- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
dukan zararlı bende abla tavsıyesı hıc bulasmayın
karatayda kalorı hesabı yok doyana kadar yıyoruz
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Hosbuldum gül...yarin kismetse elime gecer siparis verdigim canan karatayin kitaplari..dün siparis vermistim...o kitaplatda vardir belki ramazan menüsü
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Niye zararliki..
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
Bu sUOTE="gul_0663, post: 41401302, member: 142560"]yediklerinizi ve saatlerini gun gun paylaşırsanız nedenını anlarız[/QUOTE]
bu sabah zeytinyağına 2 yumurta,6-7 adet badem,6-7 adet yeşil zeytin,peynir ,bol salatalık,domates,yarım avuç Yerfıstığı,şekersiz 3-4 bardak çay.saat 10:30 11:00 kahvaltı.arada hiç atıştırmalık yok.akşam 6:00 fasulye piyaz(nefisti)2 yemek kaşığı kısır,yarım kase ev yapımı yoğurt.akşamları olursa evde sade soda gün içinde bolca su.
bu sabah zeytinyağına 2 yumurta,6-7 adet badem,6-7 adet yeşil zeytin,peynir ,bol salatalık,domates,yarım avuç Yerfıstığı,şekersiz 3-4 bardak çay.saat 10:30 11:00 kahvaltı.arada hiç atıştırmalık yok.akşam 6:00 fasulye piyaz(nefisti)2 yemek kaşığı kısır,yarım kase ev yapımı yoğurt.akşamları olursa evde sade soda gün içinde bolca su.
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
- 5 Nisan 2012
- 307
- 112
- 103
çok teşekkür ederim yanıt için
dukan sırf proteın oldugu ıcın sağlıgından olan çok kişi var...bazıları bırakıp kartaya gectıler oyle uyelerımzı var...duıkan da lısteler uymak zor oluyormus ayrıyeten karatayda lıste yok butcene vaktıne ne uyarsa uyguluyorsun... dukan sağlık bozuyor karatay saglıga kavusturuyor.....dukan cabuk verdırıyor bırakınca aldırıyor..karatay yagdan verdırıyor saglıklı beslenme oldugu ıcın omur boyu uygulanınca kg alınmıyor ve hastalıklardan kurtulunuluyorNiye zararliki..
bu sabah zeytinyağına 2 yumurta,6-7 adet badem,6-7 adet yeşil zeytin,peynir ,bol salatalık,domates,yarım avuç Yerfıstığı,şekersiz 3-4 bardak çay.saat 10:30 11:00 kahvaltı.arada hiç atıştırmalık yok.akşam 6:00 fasulye piyaz(nefisti)2 yemek kaşığı kısır,yarım kase ev yapımı yoğurt.akşamları olursa evde sade soda gün içinde bolca su.[/QUOTE]
afiyet olsun canım
zeytnı az yıyorsun artırıp yagda yersen ıyı olurç...bol ıyı yag yıyen bol kotu yagları yakarsabah 10:30 11:00 peynir,salatalık,5-6 tane yeşil zeytin,Menemen,yarım avuç badem,4-5 bardak şekersiz çay.14.gün kilo 71.fena değil 2 haftada 2 kilo.eee adetten oluyorum.istikrarlı bir şekilde devam
rica ederim canımçok teşekkür ederim yanıt için
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Hmm anladim..her diyetisyene demekki güvenmemek lazim...
.benimde kahvaltim bugün
havuc kavurmasi..paprikali cok az zeytinyagda pismis yumurta ..zeytin peynir..sizce nasil kizlar..karataya uygunmu..
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Benim bildigim kadariyla ac karnina olmasi lazimmerhaba
devit 3 ampul verdi dr. kan tahlillerim sonucun da
açken mi tok ken mi almamız gerekiyor
dr.a sorma gibi bir imkanım yok şuan
cevaplarsanız sevinirim....
konuya kaynak oldum sorry
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
entresan canım tatlı istemiyor.hamurlu gıdalar istemiyorum.yemek olayım düzene girdi.önceden çok atıştırmalık yapıyordum.büsküvi tatlı yiyordum çocuklara hamurlu gıdalar yapınca dayanamayıp yiyordum,benim için öğün yoktu,az ama sürekli atıştırmalık vardı.şimdi hepsi gitti baya disiplinli oldum.kurallara uymak süpermiş,sanırım dirhem,dirhem eriycem .ya bu nasıl birşey anlamadım ilk günler zorlandım.ama vücut alışıyormuş.kaçamak yapmak istesemde yapamıyorum.buruna yazmak baya motive ediyor.hatta pazartesi şöyle birşey oldu.annemle pazara gittik.saat 15:00 annem zeytin tezgahında durdu zeytinler bakıyordu hangisi az tuzlu anlayamadı.kendisi tansiyon hastası bana uzattı kızım sen bak dedi.annem ben yiyecek diyorum annem anlamıyor bir tane ye birşey olmaz diyor ben Hayır ben bu saatte yiyelim diyorum.tabi satıcı çocuk tuaf tuaf bana bakıyor.neyse yemedim,
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
- 11 Haziran 2008
- 1.792
- 4.576
- 683
merhabalar , hayırlı ramazanlar herkese
bir kaç gündür şehir dışındaydım çok abartmasamda ufak tefek kaçamaklar oldu tabiki bugün itibariyle tekrar başlayalım bakalım gerçi ramazan ve karatay nasıl gidecek bilmiyorum oda ayrı bir mesele .Yazılanlardan okuduğum kadarıyla sıkı sahur yapın diyor Canan hoca. Dün geç geldik sahur çok iyi olmadı karnım aç olmadığından pek canım bir şey istemedi ama bakalım bundan sonra inşallah iyi yiyebilirim
bir kaç gündür şehir dışındaydım çok abartmasamda ufak tefek kaçamaklar oldu tabiki bugün itibariyle tekrar başlayalım bakalım gerçi ramazan ve karatay nasıl gidecek bilmiyorum oda ayrı bir mesele .Yazılanlardan okuduğum kadarıyla sıkı sahur yapın diyor Canan hoca. Dün geç geldik sahur çok iyi olmadı karnım aç olmadığından pek canım bir şey istemedi ama bakalım bundan sonra inşallah iyi yiyebilirim
Benzer Konular
