Yapacam canim yarim saat sonraya uygunmuesen13 bu gün yapacak mısın spor? Ben yapayım mı?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Kosu bandi yada epic cardio mu yapsam bilemedim
Ben 45 dk hizli yuruyus+ kosu seklinde tamamladim guzeldi iyi terledim amaBen bitiremedim çok zor geldi..1.5 mil yaptım ancak...eskiden 5 mil yapardım çok hamlamışım.
İkisini de dene tarafını seç ;
Şaka bir yana spora yeni başlayacaksanız leslie ile başlayın. Onu zorlanmadan yapınca diğerlerine geçersiniz.
Nasılsın bi sorun yok değil mi kaslarda.
Gunaydin canim sabah kahvaltimi yapiyorum.tereyagli omlet peynir 1caybardagi ceviz +mevsim sebzesi havuc icecek olarak tarcinli sut.vicdanen ve bedenen rahat bi vucutla uyandim.tesekkr ederim
Ooo süpersin... Gerçekten ben de dinç uyandım bu gün... Her akşam yapalım bunu tek başıma hiç canım istemiyor... Afiyet olsun bu arada..
Tesekkur ediyorum.aynen ya bende tek basima yapamiyorum.destegin icin saol
Tesekkur ediyorum.aynen ya bende tek basima yapamiyorum.destegin icin saol
Ben içebileceğimi sanmıyorum ya devit3 u bile içerken gidip geliyorum
Ya ben goremedim
etiketliycem seni :)
afiyet olsun tatlışım :)
Ben bitiremedim çok zor geldi..1.5 mil yaptım ancak...
kendini hemen yorma öyle 1 mile ile başlamalısın bence en 3-4 gün sonra 2 mile uygundur..yinede dikkat et
ooowww süpersinn :)
ben spordan sonra soda içiyordum yada tarçınlı süt iyi geliyordu :)
bence jillian ile başla :)
Benzer Konular
