- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
yani spor yaparsan kilo vermen daha hizli olur. kendi temponda yürüyüş bile yeterli . olur.bence yap be n oyle bi takilma yasamadim inşallah sen de yasamazsin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
canim su icin karatay derki eger idrarinizin rengi limonata rengindeyse yeterli miktarda su iciyorsunuz der . aslinda 1 litre2 litre cok onemli degil .idrar rengi önemli hem cok asiri su icmek de ii değil.
2.si karatay dio ki beyindeki acikma merkezi ile susama merkezi yanyaana bazen susayinca aclik.hissederiz once bi su icin der belki acikmamissinizdir der.
3.limonlu su ya da limonlu salata sirkeli salata yiyeceklerin daha uzun sure midede kalmasini.saglar der.
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
bi sey olmaz tabi ama istedigimiz sonucu daha az aliriz gec aliriz. meyve illa ki sabah olacak . ama sen emziriyorsun yakarsin. meyve vs yenecekse sabah ve uzerine az tarcin koyarsak tatli istegimiz gider ayni zamanda meyvenin glisemik indeksi duser.
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
neden glisemik indeks dusuruyiruz . cunku kan.sekerimizin aniden cikmasini ve inmesini istemiyoruz. glisemik indeks ne kadar dusukse kan sekeri o kadar yavas ve kontrollu yukselir . ve biz hizli acikmayiz.
kizlar ben öğretmenim ya arada kaciriyorum kusura bakmayin . derste gibi oldu
kizlar ben öğretmenim ya arada kaciriyorum kusura bakmayin . derste gibi oldu
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Meslektaşız Saliha hanım :)neden glisemik indeks dusuruyiruz . cunku kan.sekerimizin aniden cikmasini ve inmesini istemiyoruz. glisemik indeks ne kadar dusukse kan sekeri o kadar yavas ve kontrollu yukselir . ve biz hizli acikmayiz.
kizlar ben öğretmenim ya arada kaciriyorum kusura bakmayin . derste gibi oldu
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
yaa
cok sevindim . ayni okulda olsak gretmwnler odasinda beraber karatay kahvaltisi yapardık
1, 5yildir cocuk.bakiyorum ücretsiz izindeyim . hep konusasim var .
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Süper olurdu gerçekten bende izindeyim şimdilik eylüle kadar eve de alıştım ben :)yaa
1, 5yildir cocuk.bakiyorum ücretsiz izindeyim . hep konusasim var .
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
benim aralikta bitiyor .
ben de cok alistim . ne guzel istedigin saatte yat kalk :)
ama bi yandan da anca konusasim var .
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Alışkanlık olmuş derslerden sanırım branşınız ne idi benim de belli değil bebeğime kıyamıyorum belki evde olurum 1 yıl dahabenim aralikta bitiyor .
ben de cok alistim . ne guzel istedigin saatte yat kalk :)
ama bi yandan da anca konusasim var .
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
fenbilgisi öğretmenligi .
ben de ilk cocugumda calismak zorunda kaldim1yil izin aldim . ona kiyamadigim icin 2.yi istedik . simdi ikisi ileyim. 1, 5 yildir evdeyim . :) araliga kadar inşaallah evde olurum
sizin brans neydi hocam :) ?
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Branşlarda yakın hocam bende biyoloji öğretmeniyim evdeyim şimdi eşimde eşiniz gibi düşünüyor ard arda olsun çocuklar diyo ben kilo vermek istiyorum onun için eşim takılı kalan biri değil ama ben takıntılıyım kilo vermeden 2. Çocuk olsun istemiyorum
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
devam edin Karatayla kilo veremeyen gormedim simdiye kadar.
eltim yillardir diyetisyenlere para odedi . ama ben onu oyke ince hic görmedim. en son beni gordu ve basladi o da 8kg verdi. ve inceldi .
karatayda yag yaniyor ya bi incelme oluyo diger dietler gibi kg gidip hala ayni bedende kalmiyosun .
ben hala kıyafet olayini cozemedim :) sonradan aldigim etekler de olmuyo dusuyo belimden :)
cok rahat verirsin , ama emzirdigun icin3ogun yapman gerek .
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Biz geç kalkıyoruz ya öğlen oluyor kahvaltı nerdeyse 12 gibi sonra akşam yiyorum birde erken kalkan biri olsam 3 öğün yaparım da bebişim le yatıyorum
Neden yok ki ton balığıcanim ton baligi yok karatayda .
normal balik var .
cilegi de sabah kahvaltida yersen daha dogru olur.
ben canim cok tatli cekince balik yerdim. baliktan hemen sonra 1kibrit kutusu kadar helva yememiz gerek . o helva benim tatli ihtiyacimi dizginlerdi.
bir de sabahlari gun kurusunun icine kaymak surup ceviz koyunca pasta gibi oluyor.
en son bir de arada sirada yumurta yerine sabah 1yerli muz yiyebilirsin. findikla muz da sanki tatli gibi oluyo. muzu kakoya bulayip findikla yiyebilirsin ama kahvaltida .
Teşekkürler öneriler için
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Karatay diyetinde pakete alınmış hazır hiç bir gıda yok birde o konserve tarzı diyetin özelliği herşeyi mevsiminde ve sağlıklı yemek diyet değil aslında sağlıklı yaşama geçişNeden yok ki ton balığı
Teşekkürler öneriler için
Herkese merhaba..
Son zamanlarda kalori hesabı diyetlere başladım defalarca ve hepsi bi tatlı kriziyle gözüm donmus olarak 2 ya da 3 gün dayanip koca bi pastanin basinda bozuyordum diyeti. karatay diyetinde 5. GünüM ve aklıma tatlinin t si gelmedi henüz..
Aynı zamanda çok halsiz sürekli uyuklayan bi haldeydim. Günde 4 .5. Kupa nescafe icmeden kafamı toplayamaz hale gelmiştim şimdi cok iyiyim. Bir sabah bir akşam olmak üzere iki fincan Türk Kahvesi içiyorum. O da keyif için uykum acilsin diye değil.
Bunca zaman hep programlarda dinledim ama yapılmaz bu diyet zor ya diyip erteledim. 5 günde bile bu kadar taze ferah hissedeceğimi bilseydim daha önce başladım. Tabi 5. Günde giden 1 kilo da ayrı bi mutluluk sebebi
Son zamanlarda kalori hesabı diyetlere başladım defalarca ve hepsi bi tatlı kriziyle gözüm donmus olarak 2 ya da 3 gün dayanip koca bi pastanin basinda bozuyordum diyeti. karatay diyetinde 5. GünüM ve aklıma tatlinin t si gelmedi henüz..
Aynı zamanda çok halsiz sürekli uyuklayan bi haldeydim. Günde 4 .5. Kupa nescafe icmeden kafamı toplayamaz hale gelmiştim şimdi cok iyiyim. Bir sabah bir akşam olmak üzere iki fincan Türk Kahvesi içiyorum. O da keyif için uykum acilsin diye değil.
Bunca zaman hep programlarda dinledim ama yapılmaz bu diyet zor ya diyip erteledim. 5 günde bile bu kadar taze ferah hissedeceğimi bilseydim daha önce başladım. Tabi 5. Günde giden 1 kilo da ayrı bi mutluluk sebebi
Anladım fakat çalıştığım için bu tarz kuralların tamamına uyamayabiliyorum malum öğlen yemekhanede yesem diyete alakasız kötü yemekler var,kendim et getiremiyorum bazen dışarıda yiyorum bazen de ton balığı vs.
TebriklerHerkese merhaba..
Son zamanlarda kalori hesabı diyetlere başladım defalarca ve hepsi bi tatlı kriziyle gözüm donmus olarak 2 ya da 3 gün dayanip koca bi pastanin basinda bozuyordum diyeti. karatay diyetinde 5. GünüM ve aklıma tatlinin t si gelmedi henüz..
Aynı zamanda çok halsiz sürekli uyuklayan bi haldeydim. Günde 4 .5. Kupa nescafe icmeden kafamı toplayamaz hale gelmiştim şimdi cok iyiyim. Bir sabah bir akşam olmak üzere iki fincan Türk Kahvesi içiyorum. O da keyif için uykum acilsin diye değil.
Bunca zaman hep programlarda dinledim ama yapılmaz bu diyet zor ya diyip erteledim. 5 günde bile bu kadar taze ferah hissedeceğimi bilseydim daha önce başladım. Tabi 5. Günde giden 1 kilo da ayrı bi mutluluk sebebi
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
ne güzel degil miHerkese merhaba..
Son zamanlarda kalori hesabı diyetlere başladım defalarca ve hepsi bi tatlı kriziyle gözüm donmus olarak 2 ya da 3 gün dayanip koca bi pastanin basinda bozuyordum diyeti. karatay diyetinde 5. GünüM ve aklıma tatlinin t si gelmedi henüz..
Aynı zamanda çok halsiz sürekli uyuklayan bi haldeydim. Günde 4 .5. Kupa nescafe icmeden kafamı toplayamaz hale gelmiştim şimdi cok iyiyim. Bir sabah bir akşam olmak üzere iki fincan Türk Kahvesi içiyorum. O da keyif için uykum acilsin diye değil.
Bunca zaman hep programlarda dinledim ama yapılmaz bu diyet zor ya diyip erteledim. 5 günde bile bu kadar taze ferah hissedeceğimi bilseydim daha önce başladım. Tabi 5. Günde giden 1 kilo da ayrı bi mutluluk sebebi
Güzel haberler .
Tebrikler
gerçekten başlamak cok zor insan nasil vazgecerim dio ama 1hafta yapinca birakimiyorsun . sonra yasam sekli haline geliyor.
- 22 Ekim 2010
- 467
- 607
- 123
Benzer Konular
