- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Cok nor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Yazinin uErine
tiklarsan yazdim ama cikmadi
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Ton baligi yasak pakete girmis baliklarda buglama yada kiZarmis olmaliBilmem ama şimdilik iyi birde ben totalde 5 kilo vermeye çalışıyorım zaten sonra dursa bana yeterli.. benimde sorularım var
1-ton balığı yememde sakınca var mı?
2-sokakta acıkınca süt alıp içiyorum bi kaç bademle hazır sütte mi işlenmiş gıda?
3-meyve hiç mi yok şeftalsiiz yaşayamıyorum
Sut bende iciyorum pakette ama acik olsa kendin kaynatsan daha iyi tabi ama tam yagli olmali diyet yada yarim yagli degil
Meyve sabahlari ama hergun degil yarim seftali gibi cunku fruktoZ var icinde yuruyus yapmak lazim yiyince kuru kayisi yerine yiyebilirsin ikisi birden olmaZ meyve sekeri en zor seker vucutta cok zor atildigi icin 1mandalinayi eritmek icin 5km yurumek gerekiyo
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Oraya kizarmis yazmisim buglama yada izgara olmali pardon
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
Selam canım. Ben de karatay yapmak istiyorum. 1 haftadır yediklerime dikkat etmeye ve spor yapmaya çalışıyorum.hatta dirayetli olayım diye günlük açtım burda.beklerim :)))
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
- 28 Haziran 2015
- 980
- 1.706
- 113
Önceden kaç kilo verdiniz sonra neden aldınız
Selammm...
Çarşamba iş başı yapmıştım ama kvler gelmeyince tatili uzattım..şimdi tam anlamıyla işe başladım :)))
Gül ablacım tatilde :)
Balık yağlarımızı indirimli aldık..Çocuklara da içiriyorum ben..Cevimiz yok şimdilik az bişey kaldı arada fındık yiyoruz.Yeni ceviz bekliyorum Siirtten gelicekmiş..
Sabah ;
1 muz ,zeytin,peynir ve fındık yedim..vaktim azdı yumurta yiyemedim..
Öğlen ; mercimek çorbası,salata ve cacık :) şimdi bir kahve içtim..
kedi83 nerdesin :))
Çarşamba iş başı yapmıştım ama kvler gelmeyince tatili uzattım..şimdi tam anlamıyla işe başladım :)))
Gül ablacım tatilde :)
Balık yağlarımızı indirimli aldık..Çocuklara da içiriyorum ben..Cevimiz yok şimdilik az bişey kaldı arada fındık yiyoruz.Yeni ceviz bekliyorum Siirtten gelicekmiş..
Sabah ;
1 muz ,zeytin,peynir ve fındık yedim..vaktim azdı yumurta yiyemedim..
Öğlen ; mercimek çorbası,salata ve cacık :) şimdi bir kahve içtim..
kedi83 nerdesin :))Bilmem ama şimdilik iyi birde ben totalde 5 kilo vermeye çalışıyorım zaten sonra dursa bana yeterli.. benimde sorularım var
1-ton balığı yememde sakınca var mı?
2-sokakta acıkınca süt alıp içiyorum bi kaç bademle hazır sütte mi işlenmiş gıda?
3-meyve hiç mi yok şeftalsiiz yaşayamıyorum
Merhaba,
1-Ton balığı derin su balığıdır,ağır metal ve yüksek civa içerdiğinden yenilmesi tavsiye edilmiyor..Bunun yerine mevsim balığı tercih edin..
2-Kilo verme aşamasında atıştırmak yok,Sabah tam kk kahvaltı ile en az 4-5 saat acıkmamanız gerekiyor.Yine 2 öğün yapmanız gerekiyor.Kutu süt ve kavrulmuş kuruyemiş yemiyoruz.Kuruyemişi kahvaltıda ve kavrulmamış olarak tüketiyoruz.
3-Mevsim meyvesi sabah kahvaltıda yeniliyor.ancak şekerş oranı yüksek karpuz,kavun ve üzüm gibi meyveleri kilo verme aşamasında yemiyoruz.Şeftali yiyebilirsiniz.Hatta peynirle beraber yiyin ..süt ve süt ürünleri ile birlikte tüketildiğinde şekerinide azaltmış olursunuz..
Deryapelin ; sağlıklı beslenmeye devam edin...bazen takılmalar olabilir..vücüd su toplamış olabilir....sakın bırakmayın arkası geliyor yoksa :) size bir çay tarifi yazayım hem yaz günlerinde harika oluyor..ödem attırıcı rahatlatıcı..Bir sürahi suya ; 1 limon,1 salatalık dilimleyin..içerisine taze nane ekleyip dolaba koyun..1 gece beklesin..sonra gün boyu için..cilde de çok iyi geliyor.
Kendimize pay çıkaralım, kaçamaklarımız için bahane Gül abla bile kaçamak yapıyor, bizde yaparız.
Ben artık yapmıyorum
Benzer Konular
