• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

:KK62:olmaz olmaz olmaz
yazik degil mi emeginize o kadar ugrasiyonuz kucuuk.de olsa kacamak sonuc almamizi engeller .

sizin.icin.diorum kizmayin bana :KK19:ama yazik degil mi .

biz insulini dusuk seviyede salgilatmya calisiyoruz ki insulim direnci kirilsin . neden tatli krizi oluyo insulin direnci var bagimlilik var agziniza hic koymayin bakin koymayin nasil duzelecek sistem . caniniz tatli gormek bile istemeyeck . eskiden 1kutu nutellayi ayip olmasin diye bitirmiyordum simdi 1cay kasigi alsam kesiliyorum .
olmasi gereken istek olmamasi o zamana kadar da yanlislardan uzak durmaliyiz :KK43:

Doğru söyluyosunuz daha çok dikkat edicem inşallah bende sizin gibi olurum ya
 
Doğru söyluyosunuz daha çok dikkat edicem inşallah bende sizin gibi olurum ya
inşallah ama bakin irade sart.
ben bu topice geldigimde sekerli cayi birakamam balli kaymakli ekmegi birakamam diyr direniyordum
saolsun gül abla diye diye biraktim..

:KK70: eskiden esime pasta aldirirdim ya ben yapardım evden eksik olmazdi . onlardan utandigim icin pastayi bitirmezdim yoksa bitirecek altyapim vardı simdi iki uc cataldan sonra tikaniom yiyemiom . :KK43:

Karatayi tam yapin . vucud normal haline donsun . izin verin vucudunuza . . zaten karatay cok seye karsi degil . arada sırada yemekle denge bozulmaz diyor ama bizim.milletimiz artik bagimli olmus dio . dusunsenize ne yemek yapayım diye degil cayin yanina ne tatli yapayım diye dusunurdum . :KK43:

evde.yemek pisiyo artik .
 
Canim evet biraz ac kalsan da olur aksamlari, yer fistigini oglen ye sabah ye. Her gun menunde aksamlari yiyorsun ben de fark ettim.

Ay ben de sabahlari 1 dilim ekmegi yemeden olamiyorum.
olmuyo iste birakman lazim . o bi dilim ekmek yetiyor :( insulin icin
azicik sabir ha yedin ha yemedin aslinda . 1dilimcik ek.ek mi tok tutuyo:KK4:
 
olmuyo iste birakman lazim . o bi dilim ekmek yetiyor :KK43: insulin icin
azicik sabir ha yedin ha yemedin aslinda . 1dilimcik ek.ek mi tok tutuyo:KK4:
ya evet sadece ben acaba mideme bisi olur mu diye korkuyorum, sabahlari yiyorum.
ay peki gaza geldim yarindan itibaren full karatay ama sarabimi icerim arada :D
 
ya evet sadece ben acaba mideme bisi olur mu diye korkuyorum, sabahlari yiyorum.
ay peki gaza geldim yarindan itibaren full karatay ama sarabimi icerim arada :KK70:
bu sarabin.glisemik indeksi kac . arada degil bari yemekle ic . yine illa insulin salgilatacan
:) :D
 
inşallah ama bakin irade sart.
ben bu topice geldigimde sekerli cayi birakamam balli kaymakli ekmegi birakamam diyr direniyordum
saolsun gül abla diye diye biraktim..

:KK70: eskiden esime pasta aldirirdim ya ben yapardım evden eksik olmazdi . onlardan utandigim icin pastayi bitirmezdim yoksa bitirecek altyapim vardı simdi iki uc cataldan sonra tikaniom yiyemiom . :KK43:

Karatayi tam yapin . vucud normal haline donsun . izin verin vucudunuza . . zaten karatay cok seye karsi degil . arada sırada yemekle denge bozulmaz diyor ama bizim.milletimiz artik bagimli olmus dio . dusunsenize ne yemek yapayım diye degil cayin yanina ne tatli yapayım diye dusunurdum . :KK43:

evde.yemek pisiyo artik .

Herşey Tamamda cikolatasiz gerçekten çok zorlaniyorum hele adet donemindeyim şuan sahada zor :KK61:
 
Biz sosyal olarak çok aktif bi aileyiz her gittiğim yerde çok zor oluyor Kahveler tatlılar çikolatalar Nasıl zor bir bilseniz ah ah:KK35:
 
Biz sosyal olarak çok aktif bi aileyiz her gittiğim yerde çok zor oluyor Kahveler tatlılar çikolatalar Nasıl zor bir bilseniz ah ah:KK35:
sabir biraz sabir . zati canin istemeyecek .
ama sonra istedigin kiloda olacan . istedigin kıyafeti alacan en onemlisi seker hastaligindan kurtulacaz . sonucta kilo olmasi bi nevi insülin problemi var demek .
 
Rakı, votka, viski 0 Şarap 0 diyor canan karatayın sitesinde. 0 imiş bunların glisemik indeksi olley o zaman :KK70:
hmm valla ben tikandim .
tam olarak bi bilen dese . serbest degil cunku facede saglikli yaşıyoruz okan beyler eskiden misafirlige giderken sarap gotururduk artık z.yagi götürüyoruzcdemusti.yasak olmasa demezdi.

bilemiyorum yani
face varsa sorsan keske
 
Ben birsey soracağım.bu ara kilo vermem durdu sanki.emzirdigim icin fazla yiyorum galiba o yüzden☺birde bu akşam yemekte lahmacun var.emzirdigim için kaç tane yiyebilirim?bilen varsa yardım etsin lütfen.
 
Ben birsey soracağım.bu ara kilo vermem durdu sanki.emzirdigim icin fazla yiyorum galiba o yüzden☺birde bu akşam yemekte lahmacun var.emzirdigim için kaç tane yiyebilirim?bilen varsa yardım etsin lütfen.
gec gördüm .
ama 1-2tane yiyebiliriz
o da cok nadiren
zayıflama döneminde cok yemiyoruz.
karatayin serbest dedigi cogu sey ideal.kilosunda olanlarnicin.yani diet olarak yapanlarin biraz daha kacinmasi gerekenler var .

ben diet olarak yaoarken pide ve lahmacun yediğimde sabit kaliyordum .
 
İyi geceler bugünkü menunu paylasayim
Sabah
Disarda olduğum için
simit peynir cay uclemesi
Ara
Muz ve yarim elma
Aksam
Aksam balik izgara ve salata
Üstüne kahve
Baliği hic sevemedim kotu geldi tadi o yüzden çok az yedim aksami aç geçirdim çok zorlandim ya basta motiveydim ama yapamicam galiba
 
İyi geceler bugünkü menunu paylasayim
Sabah
Disarda olduğum için
simit peynir cay uclemesi
Ara
Muz ve yarim elma
Aksam
Aksam balik izgara ve salata
Üstüne kahve
Baliği hic sevemedim kotu geldi tadi o yüzden çok az yedim aksami aç geçirdim çok zorlandim ya basta motiveydim ama yapamicam galiba
sevgili maya sen bilirsin tabi .
ama boyle zamanlar da oluyor . sen dwvam et mecbur kalmissin. .
baliktan sonra 1kibrit kutusu helva yememiz lazimki baligin agir metalleri midemizi bulandirmasin hem de vitaminini kolay alalım.

kac kiloydun sdaha önce sor.ussam kusura bakma.
 
Rakı, votka, viski 0 Şarap 0 diyor canan karatayın sitesinde. 0 imiş bunların glisemik indeksi olley o zaman :KK70:
Alkol saf şeker canım şekerin hertürlüsü yasak, gecen aksam yemekte bende aldım ertesi gün + 600 gr dönüş yaptı, karatayın videolarında söylüyo zaten alkolün hertürlüsü yasak diye bırak kilo vermeyi fazlasıyla kilo aldırıyo
 
sevgili maya sen bilirsin tabi .
ama boyle zamanlar da oluyor . sen dwvam et mecbur kalmissin. .
baliktan sonra 1kibrit kutusu helva yememiz lazimki baligin agir metalleri midemizi bulandirmasin hem de vitaminini kolay alalım.

kac kiloydun sdaha önce sor.ussam kusura bakma.

Aaa boşa gitii helva hakim ya tuhh çok uzuldum neyse ama evde helva yoktu zaten
Kilom 54 ama boyum 160 , 50 kilo olmam lazim, bi verebilsem korumayi yapabiliyorum ama verebilmesi cok zor
 
Back