Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

sera42 .!.:

Kizlaaar şuan kendimden Nefret ediyorum .biraz önce yanı tam 22:30civari resmen kudurdum.dünden kalan pastaya ondan sonra kurufasulye ye ..dolapta ne varsa tikindim az az... Ama bu saaattte böyle bisey yaptığım için çok pişmanim .resmien gözüm döndü. Zaten bugun akşam yemeğini dışarda yedik orada da bir buçuk döner lavaş götürdü m...bugün resmen çok fazla kaçamak yaptım .bu yüzden yarın çok minimum yiyeceğim...offf yaaaa.kızlar sizce verdiklerimi geri alırmiyim ya...zaten bugünlerde vermem durmuştu

Genişletmek için tıkla...

marselinda .!.:

Karatay meyweyi sabah öneriyo kahwaltıda 1 porsiyon benimde bebişim war we meywe delisiyimdir maalesef tek sabah yiyorum

Genişletmek için tıkla...

xBahar61x .!.:

Sıkma canini bende dūn kudurdum abarttim bu sabah fazla geldim ama bugūn telafi ettim ama birz zor tuttum kendimi.
Geçen haftada 1hafta ūstūne diyetimi bozup 2 3gūn sonra tekrar başladigimda gördūmki o verdigim kilolari almamişim .1gūn telafi ile 2 3gūnūn yūkūnū atmıştım.yarin kesin telafi et..daha az yemene gerek yok normal karataya uygun yapsan yeterli

Genişletmek için tıkla...

0rh_negative .!.:

Merhaba herkese
Karatay diyetinde herşeyi uygulamak zorundamıyız mesela aksam yemeği balık diyor ben et yesem böyle değişiklikler yapsam siz nasıl uyguluyorsunuz diyeti

Genişletmek için tıkla...

sera42 .!.:

Ayy Tesekkur ederim yaaa rahatladim.ama yinede kendime ceza vermek istiyirum

Genişletmek için tıkla...

0rh_negative .!.:

Merhaba herkese
Karatay diyetinde herşeyi uygulamak zorundamıyız mesela aksam yemeği balık diyor ben et yesem böyle değişiklikler yapsam siz nasıl uyguluyorsunuz diyeti

Genişletmek için tıkla...

aburcuburcuu .!.:

Yiyebilirsin sorun yok, ben balık sevmiyorum onun yerine sebze, et, yumurta yada et yiyorum

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Kitabı okumak lazım. Ya da en azından internetten biraz araştırmak lazım. Sonra tekrar bu soruyu dönüp okumak lazım...

Genişletmek için tıkla...

aburcuburcuu .!.:

Yaklaşık 3 aydır ben ve nişanlım karatay diyeti yapıyoruz. ben 6 nişanlım 15 kilo verdi.

boyum: 1,72 kilom:68

nişanlım boyu: 1,85 kilosu: 112

şuan ben 62 oda 97 kiloyu düştü.

diyeti kitaba çok bağlı kalarak yapmadık açıkçası kendimize göre uyarlamalar yaptık. ilk 2 ay zorlandık ancak şuan kesinlikle bi kaçamak falan yapmadan devam ediyoruz

Genişletmek için tıkla...

0rh_negative .!.:

Zaten internetten araştırdım ama kararsız kaldım kararsız kaldığım için buraya sormaya karar verdim

Genişletmek için tıkla...

0rh_negative .!.:

teşekkürler cevap için :)

Genişletmek için tıkla...

aburcuburcuu .!.:

rica ederim :) hadi devam daha çok kilo vericez

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Vayy supersiniz yaa tebrik ederim...

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Ay senin adın da çok değişikmiş... Aburcuburcu

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

İyide zaten karatayın ana olayı et balık yumurta yemek... Nesinden emin olamadın... Cidden yani karatayda et yiyebilir miyim gibi bir soru gerçekten akıllara zarar.. Karatay =et, balık, yumurta

Genişletmek için tıkla...

aburcuburcuu .!.:

rica ederim :) hadi devam daha çok kilo vericez

Genişletmek için tıkla...

0rh_negative .!.:

demek istediğim şey şuydu yerlerini değiştirerek yemek mümkün mü çünkü daha önceden isveç diyeti yapıyordum çok sağlıksız olduğu için bırakmıştım ve onda onun yerine bunu yemek gibi bişey mümkün değildi.

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

İşte hala araştırmadığın ortada... Bunda liste yok ki.. İnternetteki listeler örnek menü... Google da karatay diyeti pdf yaz kitabı oku bana hak vereceksin..

Genişletmek için tıkla...