Farkındayım, çalıştığım için öğle yemeğini tam olarak uygulayamıyorum. Ama kahvaltı ve akşamı tam olarak uygulayacağım. Hatalarımı söyleyebilirseniz çok mutlu olurum. Sevgiler.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
arzu
ben tas gibiyim
gunluk degisiyo 56-57-58 oluyorum . ama zayifim yani saglikliyim .
1yildir karatay yapiom ama tabi tam uymuyirum . zaten canim yaskli seyleri cok istemiyor . meyve vs yiyorum . 5 saate uymuyirum. yoksa daha cok zayiflayacam hic bi seyim kalmayacak.
sen de basla kardes . rahat edersin .
niye emzirmiyon uzuldum ama hayirlisi olsun .
- 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
Kızlar pazar günleri tartı günleri yapalım, benim yarın bi hafta olucak 2 kilo
verdim mslh deyin69.1 gecen hafta, bugun 67.3 yarına 300 de giderse tmm dır.
enbas sayfada nasil bildirim yapılacagi yaziyirdu. siz bilirsiniz . gul abla pazartesi yapiodu ama sanirim cogunlugun fikrine.bi sey demez sanirim
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
maşallah bu arada tak tak gidio böyle :) :)Kızlar pazar günleri tartı günleri yapalım, benim yarın bi hafta olucak 2 kilo
verdim mslh deyin
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
_Saliha_ cnm ya ben hamileliğimin 6. Ayında karara ya başladım sonra ne güzel son aylarım olmasına rağmen kilo almadım 8. Ayıma kadar... ama su 2 haftadır bi saldım son aylarıma rağmen olmayan ödemim arttı ki dr um hic istemiyor... Ya aslında sadece motivasyona ihtiyacım var koyu karatayci olarak senden yardım istedim ;( bi zamanlar da karatayla esim de bende güzel kilolar verdik yani... ayrıca eşim de benimle birlikte yapıyordu...
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Kac kiloydun lac oldun somdiarzu
ben tas gibiyim
gunluk degisiyo 56-57-58 oluyorum . ama zayifim yani saglikliyim .
1yildir karatay yapiom ama tabi tam uymuyirum . zaten canim yaskli seyleri cok istemiyor . meyve vs yiyorum . 5 saate uymuyirum. yoksa daha cok zayiflayacam hic bi seyim kalmayacak.
sen de basla kardes . rahat edersin .
niye emzirmiyon uzuldum ama hayirlisi olsun .
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Selamlar. Yarın ben de başlıyorum. Ama doğru mu anladım dediğim yerler var onları da burada sizlerle tamamlayabilecegimi düşünüyorum.
Mantık olarak günde en fazla 3 öğün istiyor karatay. Yemekler arasında en az 5 saat olmalı ki leptin hormonu devreye girsin. Tereyağı ve zeytin yağı dışında yağ kullanmiyoruz onlar da doğal olacak tabii. Zeytinyagli sebze yemekleri ve et serbest.Ekmek şeker makarna pilav yok.Atıştırmalık yok. Limonlu su bitki çayı ve Türk Kahvesi içebiliyoruz. 19- 20 den sonra yemiyor erkenden yatıyoruz.. doğru anlamış miyim ☺
Mantık olarak günde en fazla 3 öğün istiyor karatay. Yemekler arasında en az 5 saat olmalı ki leptin hormonu devreye girsin. Tereyağı ve zeytin yağı dışında yağ kullanmiyoruz onlar da doğal olacak tabii. Zeytinyagli sebze yemekleri ve et serbest.Ekmek şeker makarna pilav yok.Atıştırmalık yok. Limonlu su bitki çayı ve Türk Kahvesi içebiliyoruz. 19- 20 den sonra yemiyor erkenden yatıyoruz.. doğru anlamış miyim ☺
- 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
Ay cok saol canım. cok seviniyorum bu duruma. senın gıbı 58 görürüm inslh, olur Pazartesi olsun tartı gunu ben uyarım
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
yeni gordum canim
Allah yardcin olsun. ekmek yemiyon demi .
:)
buraya yediklerini yaz.
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
hosgeldiniz ..
kizlarrr bi suru olduk .
motive ici
arzucuk25 71le basladim . 58 de biraktim arzu . ama bazen 56da oluyorum. degisiyo sanirim odem oluyo degisik cikiyo ama dusun yani1yil oldu hala ayni kilodaym - 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
facedekingrupta bi teyze var .
63kilo.vermis . 130kusur kiloymus . resimleri var resmen yarisi gitmis
yeter ki inanin kizlar
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Face de ismi ne grubunfacedekingrupta bi teyze var .
63kilo.vermis . 130kusur kiloymus . resimleri var resmen yarisi gitmis
yeter ki inanin kizlar
- 4 Aralık 2014
- 460
- 229
- 53
- 34
O da doğru :))kiloları uzun.surede aldik oyle hemen veremeyiz . en az 2-3hafta yapmak lazim ki farki farkedelim
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Walla hersey kafada btiyi ben karatay diyetine 79.600basladim 66yi gordum hamile kaldim suan 78lerdeyim yine basliycam insallah daha kesinlesyiremedim kafada 2.5ay oldu dogum yapalifacedekingrupta bi teyze var .
63kilo.vermis . 130kusur kiloymus . resimleri var resmen yarisi gitmis
yeter ki inanin kizlar
- 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
Ilk defa bu akşam diyete uygun olmayan bişey yaptım cok pişmanım
Benzer Konular
