Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Evet kesinlikle ne kadar zayıflasam da bacaklar ve vücut bıngıl bıngıl. sıkılaşmak en büyük hayalim. Birde kabızlık sorunum var bu nedenle hemen göbeğim çıkar. Tabiri caizse millet löp löp yer bişey olmaz. Ben brokolinin üstüne biraz fazla tuz serpsem göbeğim çıkar. Spor da inanın o kadar çok yapmak istiyorum ki. Ama çalışıyorum, iki çocuğum var ve evde ne kadar eşim yardımda etse her işin ucu bana bakıyor. İşleri yap, yemek ye , ertesi günün yemeğini yap inanın eve 18:30 da giriyorum saat :KK23:00 oluyor anca tamamlanıyor. E o saatten sonrada spora halin kalmıyor ama yapıcam inşallah ya. Zaten spor salonuna gitmek hem para hem zaman gerektirir. ee ikisi de yok zaten.
aynı ben :KK42:
 
günün özeti :)

sabah 1 bardak su

kahvaltı: tam bir karatay kahvaltısı oldu :)

geç kalktığım için öğlen yok

akşam: 2 kaşık bulgur pilavı-yoğurtlu kırmızı lahana-4 tane de ev yapımı acı turşu:)

su: bol bol içmeye devam

spor: bugünde yok..reglimin bitmesini bekliyorum
 
sabah: kk.

öğle: yok

aksam: yayla çorbası, kuru patlıcan dolması, patlıcan yemeği:) ayran

1 lt.su
 
Bu gün benim de kaçamak yok çok mutluyum.
Bakalım yarın kaç çıkacağım. 67 gelirim gibi geliyor ama bakalım...

Sabah KKK
Öğle yeşil mercimek ayran
Akşam köfte.ayran

Su 2 içtim yarım daha içerim.
Ihlamur çay rezene vs derken 3. olmuştur
 
Gunaydin kzlar hayirli cumalar kahvaltimi yapmakla mesgulum.kahvaltimda tereyagli omlet peynir zeytin ve bi cay bardagi ceviz havuc .
 
X