Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

gul_0663 .!.:

ac tok farketmez cnm. benim tokken aklıma gelıyor hep :)

..önemli olan ya iğne olmak ya yağa döküp içmek

havuç çiğ yenmeli ısıya maruz kalınca indeksi 40 tan 70 e çıkıyor

kahvaltı karataya uygun değil, zeytinyağını pişirmiyoruz, eksıkler cok kırmızı yok renklı yok kuruyemıs yok


teşekkürler zeytin biraz tuzlu yaa ondan dolayı az yiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Sinem33 .!.:

bende takıldım kaldım birgün 64.2 yim birgün 63.5 sonra tekrar 64.2!!!!
anlamadım neden bu kadar dalgalanma var ama biran önce 58 olmak istiyorum artık Spor yok muhtemelen ondan Adetim bitti yarından itibaren oruçlu olucam inşallah kilo vermeyede devam ederim bu süreçte
herkese kolay gelsin.

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

merhaba arkadaşlar


18.06.2015 kilo 67.5 kg
sahur
tereyağında 2 yumurta
1 kk kadar süzme peynir
5 zeytin
domates
salatalık
2 adet tel kaşar
3 hurma

akşam
orman kebabı
cacık
3-4 kaşık mercimek çorba
2 lokma kavun

' lt su
! saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

deryapelin .!.:

suya koyup hergun suyunu dokersen tuzundan ayırırsın cnm


kültür mantarı yemiyoruz

yeşillik eklemelisin

Genişletmek için tıkla...

guTeşekkürler t: 41447383 .!.:

mantar neden yemiyoruz

Genişletmek için tıkla...

aşığı.663 .!.:

aşlık nedir bilmiyorum içinde prinç yoksa sorun yok

menu proteın agırlıklı olmalı kı hem tok tutsun hem zayıflatsın cnm

Genişletmek için tıkla...

crknordk .!.:

Selam nasılsınız arkadaşlar
Bu ara biraz yoğyndum giremedim
Karataya aynen devam hedefe kadar durmak yok

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

2. gün
sahur
kkk

iftar
1 por tavuk sote
1 kase cacık
3 lokma karpuz
1 our salata
2 kaşık pirinç pilavı

Genişletmek için tıkla...

deryapelin .!.:

İyi pazarlar diyete sabırla devam

Genişletmek için tıkla...