- 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
Ne çabuk geçti bir hafta dimi salıhakizlar pek heyecanliyim pazartesi sonuclari cok merak ediyorum.
Diyetine uyanlar karda uymayanlar haftayı çöpe atmış olucak
Inslh herkes kılo vermiş olur
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Diyetine uyanlar karda uymayanlar haftayı çöpe atmış olucak Inslh herkes kılo vermiş olurSelamlar dün çok rahatsizlandim hiç yazamadım.
Sabah kahvaltimi çok güzel her zamanki gibi kuvvetli bir şekilde yaptım. Öğlen arası 12.30 acikmamistim. Yemedim bi şey. İlk tenefuste ayran kuruyemis falan yerim dedim tenefuste de acikmamistim ama yiyim yine de bi seyler dedim. 2 avuç badem bir bardak ayran içtim. Sonra derste başım tuttu. Arkasından halsizlik mide bulantısı vucudum da deli ağrılar.. akşam yemek hazirlicak halim olmadığı için eşim lahmacun alıp getirdi 1 tane yiyince kendime geldim. Niye böyle oldu hiç anlamadım hani acliktan dicem ama gram açlık da hissetmemistim halbuki..
Neyseki şimdi iyiyim hafif mide agrilari disinda tabi..amaa bu sabah akşam akşam lahmacun yedigimden olsa gerek arti gördüm malesef..
Yine de moral bozmak yok tabi kaldığımız yerden devam
Sabah kahvaltimi çok güzel her zamanki gibi kuvvetli bir şekilde yaptım. Öğlen arası 12.30 acikmamistim. Yemedim bi şey. İlk tenefuste ayran kuruyemis falan yerim dedim tenefuste de acikmamistim ama yiyim yine de bi seyler dedim. 2 avuç badem bir bardak ayran içtim. Sonra derste başım tuttu. Arkasından halsizlik mide bulantısı vucudum da deli ağrılar.. akşam yemek hazirlicak halim olmadığı için eşim lahmacun alıp getirdi 1 tane yiyince kendime geldim. Niye böyle oldu hiç anlamadım hani acliktan dicem ama gram açlık da hissetmemistim halbuki..
Neyseki şimdi iyiyim hafif mide agrilari disinda tabi..amaa bu sabah akşam akşam lahmacun yedigimden olsa gerek arti gördüm malesef..
Yine de moral bozmak yok tabi kaldığımız yerden devam
- 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
Evet canım lahmacun kısır bulgur belli miktarda serbest ama ertesi gün kilo verememiş oluyosun malesef koruma asamasında tüketmek daha mantıklı ben mercimek yediğim günler bile kilo verme hızım düşüyo, protein ve sebze yediğinde hızlı gidiyo bakliyat biraz az tüketmekte fayda var
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
cok gecmis olsun .
bagisikligi yuksek tutmak icin d vitamini olmazsa olmaz.
bir de prebiyotikler.
dogal yollardan prebiyotik icin bol bol ev yogurdu evbyapimi ayran ev yapimi tursu yiyin.
boyle hastalaninca ozellikle tursu suyu icin . yogurt yiyin . bir de haslanmis et-kemik suyu icin .
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
kasaptan kemikli et alinir.
kemikli et suya konur . suyun kirmizi rwngi duru su olana kadar degistirilir ,bekletilir .
artik etten kan akmamaya basladiginda etlerin hizasina kadar su konarak duduklu tencerede 1saate yakin pisirilir. daha sonra pismis etler alinir ki zaten kemiketten ayrılmıştır. suda suzulur . cok guzel et suyu ve etler yenir. istege bağlı etsuyu buz posetlerine konur corbalara yemeklere kullanilir.
kemikli et suya konur . suyun kirmizi rwngi duru su olana kadar degistirilir ,bekletilir .
artik etten kan akmamaya basladiginda etlerin hizasina kadar su konarak duduklu tencerede 1saate yakin pisirilir. daha sonra pismis etler alinir ki zaten kemiketten ayrılmıştır. suda suzulur . cok guzel et suyu ve etler yenir. istege bağlı etsuyu buz posetlerine konur corbalara yemeklere kullanilir.
Son düzenleme:
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
Çok teşekkür ederim. Bunlari kulağıma küpe ettim özellikle tursu bayiliriim
Evet boyum 168, 60 kiloyum; 52-54 olmak istiyorum.ideal kilonda misin
fazlaligin yoksa neden kilo vermek istiyorsun. ?
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
yaaa. hmm
- 6 Nisan 2015
- 1.331
- 1.573
- 133
Beterin beteri vardır. Boyum 172, 91 kiloyum. Ben ne yapayımBoyu
Boyum 1.60 ve 60 kilo olmak istiyorum.. kendimi nerelerden atayim
- 22 Ekim 2010
- 467
- 607
- 123
Merabalar çünkü menumu paylasayim
Haftasonu kahvltilari kendini tutmak çok zor
Yumurtli omlet
Peynir zeytin domates salatalik iki uç çatal patates
Aksam izgara köfte salata ayran
Spor yok ama bol bol gezme var baya Yoruldum
Karataya binada gecemiyorum yavaş yavaş uyum saglicam insallah
Haftasonu kahvltilari kendini tutmak çok zor
Yumurtli omlet
Peynir zeytin domates salatalik iki uç çatal patates
Aksam izgara köfte salata ayran
Spor yok ama bol bol gezme var baya Yoruldum
Karataya binada gecemiyorum yavaş yavaş uyum saglicam insallah
- 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
karatay .Beterin beteri vardır. Boyum 172, 91 kiloyum. Ben ne yapayım
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
papatya sonuclar guzel sanirim . tartildin mi hic .? :) :) :)Kızlar yarın bildirim günü, hazırmısınız tartıya çıkmaya
- 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
Ben hergün tartılıyorum
Bu hafta 1.300 verdim saliha yarın 200 gr daha versem 1.500 kilo
Bu hafta dogru düzgün spor yapamadım 1-2 defa koşu bandı, spor yapsam 2 kilo vercektım galıbaBenzer Konular
