için Bebek fikri bitti ben de. Kitap okuduğum kadarıyla çok güzeldi. Mutlaka okumanı tavsiye ederim

esekaf .!.:

Kitabı okumayı bıraktım. Kardeşime hediye ettim. Boşanmaya karar verdiğim için Bebek fikri bitti ben de. Kitap okuduğum kadarıyla çok güzeldi. Mutlaka okumanı tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

Nasıl ya ne boşanması birden karışmak gibi olmasın ama şok oldum

kilolu annecik .!.:

Nasıl ya ne boşanması birden karışmak gibi olmasın ama şok oldum

Genişletmek için tıkla...

Ani alınan bir karar oldu. Her şeyin hayırlısı olsun. Sağlıklı yaşama aynen devam ediyorum bu arada